Четверг 21 марта 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Статьи» Медицина» Йога и лечение импотенции


Йога и лечение импотенции

Среда, 27 Мая 2015 13:16

Наличие хорошей эрекции – это не только праздное желание мужчин, но и важный показатель общего состояния  всех органов. . Ведь ни один мужчина не сможет жить полноценной жизнью без регулярного секса. Известно множество вариантов лечения импотенции. Причислить к ним можно и направленную физическую нагрузку, и прием специальных медикаментов, и народные методы лечения, и даже оперативные вмешательства. В последнее время все чаще проблемы потенции лечат занимаясь йогой. Существует  ряд упражнений,  при регулярном выполнении которых, можно  укрепить мужское здоровье и снизить вероятность импотенции.

 

Техника выполнения упражнений

 

Как и при любой физической нагрузке, в йоге важна постепенность. Не стоит даже пытаться сходу осилить самые сложные позы. Здесь важно соблюдать принцип постепенности. И не приступать к попыткам занятий в новой позе до того, как сможете  полностью освоить предыдущую.

 

Также помните, что для того, чтобы действительно добиться значительных результатов, выполнять упражнения стоит не реже 3, а лучше 4 раз в сутки на протяжении хотя бы трех недель. На освоение каждого упражнения стоит уделять по 3-4 дня.

 

Упражнения в йоге для укрепления потенции

 

№1. Поза горы. Исходное положение: стоя со сведенными вместе ногами. При этом ступни полностью  должны соприкасаться с поверхностью пола, а колени остаются прямыми. В этом положении нужно напрягать мышцы бедер, спину не сгибать,  а голову держать ровно.  Плечи должны быть опущенными, а руки должны быть свободными и располагаться вдоль тела, с ладонями вовнутрь. Оставаться в такой позиции необходимо на протяжении 2 минут. Это базовое упражнение, которое можно отнести к разминке.

 

№2. Поза лотоса. Данное упражнение способствует укреплению паховых мышц,  нормализует кровообращение в яичках.  Исходное положение – сидя на гимнастическом коврике со скрещенными перед собой ногами, таким образом, чтобы пятки надавливали на основные паховые артерии. Выполнение данного упражнения приводит к уменьшению кровообращения в нижних конечностях и его увеличению в паховой области. Находиться в такой позе важно не менее двух минут.

 

№3. Поза кобры. Это упражнение призвано улучшить состояние мышц спины, промежности и паха. Улучшает кровообращение, повышает сексуальное желание. Лечь на живот, руки согнуть в локтях и прижать к полу ладони. Сделайте вдох, распрямляя руки, отводя назад голову, поднимая живот и грудь от пола, напрячь все мышцы. Затем, пупочной областью коснитесь пола, затаите дыхание на 2 секунды, выдохните и дышите дальше в привычном темпе.

 

№4. Поза саранчи оказывает положительное влияние на мышцы живота,  нормализует кровообращение в паху. Лечь на живот. Руки вытянуть  вдоль тела. Сжать кулаки и опереться о пол большими пальцами кистей рук. Быстро глубоко вдохните и поднимите ноги вверх. В таком положении застыньте на 2 секунды. После этого ноги следует опустить и сделать выдох.

 

№5. Поза лука приведет в норму тонус брюшные мышцы, нормализует состояние мышц бедер и ягодиц, улучшит кровоток в  малом тазу и улучшит потенцию.  Лечь на живот с согнутыми ногами. На вдохе необходимо поднять голову и оторвать плечи от пола. При этом необходимо держась за щиколотки стараться выпрямить ноги. В таком положении необходимо задержать дыхание на 2 секунды, после чего нужно выдохнуть и расслабиться. Упражнение стоит выполнять в три подхода.

Яндекс.Дзен

Иванов Дмитрий Опубликовано в Медицина   Теги йога
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Парламент Казахстана одобрил переименование Астаны в Нурсултан Парламент Казахстана одобрил переименование Астаны в Нурсултан Парламент Казахстана на совместном заседании нижней и верхней палат в среду по итогам двух чтений принял закон "О внесении изменений и дополнений в Конституцию", предусматривающий переименование Астаны в город Нурсултан.…
В Минтруде разъяснили новую схему индексации пенсий В Минтруде разъяснили новую схему индексации пенсий В России утвердили новую схему индексации пенсий. Если раньше индексация проводилась на фактическую пенсию человека, а потом, если общая сумма не достигала прожиточного минимума пенсионера (МПМ), регион выплачивал добавки. То…
Токаев вступает в должность главы Казахстана Токаев вступает в должность главы Казахстана Касым-Жомарт Токаев, который вступит в должность президента Казахстана 20 марта, является известным дипломатом с большим опытом работы в разных структурах и обладает умеренными политическими взглядами. Президент Казахстана Нурсултан Назарбаев заявил…
Читайте также
В России создали средство для лечения главной причины инсультов и инфарктов В России создали средство для лечения главной причины инсультов и инфарктов Инновационную методику своевременного обнаружения тромбов, которые являются одной из ключевых причин смертельных инсультов и инфарктов, предложили ученые Московского физико-технического института, а также их коллеги из Национального медицинского исследовательского центра гематологии…
Эксперты: В 40 лет занятия спортом приносят наибольшую пользу Эксперты: В 40 лет занятия спортом приносят наибольшую пользу Проанализировав результаты масштабного социологического исследования, которое было проведено в Соединенных Штатах Америки в середине 90-х годов прошлого века, ученые выяснили, что физические упражнения особенно полезны для людей 40 лет и…
Рост гормонов стресса ускоряет метастазирование рака молочной железы Рост гормонов стресса ускоряет метастазирование рака молочной железы Швейцарским ученым удалось разобраться в биологических механизмах, которые ускоряют процесс метастазирования рака молочной железы при повышении уровня стрессовых гормонов. Материалы соответствующего исследования оказались в распоряжении у информационного портала "Актуальные новости".…
Тема дня
Как умные люди ходят на митинги Как умные люди ходят на митинги

В наше время информации вокруг очень много! Разной! Зашел в ЖЖ, фейсбук, телеграм, даже инстаграм – ...

Фото
Древний город Мерв в Туркменистане Древний город Мерв в Туркменистане

Древний город Мерв - один из древнейших городов Центральной Азии и всего мира. Мерв занимает одну из...

Опрос

Кто станет президентом Украины в 2019 году?

 

Анекдот дня

А ведь давняя официальная новость про то, что пенсионной реформы не будет - в итоге оказалась фейком...

Еще »
Infox
24СМИ
Giraff
 

 

У большинства мужчин, населяющих нашу страну, имеется потребительское отношение к противоположному полу. Возможно, поэтому женщины не чувствуют себя счастливыми. А ведь если бы в первую очередь сильная половина человечества думала о том, как удовлетворить женщин, то они бы не искали связей на стороне и лучшего…
Не нужно бояться диагноза «бесплодие»! Начнем с того, что это всего лишь состояние, характеризующееся тем, что беременность не наступает в течение года регулярной половой жизни при том условии, что партнеры не используют какие бы то ни было контрацептивы. Благодаря достижениям современной медицины врачам Нова Клиник…
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Информационно-аналитический портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При использовании, полном или частичном цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.