Несколько фактов о пользе музыки для здоровья

Музыка является тем удивительным видом искусства, которое объединяет весь мир. Каждый из нас любит скачать музыку , которая ему по душе, и часами наслаждаться завораживающими произведениями любимого исполнителя. Однако магия музыки на этом не заканчивается. Ученые уверены, что прослушивание любимой песни может изменить не только наши мысли, но даже повлиять на наше тело и здоровье.

Исследователи начали догадываться о чудесных свойствах музыки уже достаточно давно. К примеру, древнегреческий философ Платон считал, что прослушивание музыки помогает вылечить тревожность у человека. И с того момента появилось множество научных работ, подтверждающих эту догадку.

Современные ученые отмечают, что музыка влияет на изменение различных биологических процессов в теле человека. Она стабилизирует давление, выравнивает дыхание и даже снижает последствия усталости.

При этом многие нередко вооружаются наушниками при походе в тренажерный зал. И неудивительно. Ведь еще одним удивительным свойством музыки является повышение выносливости при физических нагрузках. К примеру, одно из исследований подтвердило факт, что при прослушивании музыки во время поездки на велосипеде человек расходует на 7% меньше кислорода.

В другой научной работе ученые решили выяснить, при какой частоте ударов в минуту в песне человек получает дополнительную мотивацию к действию. И, как выяснилось, что число ударов в минуту не должно превышать 145. Если мелодия любимого трека быстрее этого числа, то никакого положительного эффекта ожидать от нее не стоит.

Но самое удивительное, что не только слушать музыку, но и лично исполнять любимую композицию – полезно для здоровья человека. В особенности этой истины стоит придерживаться старшему поколению. Как отмечает ученый Джерри Салиман, пение дает возможность поддерживать работу мозга в нормальном состоянии, а значит способно обезопасить человека от проблем в старости. К тому же, тренировка своих музыкальных талантов способна улучшить работу дыхательной системы. Поэтому исследователь настоятельно советует не стесняться петь в душе или при любой удобной возможности.

И это лишь небольшой ряд примеров того, как музыка способна помочь поддерживать свое эмоциональное и физическое состояние в норме. На деле же, существует гораздо больше причин для прослушивания любимых песен. А потому не стоит отказывать себе в этом удовольствии.