Четверг 10 июля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Как сделать занятия спортом интересными


Как сделать занятия спортом интересными

Пятница, 02 Декабря 2016 12:30

О пользе спорта написано очень много, однако сложно заставить заниматься себе чем-то, что неинтересно. Особенно в том случае, если нет мотивации. Но ведь быть в хорошей форме тоже хочется! Учёные из Флоридского университета рассказали, как можно сделать занятия спортом более интересными.

 

Начать следует с того, что необязательно всё время заниматься в одном и том же зале, на одних и тех же тренажёрах. Поход в бассейн или скакалка дадут результат, который ничуть не хуже. Вносите в тренировки разнообразие и скучать не придётся.

 

Занимайтесь спортом с музыкой. Поднятие тяжестей в тишине действительно может довести до белого каления кого угодно. Поэтому составьте список песен, которого хватит как раз на несколько часов, или выберите несколько альбомов, которые так же займут требуемый временной интервал. После этого вам станет значительно проще подвергать себя нагрузкам.

 

Попробуйте найти кого-нибудь, с кем вы будете заниматься вместе. Спорт вдвоём (или ещё большей компанией) может принести значительно больше удовольствия.

 

Также вы можете смотреть во время занятий сериалы. Таким образом получается двойная выгода - вы укрепляете мышцы и, при этом, освобождаете время, которое обычно уходило на просмотр, для других дел.

 
 

 
Буценко Александр Опубликовано в Здоровье   Теги спорт
Читайте также
Запах старости: простой способ, как от него избавиться Запах старости: простой способ, как от него избавиться В пожилом возрасте у многих изменяется запаха тела. Эта тема давно интересует исследователей. В 2010 году японским ученым первым удалось зафиксировать, что у людей старше 40 лет в кожных выделениях…
Люди, которые ложатся спать раньше, больше занимаются спортом Люди, которые ложатся спать раньше, больше занимаются спортом Согласно новому исследованию, старая как мир пословица «Рано ложиться, рано вставать» применима как к ежедневному режиму физических упражнений, так и к вашему здоровью, богатству и мудрости. Люди, которые ложатся спать…
The Lancet: люди, пережившие в детстве рак, тяжелее переносят COVID-19 The Lancet: люди, пережившие в детстве рак, тяжелее переносят COVID-19 Люди, пережившие рак в детстве, подвержены более высокому риску развития тяжелой формы COVID-19, даже спустя десятилетия после постановки диагноза. Это показало новое исследование Каролинского института, опубликованное в журнале The Lancet…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над территорией России сбили 14 украинских БПЛА МО: за ночь над территорией России сбили 14 украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь уничтожили и перехватили над регионами РФ и акваторией Черного моря 14 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами…
Гладков: после обстрела Шебекина погиб человек Гладков: после обстрела Шебекина погиб человек Вооруженные силы Украины обстреляли город Шебекино Белгородской области, в результате прилета боеприпаса от полученных ранений женщина погибла на месте и еще один человек получил ранение. Об этом сообщил в своем…
Военкор Коц: бойцы СВО начали посвящать снаряды закрывшему мать от удара ВСУ ребенку Военкор Коц: бойцы СВО начали посвящать снаряды закрывшему мать от удара ВСУ ребенку Российские военнослужащие начали наносить на боеприпасы надписи, посвященные мальчику Анатолию, который закрыл мать от удара противника. Соответствующие кадры опубликовал. Об этом сообщил военный корреспондент Александр Коц в своем Telegram-канале. "История…
Тема дня
Попытка Китая улучшить отношения с Евросоюзом провалилась Попытка Китая улучшить отношения с Евросоюзом провалилась

Китайских дипломатов в Берлине и Брюсселе вызвали «на ковер» в связи с инцидентом в Красном море, гд...

Фото
Новые находки на месте кораблекрушения Антикитеры раскрывают методы судостроения Новые находки на месте кораблекрушения Антикитеры раскрывают методы судостроения

Раскопки 2025 года на месте знаменитого кораблекрушения Антикитеры, проходившие с 23 мая по 20 июня,...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".