Холестерин – это жир (липид), который образуется в печени (около 80%) и играет огромное значение для хорошего функционирования организма. Холестерин находится в каждой клетке нашего организма, используется в качестве строительного материала и принимает участие в выработке половых и надпочечных гормонов.
Другие функции холестерина:
- Формирует клеточные мембраны.
- Определяет, какие молекулы могут проникать в клетку, а какие нет.
- Принимает участие в образовании желчи.
- Превращает солнечный свет в витамин D.
- Принимает участие в метаболизме витаминов А, D, Е, К.
- Изолирует нервные волокна.
Холестерин транспортируется с помощью специальных молекул – липопротеиды. Они бывают трех видов:
1. Липопротеиды низкой плотности или «плохой холестерин». Переносят холестерин из печени в клетки. Если их очень много в крови, могут возникнуть сердечнососудистые заболевания.
2. Липопротеиды высокой плотности или «хороший холестерин». Транспортирует холестерин обратно к печени. Предотвращает сердечнососудистые заболевания. В печени холестерин расщепляется и выводится из организма.
3. Триглицериды. Это универсальная форма жиров. Поступая в организм, жиры превращаются в триглицериды и сохраняются в жировых клетках. Триглицериды вместе с холестерином образуют «жиры крови».
Высокий уровень «плохого холестерина» в крови может вызвать такие заболевания:
- Атеросклероз – закупорка артерий.
- Коронарная болезнь сердца – повреждение артерий, которые транспортируют кислород и кровь в сердце.
- Инфаркт миокарда – закупорка коронарной артерий в области сердечной мышцы. Результат – гибель мышцы.
- Стенокардия – недостаточное поступление крови и кислорода в сердечную мышцу. Сильная боль в сердце.
- Инсульт – закупорка артерий, которые ведут к мозгу. Из-за нехватки крови и кислорода клетки мозга умирают.
- Другие сердечнососудистые заболевания.
Симптомы высокого уровня «плохого холестерина» в крови:
- Желтые пятна вокруг глаз.
- Сужение коронарных артерий сердца.
- Боли в ногах (артерии сужены и пропускают недостаточно крови и кислорода).
- Закупорка и разрыв сосудов.
- Разрыв бляшек.
Причины высокого уровня «плохого холестерина» в крови:
- Питание. Продукты, богатые насыщенными жирами: мясо, колбаса, твердый сыр, сало, сливки, мучные изделия, пироги, торты, бисквиты и т.д.
- Малоподвижный образ жизни. Физические упражнения уменьшают количество «плохого холестерина» в крови.
- Вес. Люди с лишним весом имеют высокий уровень «плохого холестерина» в крови.
- Курение.
- Алкоголь.
Методы лечения высокого уровня «плохого холестерина» в крови:
1. Спорт.
2. Диета: фрукты, овощи, овес, цельное зерно, льняное семя, чеснок.
3. Хороший сон (не меньше 8-ми часов).
4. Отказ от алкоголя и курения.
Источник: lifegid.com
Способ заваривания чая влияет на его полезные свойства
Чай, как правило, считается полезным для здоровья, но способ заваривания существенно влияет на содержание биологически активных соединений и его антиоксидантные свойства. Недавнее исследование показало, какой метод особенно полезен.* Итальянская исследовательская…
Соединение, содержащееся в темном шоколаде, может замедлить старение организма
То же самое химическое вещество, которое придает темному шоколаду горький вкус, может помочь замедлить тиканье биологических часов.* Новое исследование, проведенное в Королевском колледже Лондона, показало, что теобромин, природное соединение, содержащееся…
Жировая ткань у сердца связана с более серьёзными повреждениями после инфаркта
Увеличение объема эпикардиальной жировой ткани, выявленное с помощью методов сердечно-сосудистой визуализации, оказалось связанным с более выраженным повреждением миокарда после инфаркта миокарда. Эти результаты были представлены на конгрессе Европейской ассоциации сердечно-сосудистой…
МО: за ночь над регионами России уничтожили 94 украинских БПЛА
Российские средства ПВО в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили 94 украинских БПЛА над регионами России и акваториями Азовского и Черного морей. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение…
Верховный суд России обобщит практику пересмотра сделок с недвижимостью с учетом «дела Долиной»
Верховный суд РФ по поручению его председателя Игоря Краснова готовит обзор практики по пересмотру сделок с недвижимостью с учетом вердикта по иску Полины Лурье к Ларисе Долиной. Об этом сообщили…
В Сочи задержали отца и дочь, собиравших данные о ВС России и планировавших уехать воевать за Украину
Российские и абхазские силовики задержали в Сочи отца и дочь, собиравших информацию о ВС РФ и планировавших уехать воевать за Украину, сообщает ЦОС ФСБ. "Федеральной службой безопасности Российской Федерации совместно…
Элиты Евросоюза старательно имитируют войну с Россией
В Европе постановка индивидуального разума каждой из стран под контроль коллективного интереса ведет...
ACER: Назван фактор, служащий предвестником потери центрального зрения
Снижение силы хвата нередко оказывается одним из симптомов, предшествующих возрастной макулярной дег...
- Тебе, наверное, больше сорока?
- С чего ты взял?
- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".