Воскресенье 26 мая 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Статьи» Медицина» Йога и лечение импотенции


Йога и лечение импотенции

Среда, 27 Мая 2015 13:16

Наличие хорошей эрекции – это не только праздное желание мужчин, но и важный показатель общего состояния  всех органов. . Ведь ни один мужчина не сможет жить полноценной жизнью без регулярного секса. Известно множество вариантов лечения импотенции. Причислить к ним можно и направленную физическую нагрузку, и прием специальных медикаментов, и народные методы лечения, и даже оперативные вмешательства. В последнее время все чаще проблемы потенции лечат занимаясь йогой. Существует  ряд упражнений,  при регулярном выполнении которых, можно  укрепить мужское здоровье и снизить вероятность импотенции.

 

Техника выполнения упражнений

 

Как и при любой физической нагрузке, в йоге важна постепенность. Не стоит даже пытаться сходу осилить самые сложные позы. Здесь важно соблюдать принцип постепенности. И не приступать к попыткам занятий в новой позе до того, как сможете  полностью освоить предыдущую.

 

Также помните, что для того, чтобы действительно добиться значительных результатов, выполнять упражнения стоит не реже 3, а лучше 4 раз в сутки на протяжении хотя бы трех недель. На освоение каждого упражнения стоит уделять по 3-4 дня.

 

Упражнения в йоге для укрепления потенции

 

№1. Поза горы. Исходное положение: стоя со сведенными вместе ногами. При этом ступни полностью  должны соприкасаться с поверхностью пола, а колени остаются прямыми. В этом положении нужно напрягать мышцы бедер, спину не сгибать,  а голову держать ровно.  Плечи должны быть опущенными, а руки должны быть свободными и располагаться вдоль тела, с ладонями вовнутрь. Оставаться в такой позиции необходимо на протяжении 2 минут. Это базовое упражнение, которое можно отнести к разминке.

 

№2. Поза лотоса. Данное упражнение способствует укреплению паховых мышц,  нормализует кровообращение в яичках.  Исходное положение – сидя на гимнастическом коврике со скрещенными перед собой ногами, таким образом, чтобы пятки надавливали на основные паховые артерии. Выполнение данного упражнения приводит к уменьшению кровообращения в нижних конечностях и его увеличению в паховой области. Находиться в такой позе важно не менее двух минут.

 

№3. Поза кобры. Это упражнение призвано улучшить состояние мышц спины, промежности и паха. Улучшает кровообращение, повышает сексуальное желание. Лечь на живот, руки согнуть в локтях и прижать к полу ладони. Сделайте вдох, распрямляя руки, отводя назад голову, поднимая живот и грудь от пола, напрячь все мышцы. Затем, пупочной областью коснитесь пола, затаите дыхание на 2 секунды, выдохните и дышите дальше в привычном темпе.

 

№4. Поза саранчи оказывает положительное влияние на мышцы живота,  нормализует кровообращение в паху. Лечь на живот. Руки вытянуть  вдоль тела. Сжать кулаки и опереться о пол большими пальцами кистей рук. Быстро глубоко вдохните и поднимите ноги вверх. В таком положении застыньте на 2 секунды. После этого ноги следует опустить и сделать выдох.

 

№5. Поза лука приведет в норму тонус брюшные мышцы, нормализует состояние мышц бедер и ягодиц, улучшит кровоток в  малом тазу и улучшит потенцию.  Лечь на живот с согнутыми ногами. На вдохе необходимо поднять голову и оторвать плечи от пола. При этом необходимо держась за щиколотки стараться выпрямить ноги. В таком положении необходимо задержать дыхание на 2 секунды, после чего нужно выдохнуть и расслабиться. Упражнение стоит выполнять в три подхода.

