Для многих зима – это возможность провести время, занимаясь сезонными видами спорта. Один из особо популярных – это бег на лыжах. Но, как пишет издание «Слово и Дело», здесь необходимо подобрать подходящую одежду и инвентарь.
Стоит отметить, что бег на лыжах является не только хорошим вариантом активно провести время, но и помогает поддерживать фигуру в отличной форме или привести ее в таковую. Связано это с тем, что при занятии таким видом спорта задействуются практически все виды мышц. Причем, если применять классический стиль, то это больше влияет на руки и плечевой пояс. А если использовать конькобежный стиль, то здесь большая нагрузка идет уже на ноги.
Что же касается одежды, то здесь хорошо себя зарекомендовало правило «трехслойности». Это сохраняющий тепло базовый слой, например, термобелье; средний слой, создающий тепло; верхний слой, защищающий от внешнего воздействия. Перчатки должны быть из непродуваемых материалов с более грубым материалом на ладонях, то есть там, где они постоянно испытывают трение.
Что же касается оборудования, то здесь большое значение имеет то, какой будет использоваться стиль катания. Так, в частности, для конькового стиля ботинки должны быть жесткие и высокие, а для классического – гибкие и без фиксирующей манжеты.
Выбирая палки, стоит обратить внимание на сочетание карбона и композитных материалов. Именно они будут наиболее оптимальными по цене и надежности.
Главным же в этом виде спорта, безусловно, являются сами лыжи. Здесь первостепенную роль играет хорошая скользящая поверхность и высококачественный пластик.
Европа окончательно отказалась от дипломатических путей урегулирования украинского кризиса. Европейс...
Результаты недавнего исследования показали, что у пожилых женщин при повышении потребления витамина ...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".