Вторник 13 января 2026 года

 



Всё, что нужно знать о холестерине

Четверг, 12 Февраля 2015 18:03

Холестерин – это жир (липид), который образуется в печени (около 80%) и играет огромное значение для хорошего функционирования организма. Холестерин находится в каждой клетке нашего организма, используется в качестве строительного материала и принимает участие в выработке половых и надпочечных гормонов.

Другие функции холестерина:

- Формирует клеточные мембраны.
- Определяет, какие молекулы могут проникать в клетку, а какие нет.
- Принимает участие в образовании желчи.
- Превращает солнечный свет в витамин D.
- Принимает участие в метаболизме витаминов А, D, Е, К.
- Изолирует нервные волокна.

Холестерин транспортируется с помощью специальных молекул – липопротеиды. Они бывают трех видов:

1. Липопротеиды низкой плотности или «плохой холестерин». Переносят холестерин из печени в клетки. Если их очень много в крови, могут возникнуть сердечнососудистые заболевания.
2. Липопротеиды высокой плотности или «хороший холестерин». Транспортирует холестерин обратно к печени. Предотвращает сердечнососудистые заболевания. В печени холестерин расщепляется и выводится из организма.
3. Триглицериды. Это универсальная форма жиров. Поступая в организм, жиры превращаются в триглицериды и сохраняются в жировых клетках. Триглицериды вместе с холестерином образуют «жиры крови».

Высокий уровень «плохого холестерина» в крови может вызвать такие заболевания:

- Атеросклероз – закупорка артерий.
- Коронарная болезнь сердца – повреждение артерий, которые транспортируют кислород и кровь в сердце.
- Инфаркт миокарда – закупорка коронарной артерий в области сердечной мышцы. Результат – гибель мышцы.
- Стенокардия – недостаточное поступление крови и кислорода в сердечную мышцу. Сильная боль в сердце.
- Инсульт – закупорка артерий, которые ведут к мозгу. Из-за нехватки крови и кислорода клетки мозга умирают.
- Другие сердечнососудистые заболевания.

Симптомы высокого уровня «плохого холестерина» в крови:

- Желтые пятна вокруг глаз.
- Сужение коронарных артерий сердца.
- Боли в ногах (артерии сужены и пропускают недостаточно крови и кислорода).
- Закупорка и разрыв сосудов.
- Разрыв бляшек.

Причины высокого уровня «плохого холестерина» в крови:

- Питание. Продукты, богатые насыщенными жирами: мясо, колбаса, твердый сыр, сало, сливки, мучные изделия, пироги, торты, бисквиты и т.д.
- Малоподвижный образ жизни. Физические упражнения уменьшают количество «плохого холестерина» в крови.
- Вес. Люди с лишним весом имеют высокий уровень «плохого холестерина» в крови.
- Курение.
- Алкоголь.

Методы лечения высокого уровня «плохого холестерина» в крови:

1. Спорт.
2. Диета: фрукты, овощи, овес, цельное зерно, льняное семя, чеснок.
3. Хороший сон (не меньше 8-ми часов).
4. Отказ от алкоголя и курения.

Источник: lifegid.com

 
 

 

Всё, что нужно знать о холестерине



Буценко Александр Опубликовано в .   Теги холестерин
Читайте также
Почему во время пандемии COVID-19 в Индии появился смертельный «черный грибок» Почему во время пандемии COVID-19 в Индии появился смертельный «черный грибок» Когда в начале 2021 года по Индии прокатилась вторая волна COVID-19, за ней последовали десятки тысяч случаев другого, более смертельного заболевания: мукормикоза, грибковой инфекции, которая может вызывать почернение кожи и…
Названы два возрастных этапа, когда старение идет резко Названы два возрастных этапа, когда старение идет резко В журнале Nature Aging появилась публикация с результатами совместного исследования ученых американского Стэнфордского и Сингапурского университетов. Они выявили ранее неизвестный механизм старения, отличающийся не постепенными изменениями, а резкими переходами на…
Большинство случаев болезни Альцгеймера связаны с вариантами в одном гене Большинство случаев болезни Альцгеймера связаны с вариантами в одном гене Согласно новому анализу, проведенному исследователями из Университетского колледжа Лондона, потенциально более 90% случаев болезни Альцгеймера не возникли бы без участия одного-единственного гена (APOE). Ученые также обнаружили, что почти половина всех…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: пострадавшие в Ельце и повреждения в Таганроге. Последствия атаки БПЛА МО: пострадавшие в Ельце и повреждения в Таганроге. Последствия атаки БПЛА Силы ПВО за ночь сбили 11 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Два человека пострадали в результате атак БПЛА на Елец в Липецкой области. В Таганроге получили…
Трагедия в новокузнецком роддоме. Проводится проверка после смерти девяти младенцев Трагедия в новокузнецком роддоме. Проводится проверка после смерти девяти младенцев Проверки проводятся в роддоме в Новокузнецке Кемеровской области, где ранее появились сообщения о смерти младенцев. Об этом заявили журналистам в следственном управлении СК России по Кемеровской области и прокуратуре Кузбасса.…
ФСБ задержала 17-летнего жителя Мариуполя за работу на украинскую военную разведку  ФСБ задержала 17-летнего жителя Мариуполя за работу на украинскую военную разведку  Сотрудники ФСБ задержали по подозрению в госизмене 17-летнего жителя Мариуполя, собиравшего для военной разведки Украины данные о расположении воинских частей Вооруженных сил РФ. Об этом ТАСС сообщили в Центре общественных…
Тема дня
Европе предстоит сделать выбор между Украиной и Гренландией Европе предстоит сделать выбор между Украиной и Гренландией

Между США и Европой накаляются противоречия вокруг Гренландии: Белый дом, по данным прессы, отдал пр...

Фото
NatCom: Альфа-ритмы мозга позволяют отличать свое тело от окружающего мира NatCom: Альфа-ритмы мозга позволяют отличать свое тело от окружающего мира

Группой специалистов Каролинского института проведено исследование ритмической активности мозга, так...

Опрос

Присвоит ли в итоге Евросоюз замороженные российские активы?

 

Анекдот дня

- Тебе, наверное, больше сорока?

- С чего ты взял?

- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".