Ученые нашли способ похудения с набором мышечной массы

Четверг, 28 Января 2016 13:31

Статья, опубликованная в журнале American Journal of Clinical Nutrition, рассказывает об изобретенной американскими учеными диете, соблюдая которую можно похудеть, одновременно набрав мышечную массу.

Разработка диеты стала возможна благодаря исследованию, в котором принимали участие 40 молодых мужчин. Добровольцы тщательно выполняли все предписания диетологов на протяжении месяца и в итоге, часть из них смогла избавиться от лишнего веса и стать физически выносливее.

Испытуемые были разделены учеными на две группы, представителям одной из которых предлагалась диета с повышенным содержанием белка. Рацион другой группы был стандартно-низкокалорийным, без всяких особенностей. Обе группы, при этом, занимались интенсивными физическими тренировками.

В результате, представители той группы, которой давали больше белка, смогли не только похудеть, но и нарастить в среднем на 1 кг больше мышечной массы, чем члены другой группы.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье Теги Похудение

Главное за сутки

В Белгороде в результате обстрела ВСУ обрушился подъезд жилого дома Целый подъезд жилого 10-этажного дома обрушился на юго-западе Белгорода после повреждения обломками сбитого украинского снаряда. Пока сообщается о 17 пострадавших, их число может еще вырасти. ТАСС собрал основное, что известно…

Минобороны: ПВО ночью уничтожила над Россией две ракеты «Точка-У» и шесть БПЛА Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) уничтожили за ночь две ракеты "Точка-У" над Белгородской областью, пять беспилотников над Брянской и Липецкой областями, а также перехватили один дрон над Волгоградской областью. Об…

Губернатор Бочаров: на Волгоградском НПЗ после падения БПЛА вспыхнул пожар Возгорание возникло на территории Волгоградского НПЗ в результате падения БПЛА, пожар ликвидировали, жертв нет. Об этом сообщил губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров. "В результате последствий падения БПЛА с последующей детонацией…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Nutrients: средиземноморская диета снижает системное воспаление у пожилых людей В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Nutrients, ученые изучили связь между высоким соблюдением средиземноморской диеты (MDP) и снижением системного воспаления низкой степени тяжести (LGSI) в Бразилии. Они также изучили, какие…

NM: ученые предложили пероральный метод обращения ожирения вспять Исследователи из Karolinska Institute представили новый метод борьбы с ожирением и связанными с ним заболеваниями, сфокусировав внимание на митохондриях, электростанциях клетки. Опубликованное на портале Nature Metabolism (NM) исследование выявило, что…

PR: работа в ночную смену может повысить риск развития диабета и ожирения Всего несколько дней работы в ночную смену нарушают белковые ритмы, связанные с регуляцией уровня глюкозы в крови, энергетическим обменом и воспалением — процессами, которые могут влиять на развитие хронических метаболических…

Тема дня