Исследование: Прием пищи перед телевизором вреден для фигуры

Многие люди привыкли смотреть телевизор или читать книги во время обеда или ужина, но на самом деле отвлечение от процесса приема пищи грозит перееданием, что впоследствии приводит к набору лишних килограммов. Многие уже слышали о том, что прием пищи перед экраном телевизора довольно вреден, а исследователи смогли на примере эксперимента показать, почему же не стоит отвлекаться от еды.

Специалисты из университета Бирмингема провели интересное исследование, результаты которого показали, что если процесс приема пищи хорошо откладывается в памяти, то чувство голода приходит позже, чем у людей, смотрящих телевизионные программы во время еды. Такой феномен связан с запоминанием вкуса и формы пищи, однако при отвлечении от процесса, человек быстро забывает о том, что недавно поел.

В исследовании, проведенном специалистами из университета Бирмингема, приняли участие 39 женщин с нормальным весом. Всех участниц разделили на три группы. Первая группа обедала и одновременно играла в компьютерную игру, подразумевающую получение лучшего результата, вторая группа играла в обычную компьютерную игру и тоже принимала пищу, а третья группа не отвлекалась от еды совсем. Весь обед включал в себя 40 калорий.

Уже ближе к вечеру, ученые предложили участницам эксперимента съесть печенье. Женщины, которые составляли первую группу, съели на 69% больше предложенных сладостей, чем участницы третьей группы. Тоже самое происходило и в том случае, когда испытуемые смотрели телевизор или читали книгу во время обеда.