Каждому человеку знакомо чувство лени и откладывание дел "на завтра". Такое поведение часто приводит к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. В психологии такое состояние называется прокрастинация. Что же необходимо сделать, чтобы изменить своё состояние, взять себя в руки и сказать своей лени твёрдо: нет!
Наверняка у вас, как у любого человека, есть мечта. Например, сбросить лишний вес. И вроде поначалу всё идёт хорошо. Но спустя пару недель энтузиазм иссякает, вы всё реже встаёте на весы, посещаете спортзал, а затем и вовсе прекращаете все занятия. А если постоянно себе напоминать для чего вы изначально всё это затеяли. Ведь была какая-то цель? Постарайтесь почаще напоминать себе о важности вашего мероприятия. Помните о конечном результате, к которому приведут ваши труды в спортзале.
Найдите себе товарищей с проблемой, похожей на вашу. Ведь вместе проще преодолевать трудности.
Люди, постоянно откладывающие дела "на завтра", чаще всего идеалисты. Они придерживаются правила при котором нельзя сделать что-то плохо. Уж лучше никак, чем абы как. Это решение в корне не верно. Делать нужно. И не завтра, а сегодня, пусть это и займёт много времени.
Попробуйте поставить себя во временные рамки и строго соблюдать это условие. Например вам нужно убраться в комнате за 20 минут. Во время уборки чаще поглядывайте на часы. Это поможет вам ускориться.
Не нужно сравнивать себя с другими, более организованными людьми. Вы можете только оглянуться на самого себя во вчерашнем дне. Если, что-то вам удалось - похвалите себя. Похвала - лучший стимул для дальнейших побед.
Не спешите бросить начатое дело и сдаться. Будьте настойчивы. Верьте в себя и у вас всё получится.
Скачки уровня сахара связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера
Исследование, проведенное учеными из Ливерпульского университета, показало, что скачки уровня сахара в крови после еды могут повышать риск развития болезни Альцгеймера. Результаты были опубликованы в журнале Diabetes, Obesity and Metabolism.…
Долгое эхо ковида: выявлен новый побочный эффект вакцин
Группа японских ученые призвала приостановить использование мРНК-вакцин от COVID-19 из-за рисков на фоне длительного сохранения их компонентов в организме человека. Как сообщает АиФ со ссылкой на научные публикации, следы препаратов…
Conversation: Озвучен неочевидный способ справиться с тревогой
Ощущение «мурашек» знакомо многим. Это когда возникает легкое покалывание на коже при сильных эмоциях типа восторга или трогательного момента. Но у некоторых людей аналогичная реакция случается и при прослушивании определенных…
МО: за ночь над регионами России сбили 92 украинских БПЛА
Над регионами России за ночь уничтожили и перехватили 92 украинских беспилотника самолетного типа. Об этом сообщили в Минобороны РФ. Уточняется, что из них 25 сбили над Воронежской областью, 31 дрон…
МВД: в Иркутской области задержали подозреваемого в подготовке теракта
Сотрудники МВД совместно с ФСБ задержали в Иркутской области подозреваемого в подготовке теракта и поджоге объекта инфраструктуры. Об этом сообщила официальный представитель МВД России Ирина Волк. "В Иркутской области мои…
Столкновение поездов в Испании: десятки погибших и пострадавших
Число погибших при сходе с рельсов двух высокоскоростных поездов в Испании выросло до 39, сообщило агентство EFE. По последним данным, число пострадавших превысило 150. ТАСС собрал основное о происшествии. Обстоятельства…
США придумали новую схему влияния на мир
«Потенциальную замену ООН» – как это уже назвали американские СМИ – начинает создавать президент США...
Загадка заселения Америки получила новое объяснение
Международный научный коллектив организовал новое исследование, которое заставляет усомниться в верн...
Мне кажется, что Чебурашку и Буратино в новых российских фильмах рисовали дизайнеры АвтоВАЗа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".