Среда 09 июля 2025 года

 



Всё, что нужно знать о холестерине

Четверг, 12 Февраля 2015 18:03

Холестерин – это жир (липид), который образуется в печени (около 80%) и играет огромное значение для хорошего функционирования организма. Холестерин находится в каждой клетке нашего организма, используется в качестве строительного материала и принимает участие в выработке половых и надпочечных гормонов.

Другие функции холестерина:

- Формирует клеточные мембраны.
- Определяет, какие молекулы могут проникать в клетку, а какие нет.
- Принимает участие в образовании желчи.
- Превращает солнечный свет в витамин D.
- Принимает участие в метаболизме витаминов А, D, Е, К.
- Изолирует нервные волокна.

Холестерин транспортируется с помощью специальных молекул – липопротеиды. Они бывают трех видов:

1. Липопротеиды низкой плотности или «плохой холестерин». Переносят холестерин из печени в клетки. Если их очень много в крови, могут возникнуть сердечнососудистые заболевания.
2. Липопротеиды высокой плотности или «хороший холестерин». Транспортирует холестерин обратно к печени. Предотвращает сердечнососудистые заболевания. В печени холестерин расщепляется и выводится из организма.
3. Триглицериды. Это универсальная форма жиров. Поступая в организм, жиры превращаются в триглицериды и сохраняются в жировых клетках. Триглицериды вместе с холестерином образуют «жиры крови».

Высокий уровень «плохого холестерина» в крови может вызвать такие заболевания:

- Атеросклероз – закупорка артерий.
- Коронарная болезнь сердца – повреждение артерий, которые транспортируют кислород и кровь в сердце.
- Инфаркт миокарда – закупорка коронарной артерий в области сердечной мышцы. Результат – гибель мышцы.
- Стенокардия – недостаточное поступление крови и кислорода в сердечную мышцу. Сильная боль в сердце.
- Инсульт – закупорка артерий, которые ведут к мозгу. Из-за нехватки крови и кислорода клетки мозга умирают.
- Другие сердечнососудистые заболевания.

Симптомы высокого уровня «плохого холестерина» в крови:

- Желтые пятна вокруг глаз.
- Сужение коронарных артерий сердца.
- Боли в ногах (артерии сужены и пропускают недостаточно крови и кислорода).
- Закупорка и разрыв сосудов.
- Разрыв бляшек.

Причины высокого уровня «плохого холестерина» в крови:

- Питание. Продукты, богатые насыщенными жирами: мясо, колбаса, твердый сыр, сало, сливки, мучные изделия, пироги, торты, бисквиты и т.д.
- Малоподвижный образ жизни. Физические упражнения уменьшают количество «плохого холестерина» в крови.
- Вес. Люди с лишним весом имеют высокий уровень «плохого холестерина» в крови.
- Курение.
- Алкоголь.

Методы лечения высокого уровня «плохого холестерина» в крови:

1. Спорт.
2. Диета: фрукты, овощи, овес, цельное зерно, льняное семя, чеснок.
3. Хороший сон (не меньше 8-ми часов).
4. Отказ от алкоголя и курения.

Источник: lifegid.com

 
 

 

Всё, что нужно знать о холестерине



Буценко Александр Опубликовано в .   Теги холестерин
Читайте также
Запах старости: простой способ, как от него избавиться Запах старости: простой способ, как от него избавиться В пожилом возрасте у многих изменяется запаха тела. Эта тема давно интересует исследователей. В 2010 году японским ученым первым удалось зафиксировать, что у людей старше 40 лет в кожных выделениях…
Люди, которые ложатся спать раньше, больше занимаются спортом Люди, которые ложатся спать раньше, больше занимаются спортом Согласно новому исследованию, старая как мир пословица «Рано ложиться, рано вставать» применима как к ежедневному режиму физических упражнений, так и к вашему здоровью, богатству и мудрости. Люди, которые ложатся спать…
The Lancet: люди, пережившие в детстве рак, тяжелее переносят COVID-19 The Lancet: люди, пережившие в детстве рак, тяжелее переносят COVID-19 Люди, пережившие рак в детстве, подвержены более высокому риску развития тяжелой формы COVID-19, даже спустя десятилетия после постановки диагноза. Это показало новое исследование Каролинского института, опубликованное в журнале The Lancet…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 86 украинских беспилотников МО: за ночь над регионами России сбили 86 украинских беспилотников Силы ПВО за ночь сбили 86 украинских беспилотников над регионами России, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены и перехвачены 86 украинских беспилотных летательных аппаратов…
Что известно об атаке украинских БПЛА на пляж в Курске Что известно об атаке украинских БПЛА на пляж в Курске Три человека погибли и семь пострадали при атаке беспилотников на городской пляж в Курской области 8 июля. ТАСС собрал основную информацию об инциденте. Что произошло Три человека погибли при атаке…
Мария Захарова назвала антиисторическим фейком публикацию ФРГ с ложным флагом СССР Мария Захарова назвала антиисторическим фейком публикацию ФРГ с ложным флагом СССР Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова назвала ужасом и антиисторическим фейком публикацию посольства Германии в Москве в своем Telegram-канале карты послевоенных границ в Европе с искаженным государственным флагом СССР. "Это…
Тема дня
Дания выходит на антироссийскую «передовую» Дания выходит на антироссийскую «передовую»

Первого июля страной – председателем Евросоюза на ближайшие полгода стала Дания. Ее поведение в посл...

Фото
Ученые надеются извлечь из мозга воспоминания после смерти Ученые надеются извлечь из мозга воспоминания после смерти

Большинство нейробиологов допускают возможность сохранения воспоминаний после смерти человека. Таков...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".