Яндекс.Дзен

Иванов Дмитрий Опубликовано в Медицина   Теги йога
Интернет и СМИ
Главное за сутки
В НАТО приняли новую военную концепцию из-за «российской угрозы» В НАТО приняли новую военную концепцию из-за «российской угрозы» НАТО планирует представить новую военную стратегию, сообщил генеральный секретарь альянса Йенс Столтенберг в интервью Welt. Он оправдал этот шаг «ядерной угрозой», которую Россия использует против Запада. По словам господина Столтенберга,…
Финалисты шоу «Голос. Дети» получили по миллиону рублей Финалисты шоу «Голос. Дети» получили по миллиону рублей Все финалисты шоу талантов «Голос.Дети» получат по 1 млн рублей. Об этом в эфире программы сообщил ведущий Дмитрий Нагиев. В свою очередь, генеральный директор Первого канала Константин Эрнст объявил, что…
Реактивные системы СССР "Град" превратят в современные "Торнадо" Реактивные системы СССР "Град" превратят в современные "Торнадо" Разработанная в Советском Союзе реактивная система залпового огня (РСЗО) "Град" модернизируется до уровня систем нового поколения "Торнадо-Г", рассказал РИА Новости заместитель генерального директора концерна "Техмаш" Александр Кочкин. "Не так давно…
Новости партнеров
Читайте также
Названы продукты, благоприятно влияющие на здоровье мозга Названы продукты, благоприятно влияющие на здоровье мозга Исследователи из Соединенных Штатов Америки определили продукты питания, которые положительно влияют на здоровье головного мозга. Сотрудники университета штата Иллинойс говорят, что здоровье мозга можно очень эффективно поддерживать, если систематически употреблять…
Сигареты без фильтра связаны с еще большим риском развития рака легких Сигареты без фильтра связаны с еще большим риском развития рака легких Ученые из Медицинского университета Южной Каролины (США) установили, что и без того высокий для курильщиков риск развития рака легких становится еще на 40% больше для тех, кто предпочитает сигареты без…
Что нужно иметь женщине, чтобы вокруг неё всегда вились мужчины? Что нужно иметь женщине, чтобы вокруг неё всегда вились мужчины? Наверняка хотя бы один раз в жизни приходилось задуматься: "Почему одни женщины пользуются повышенным вниманием сильного пола, невзирая на возраст, внешность и достаток, а другие так и остаются на всю…
Тема дня
Брекзит довел Терезу Мэй до слез и отставки Брекзит довел Терезу Мэй до слез и отставки

Тереза Мэй провела встречу с коллегами по партии на Даунинг-стрит. После чего вышла к журналистам, п...

Фото
Колодец Тора - врата в подземный мир Колодец Тора - врата в подземный мир

Омытый тихоокеанскими водами американский штат Орегон – живописная территория, покрытая густыми девс...

Опрос

Как изменятся отношения РФ и Украины при Зеленском?

 

Анекдот дня

Вы видели как женщина извлекает лифчик через рукав кофты? Представьте, что она может сделать с вашим мозгом.

Еще »

 

Астрологи назвали 4 самых беспощадных знака Зодиака
Кладоискатели из Британии нашли клад древних монет стоимостью 150 тысяч фунтов
Названы самые опасные для российских туристов страны
Ученые рассказали, как секс влияет на качество сна
Над столицей Колумбии сфотографировали скоростной НЛО
Ученые назвали лучшие упражнения для развития выносливости
Infox
24СМИ

 

Корейская косметика давно завоевала популярность благодаря своей натуральности, гипоаллергенности и потрясающему эффекту. Бренд Secret Skin – это энергия самой природы, помещенная в симпатичные баночки и флаконы. Стоит открыть крышечку, и инновационные средства готовы решить множество проблем с кожей. Натуральные комплексы способны приостановить процессы старения, вернуть…
В жизни каждого человека красота играет огромную роль. Красота бывает внутренняя и внешняя. Внутренняя красота – это самое важное качество в человеке. Все поступки, которые мы совершаем в жизни главным образом исходят от того, что мы представляем из себя не внешне, а внутренне. Все что…
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Информационно-аналитический портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При использовании, полном или частичном цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.