Названы основные критерии выбора экипировки для бега на лыжах

Фото из открытых источников

Для многих зима – это возможность провести время, занимаясь сезонными видами спорта. Один из особо популярных – это бег на лыжах. Но, как пишет издание «Слово и Дело», здесь необходимо подобрать подходящую одежду и инвентарь. 

Стоит отметить, что бег на лыжах является не только хорошим вариантом активно провести время, но и помогает поддерживать фигуру в отличной форме или привести ее в таковую. Связано это с тем, что при занятии таким видом спорта задействуются практически все виды мышц. Причем, если применять классический стиль, то это больше влияет на руки и плечевой пояс. А если использовать конькобежный стиль, то здесь большая нагрузка идет уже на ноги. 

Что же касается одежды, то здесь хорошо себя зарекомендовало правило «трехслойности». Это сохраняющий тепло базовый слой, например, термобелье; средний слой, создающий тепло; верхний слой, защищающий от внешнего воздействия. Перчатки должны быть из непродуваемых материалов с более грубым материалом на ладонях, то есть там, где они постоянно испытывают трение. 

Что же касается оборудования, то здесь большое значение имеет то, какой будет использоваться стиль катания. Так, в частности, для конькового стиля ботинки должны быть жесткие и высокие, а для классического – гибкие и без фиксирующей манжеты. 

Выбирая палки, стоит обратить внимание на сочетание карбона и композитных материалов. Именно они будут наиболее оптимальными по цене и надежности. 

Главным же в этом виде спорта, безусловно, являются сами лыжи. Здесь первостепенную роль играет хорошая скользящая поверхность и высококачественный пластик.