Тренировки в распорядке дня гарантируют успех дома и на работе

Ученые провели ряд исследований и экспериментов, которые показали, что человек, который ежедневно уделяет время для тренировок, скорее всего, будет более продуктивным. Об этом сообщили специалисты из Университета Отаго. Стоит отметить, что свои итоги они подвели, проводя исследования на лабораторных грызунах, что следует учитывать, передает  The Otago Daily Times.

Доктор Кристин Хиллман рассказывает: "Физические упражнения выгодны человеку по всем пунктам. Мы установили, что занимаясь по двадцать минут в день, пять дней в неделю, люди из контрольной группы намного лучше выполняли задания, которые требуют определенных навыков для решения задач, составление стратегии и другое".

По словам ученых, бегавшие грызуны в общем могли справится с большим числом заданий, а также они делали это быстрее и эффективнее, чем животные из контрольной группы.

Специалисты считают, что положительные стороны от занятий спортом можно почувствовать на примере большого ряда задач. К примеру, человек сможет увидеть это, выполняя ежедневные задачи по дому или на работе. Очень важно, что спорт поможет человеку справиться с повседневными делами.

Напомним, что ученые проводили большое количество экспериментов, которые доказали, что физическая активность очень важна и полезна для человека. Так, с помощью спорта, человек укрепляет свой физическое и психическое здоровье. Сейчас исследователи планируют найти определенные нейроные механизмы, которые помогают в достижении такого эффекта.