Для многих зима – это возможность провести время, занимаясь сезонными видами спорта. Один из особо популярных – это бег на лыжах. Но, как пишет издание «Слово и Дело», здесь необходимо подобрать подходящую одежду и инвентарь.
Стоит отметить, что бег на лыжах является не только хорошим вариантом активно провести время, но и помогает поддерживать фигуру в отличной форме или привести ее в таковую. Связано это с тем, что при занятии таким видом спорта задействуются практически все виды мышц. Причем, если применять классический стиль, то это больше влияет на руки и плечевой пояс. А если использовать конькобежный стиль, то здесь большая нагрузка идет уже на ноги.
Что же касается одежды, то здесь хорошо себя зарекомендовало правило «трехслойности». Это сохраняющий тепло базовый слой, например, термобелье; средний слой, создающий тепло; верхний слой, защищающий от внешнего воздействия. Перчатки должны быть из непродуваемых материалов с более грубым материалом на ладонях, то есть там, где они постоянно испытывают трение.
Что же касается оборудования, то здесь большое значение имеет то, какой будет использоваться стиль катания. Так, в частности, для конькового стиля ботинки должны быть жесткие и высокие, а для классического – гибкие и без фиксирующей манжеты.
Выбирая палки, стоит обратить внимание на сочетание карбона и композитных материалов. Именно они будут наиболее оптимальными по цене и надежности.
Главным же в этом виде спорта, безусловно, являются сами лыжи. Здесь первостепенную роль играет хорошая скользящая поверхность и высококачественный пластик.
МО: за ночь над Россией сбили 32 украинских беспилотника
Силы ПВО за ночь сбили 32 украинских беспилотника над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи в период с 23:30 мск 30 ноября до 07:00…
ФСБ ликвидировала в Крыму агента Киева при попытке теракта против офицера Минобороны
ФСБ ликвидировала в Крыму агента военной разведки Украины при попытке устроить теракт против офицера Министерства обороны России. Об этом ТАСС сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "Федеральной службой…
Какие законы вступают в силу в декабре 2025 года
Совершенствование миграционной политики, дополнительная поддержка участников СВО и другие законы, вступающие в силу в декабре, - в нашем материале. 17 ноября Ужесточена ответственность за преступления против страны Вводится пожизненное заключение…
Приднестровье – запасная карта для Запада
Как только мир в конфликте с Украиной будет подписан и пушки замолчат, судьба Приднестровья окажется...
Оборонительные стены IV века до н.э. найдены на юге Италии
Археологические исследования, предшествовавшие реконструкции железнодорожной станции в Мандурии, в 3...
Рютте назвал страны НАТО прифронтовыми государствами из-за России. А до этого они были прифронтовыми из-за Югославии, Ирака, Ливии… А еще раньше они были рабовладельческими из-за Африки.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".