Для многих зима – это возможность провести время, занимаясь сезонными видами спорта. Один из особо популярных – это бег на лыжах. Но, как пишет издание «Слово и Дело», здесь необходимо подобрать подходящую одежду и инвентарь.
Стоит отметить, что бег на лыжах является не только хорошим вариантом активно провести время, но и помогает поддерживать фигуру в отличной форме или привести ее в таковую. Связано это с тем, что при занятии таким видом спорта задействуются практически все виды мышц. Причем, если применять классический стиль, то это больше влияет на руки и плечевой пояс. А если использовать конькобежный стиль, то здесь большая нагрузка идет уже на ноги.
Что же касается одежды, то здесь хорошо себя зарекомендовало правило «трехслойности». Это сохраняющий тепло базовый слой, например, термобелье; средний слой, создающий тепло; верхний слой, защищающий от внешнего воздействия. Перчатки должны быть из непродуваемых материалов с более грубым материалом на ладонях, то есть там, где они постоянно испытывают трение.
Что же касается оборудования, то здесь большое значение имеет то, какой будет использоваться стиль катания. Так, в частности, для конькового стиля ботинки должны быть жесткие и высокие, а для классического – гибкие и без фиксирующей манжеты.
Выбирая палки, стоит обратить внимание на сочетание карбона и композитных материалов. Именно они будут наиболее оптимальными по цене и надежности.
Главным же в этом виде спорта, безусловно, являются сами лыжи. Здесь первостепенную роль играет хорошая скользящая поверхность и высококачественный пластик.
МО: за ночь над Россией уничтожили 33 украинских БПЛА
Российские средства ПВО в течение прошедшей ночи уничтожили над регионами РФ 33 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены 33 украинских…
Украине придется отказаться от территорий. Трамп о прогрессе в урегулировании украинского конфликта
Президент США Дональд Трамп во время разговора с журналистами высказался о прогрессе на переговорах по урегулированию на Украине. ТАСС собрал главные заявления американского лидера: Для достижения мирной сделки Украине необходимо…
Президент Путин утвердил новую стратегию государственной национальной политики
Президент РФ Владимир Путин своим указом утвердил Стратегию государственной национальной политики РФ на период до 2036 года. Документ вступит в силу с 1 января 2026 года. ТАСС собрал основное, что…
Для чего Румыния хочет стать второй армией на восточном фланге НАТО
Восточный фланг НАТО продолжает милитаризацию. В Румынии заявили о намерении стать второй по силе ар...
Наскальные рисунки в Сибири свидетельствуют о сложном ритуале жертвоприношений
В исследовании впервые анализируются изображения бычьих голов в наскальном искусстве и черепа, погре...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".