Как сберечь зубы до старости

Сегодня превосходная «голливудская» как ее называют улыбка до самой старости не является чем-то из ряда вон или утопией. Для сохранения хороших здоровых зубов до зрелого возраста следует лишь внимать нескольким ценным советам, чаще посещать стоматолога, желательно хорошего, при этом, специалиста.

Но, кроме того, что зубы как минимум два раза в году нужно доверять умелым рукам стоматологов, в чем вам поможет стоматология в Москве, если вы житель столицы. Кроме этого стоит не гнушаться и еще некоторыми обязательными правилами поведения  с ними. Итак, правило номер один: чистить зубы нужно не сразу после сна, а после еды! И то, не сразу, а выждав некоторое, пускай и непродолжительное время. Все дело в том, что эмаль во-время еды подвергается воздействию кислот, которые ее размягчают. Вот через полчасика будет в самый раз, и тут же наступает правило номер два: полоскать ротовую полость стоит не менее трех минут.

Ну про обязательную чистку десен, внутренней поверхности и языка уже практически все знают — ведь там тоже отличное место для проживания маленьких таких, но очень вредненьких бактерий — злейшего врага для наших ртов. Счищать их оттуда — наша задача, но не щеткой для чистки зубов, а специальной мягкой щеточкой, или на крайний случай простой чайной ложечкой. После этого ополоснуть ротовую полость специальным бальзамом не будет лишним. И, вуа-ля — все готово!

Еще один интересный совет для сладкоежек — периодически следует смазывать полость рта медом, полощи зверобоем и ромашкой. И еще нечто неожиданное, оказывается шоколад, сыр, чай и острая еда — это чуть ли не лучшие друзья для зубов! В основе всеми любимого шоколада — какао-бобы, и именно они содержат вещества, препятствующие размножению бактерий. А вот кусочек твердого сыра, если вкусить его после приема сластей, способствует нейтрализации сахара. Любителям кофе тоже добрая весть — оно оказывает великолепное антибактериальное действие. А вообще всем, кто любит вкусно поесть важно знать — зубки очень любят кальций, а он содержится в достаточном количестве в: фруктах, шпинате, йогурте, молочных продуктах, редисе, брокколи, орешках, фасоли, в свекле и многих других продуктах.

Важно помнить, хороший десерт — жесткий десерт, а значит в помощь нашим зубам морковь, яблоки, даже сухарики, и прочие вкусные жесткости. Не игнорируй и всем известные общие правила — использовать зубную нить, полоскать рот после приема пищи, жевать стоматологическую жевательную резинку в течение дня, не злоупотреблять сладкими десертами, не есть холодного сразу после горячего и наоборот. При соблюдении всех рекомендаций из этой статьи и регулярном посещении стоматолога — улыбка до ушей вам обеспечена надолго!