Тема недосыпа исключительно актуальна. Также немало обсуждений вызывает и польза хорошего сна. Теперь к уже существующим положительным моментам добавился ещё один - как показывает исследование, проведённое Уорикским университетом, человек, спавший ночью хорошо, испытывает ощущения, близкие к тем, которые возникают при выигрыше в лотерею.
Более того, влияние сна на организм человека ровно то же самое - полезен он как для здоровья, так и для общего ощущения счастья. А если вы целенаправленно будете работать над тем, чтобы каждый день высыпаться, то со временем сможете достичь пика физических и умственных возможностей. Причём важна здесь не продолжительность сна, а именно его качество.
А потому, если в вашей жизни в большом количестве присутствует стресс, найдите время на то, чтобы сесть и обдумать, как от него можно было бы избавиться. Подобное кажется невыполнимым только изначально, когда присутствует полное ощущение бесконечно наваливающихся проблем. На самом же деле разобраться со всем можно - если вы займётесь всем, что вам беспокоит, поэтапно, вы будете замечать, как источников переживаний становится всё меньше. А это, в свою очередь, позволит вам лучше засыпать по ночам и позволит обходиться без снотворного, которое пусть и дарит сон, но совершенно не тот, который можно было бы назвать здоровым.
«Идут попытки создать новые фронты против России». Такими словами политологи объясняют текущее обост...
Ученые из Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова и Федерального университет...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".