5 изменений в организме при употреблении одного апельсина в день

В апельсине содержится масса полезных компонентов: витамины А, В1, В2, РР, также важный витамин С. Ученые отмечают, что 100 г апельсиновой мякоти вмещает суточную дозу нужного для организма витамина С. 

Заметное улучшение состояние кожи. Апельсин является очень полезным фруктом, который предотвращает появление серьезных недугов и нейтрализует пагубное воздействие окружающей среды на кожные покровы. Апельсин обладает сильными антиоксидантными элементами, которые способны замедлять старение организма.  

Улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы. Калий — главный компонент апельсина, который уменьшает вероятность развития аритмии и ряда других заболеваний сердца.

Укрепление иммунной системы. Фрукт содержит множество полезных элементов, а непосредственно витамин С повышает иммунитет и предотвращает появление многих болезней. 

Снижение вероятности раковых заболеваний. Научные исследования доказывают, что фолиевая кислота приостанавливает развитие онкологических клеток. Необходимо употреблять один апельсин в сутки, и результат будет сразу же заметен. Эта кислота улучшат работу лимфоцитов, отвечающих за нейтрализацию раковых клеток.

Похудение. Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно в день съедать один фрукт. Апельсин богат на витамины и клетчатку — они помогают сжигать ненужные килограммы.