Каждому человеку знакомо чувство лени и откладывание дел "на завтра". Такое поведение часто приводит к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. В психологии такое состояние называется прокрастинация. Что же необходимо сделать, чтобы изменить своё состояние, взять себя в руки и сказать своей лени твёрдо: нет!
Наверняка у вас, как у любого человека, есть мечта. Например, сбросить лишний вес. И вроде поначалу всё идёт хорошо. Но спустя пару недель энтузиазм иссякает, вы всё реже встаёте на весы, посещаете спортзал, а затем и вовсе прекращаете все занятия. А если постоянно себе напоминать для чего вы изначально всё это затеяли. Ведь была какая-то цель? Постарайтесь почаще напоминать себе о важности вашего мероприятия. Помните о конечном результате, к которому приведут ваши труды в спортзале.
Найдите себе товарищей с проблемой, похожей на вашу. Ведь вместе проще преодолевать трудности.
Люди, постоянно откладывающие дела "на завтра", чаще всего идеалисты. Они придерживаются правила при котором нельзя сделать что-то плохо. Уж лучше никак, чем абы как. Это решение в корне не верно. Делать нужно. И не завтра, а сегодня, пусть это и займёт много времени.
Попробуйте поставить себя во временные рамки и строго соблюдать это условие. Например вам нужно убраться в комнате за 20 минут. Во время уборки чаще поглядывайте на часы. Это поможет вам ускориться.
Не нужно сравнивать себя с другими, более организованными людьми. Вы можете только оглянуться на самого себя во вчерашнем дне. Если, что-то вам удалось - похвалите себя. Похвала - лучший стимул для дальнейших побед.
Не спешите бросить начатое дело и сдаться. Будьте настойчивы. Верьте в себя и у вас всё получится.
RSOS: Назван простой способ улучшить работу мозга пожилых
Исследователями из Университетов Шеффилда и Западного Сиднея предложен доступный способ улучшения памяти и ряда других когнитивных свойств в пожилом возрасте. Это обучение игре на музыкальных инструментах. Авторы новой работы рассказали…
Journal of Nutrition: сколько молока и сахара допустимо в кофе
Статистически, люди, которые пьют кофе ежедневно, живут дольше. Однако добавки к кофе, такие как молоко и сахар, по-видимому, могут значительно снизить этот положительный эффект в отношении преждевременной смерти.* Ученые из…
Снижение потребления углеводов, а не жиров, лучше контролирует аппетит у женщин
Краткосрочное клиническое исследование показало, что сокращение потребления углеводов, а не жиров, может быть более эффективным средством для подавления пищевых тяг и эмоционального переедания у женщин, страдающих липедемой.* Недавнее исследование, опубликованное…
МО: за ночь над Россией сбили 77 украинских БПЛА
Российские средства ПВО в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили 77 украинских БПЛА над регионами РФ. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены…
В Ставрополе задержали 18-летнюю девушку, готовившую теракт против офицера Минобороны
Сотрудники ФСБ задержали в Ставрополе 18-летнюю девушку, которая после обмана телефонными мошенниками готовила теракт против офицера Минобороны. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "В Ставрополе предотвращена…
В Европарламенте призвали отправить немецких военных на Украину под флагом Европы
Глава Европейской народной партии (ЕНП) и ее фракции в Европарламенте Манфред Вебер (Христианско-социальный союз, ХСС) выступил за участие военнослужащих ФРГ в обеспечении мирного урегулирования на Украине под европейским флагом. "Европа…
Африка требует от Франции расплаты
Платить и каяться. Именно это отныне требуют бывшие колониальные территории Африки от своих бывших к...
Человеческий геном был картирован во времени и пространстве в четырех измерениях
Проект «Геном человека» был завершен чуть более двадцати лет назад. Теперь ученые, участвующие в про...
- Тебе, наверное, больше сорока?
- С чего ты взял?
- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".