Четверг 25 декабря 2025 года

 



Всё, что нужно знать о холестерине

Четверг, 12 Февраля 2015 18:03

Холестерин – это жир (липид), который образуется в печени (около 80%) и играет огромное значение для хорошего функционирования организма. Холестерин находится в каждой клетке нашего организма, используется в качестве строительного материала и принимает участие в выработке половых и надпочечных гормонов.

Другие функции холестерина:

- Формирует клеточные мембраны.
- Определяет, какие молекулы могут проникать в клетку, а какие нет.
- Принимает участие в образовании желчи.
- Превращает солнечный свет в витамин D.
- Принимает участие в метаболизме витаминов А, D, Е, К.
- Изолирует нервные волокна.

Холестерин транспортируется с помощью специальных молекул – липопротеиды. Они бывают трех видов:

1. Липопротеиды низкой плотности или «плохой холестерин». Переносят холестерин из печени в клетки. Если их очень много в крови, могут возникнуть сердечнососудистые заболевания.
2. Липопротеиды высокой плотности или «хороший холестерин». Транспортирует холестерин обратно к печени. Предотвращает сердечнососудистые заболевания. В печени холестерин расщепляется и выводится из организма.
3. Триглицериды. Это универсальная форма жиров. Поступая в организм, жиры превращаются в триглицериды и сохраняются в жировых клетках. Триглицериды вместе с холестерином образуют «жиры крови».

Высокий уровень «плохого холестерина» в крови может вызвать такие заболевания:

- Атеросклероз – закупорка артерий.
- Коронарная болезнь сердца – повреждение артерий, которые транспортируют кислород и кровь в сердце.
- Инфаркт миокарда – закупорка коронарной артерий в области сердечной мышцы. Результат – гибель мышцы.
- Стенокардия – недостаточное поступление крови и кислорода в сердечную мышцу. Сильная боль в сердце.
- Инсульт – закупорка артерий, которые ведут к мозгу. Из-за нехватки крови и кислорода клетки мозга умирают.
- Другие сердечнососудистые заболевания.

Симптомы высокого уровня «плохого холестерина» в крови:

- Желтые пятна вокруг глаз.
- Сужение коронарных артерий сердца.
- Боли в ногах (артерии сужены и пропускают недостаточно крови и кислорода).
- Закупорка и разрыв сосудов.
- Разрыв бляшек.

Причины высокого уровня «плохого холестерина» в крови:

- Питание. Продукты, богатые насыщенными жирами: мясо, колбаса, твердый сыр, сало, сливки, мучные изделия, пироги, торты, бисквиты и т.д.
- Малоподвижный образ жизни. Физические упражнения уменьшают количество «плохого холестерина» в крови.
- Вес. Люди с лишним весом имеют высокий уровень «плохого холестерина» в крови.
- Курение.
- Алкоголь.

Методы лечения высокого уровня «плохого холестерина» в крови:

1. Спорт.
2. Диета: фрукты, овощи, овес, цельное зерно, льняное семя, чеснок.
3. Хороший сон (не меньше 8-ми часов).
4. Отказ от алкоголя и курения.

Источник: lifegid.com

 
 

 

Всё, что нужно знать о холестерине



Буценко Александр Опубликовано в .   Теги холестерин
Читайте также
CR: садоводство снижает риск болей в коленях и артрита CR: садоводство снижает риск болей в коленях и артрита Садоводство — любимое занятие пожилых (и не только) людей: они обрабатывают почву, создавая красивые клумбы и пышные огороды, полные вкусных овощей. Но, как показывает новое исследование, работа на приусадебном участке…
RSOS: Назван простой способ улучшить работу мозга пожилых RSOS: Назван простой способ улучшить работу мозга пожилых Исследователями из Университетов Шеффилда и Западного Сиднея предложен доступный способ улучшения памяти и ряда других когнитивных свойств в пожилом возрасте. Это обучение игре на музыкальных инструментах. Авторы новой работы рассказали…
Ученые выяснили, почему синдром раздражённого кишечника чаще бывает у женщин Ученые выяснили, почему синдром раздражённого кишечника чаще бывает у женщин Из сотен миллионов людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК) во всем мире, около двух третей составляют женщины. Теперь исследователи выявили биологический механизм в кишечнике мышей, который может помочь объяснить эту…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России уничтожили 172 украинских БПЛА  МО: за ночь над регионами России уничтожили 172 украинских БПЛА  Средства ПВО за ночь уничтожили 172 украинских беспилотника над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Обломки БПЛА упали на территории предприятия в Тульской области, произошло возгорание. ТАСС собрал основное о…
В Москве двое полицейских погибли от взрыва при задержании неизвестного В Москве двое полицейских погибли от взрыва при задержании неизвестного Ночью на юге Москвы произошел взрыв. В результате погибли три человека, включая двоих полицейских. ТАСС собрал главное о происшествии. Взрыв произошел на Елецкой улице. В сообщении Следственного комитета отмечается, что…
Суд в Москве арестовал счета Чубайса по иску «Роснано» Суд в Москве арестовал счета Чубайса по иску «Роснано» Арбитражный суд Москвы наложил обеспечительный арест по иску "Роснано" на счета Анатолия Чубайса на общую сумму почти в 11,9 млрд рублей. Об этом сказано в тексте решения суда, с которым…
Тема дня
Вэнс разоблачил ложь Зеленского из лучших побуждений Вэнс разоблачил ложь Зеленского из лучших побуждений

Вице-президент США Джей Ди Вэнс раскрыл всему миру страшный секрет украинских властей о реальных пер...

Фото
Экзопланета, напоминающая «влажный лавовый шар», бросает вызов всем ожиданиям Экзопланета, напоминающая «влажный лавовый шар», бросает вызов всем ожиданиям

Мир, покрытый расплавленной лавой и плотной оболочкой из испарившейся породы, может быть самым убеди...

Опрос

Что вы ждете от обсуждаемого сейчас плана Трампа по урегулированию украинского конфликта?

 

Анекдот дня

- Тебе, наверное, больше сорока?

- С чего ты взял?

- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".