Доказано: витамины группы B вдвое снижают риски деменции

Среда, 08 Октября 2025 11:54

Новое исследование японских специалистов доказывает выраженный профилактический эффект витаминов группы B против разных видов деменции. Самые мощные результаты показал рибофлавин, его регулярное потребление почти вдвое снизило риск возникновения когнитивных нарушений. Об итогах этой работы рассказал ресурс eatingwell.com.

К исследованию привлекли 4000 испытуемых среднего и пожилого возраста, за их состоянием здоровья и особенностями образа жизни наблюдали на протяжении 15-летнего периода. Особенно информативным оказался анализ пищевых привычек в динамике здоровья. Здесь была выявлена четкая закономерность: максимальные дозы витамина B2, В6 и фолиевой кислоты в рационе давали снижение вероятности развития деменции почти вдвое, на 49%.

Специалисты подчеркивают: речь идёт не о лечении, а именно о профилактическом характере воздействия, в первую очередь, о необходимости сбалансированного питания.

Природные источники рибофлавина - это молочная продукция, яйца и говядина. Витамина B6 много в бананах и морской рыбе, а фолиевая кислота содержится в листовых овощах и бобовых культурах. Авторы работы рекомендуют регулярно включать эти продукты в рацион для создания естественной защиты против возрастных когнитивных нарушений.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

Nature: одиночество тесно связано с ухудшением психического здоровья Новое совместное исследование, проведенное Бристольским университетом, Nesta и Амстердамским университетским медицинским центром, показало, что люди, испытывающие одиночество, гораздо чаще страдают от ухудшения психического здоровья и снижения уровня благополучия. Также было…

Названа польза квашеной капусты для здоровья Квашеная капуста, основной продукт немецкой и восточноевропейской кухни, внезапно привлекла внимание в Вашингтоне. Как сообщает The Wall Street Journal, министр здравоохранения Роберт Ф. Кеннеди-младший, министр торговли Говард Лютник, министр транспорта…

Микропластик достиг одного из самых жизненно важных органов организма Пластик никогда полностью не исчезает. Он лишь распадается на всё более мелкие кусочки, некоторые из которых настолько мельчайшие, что могут проникать сквозь защитные барьеры организма и оседать внутри нас. Эти…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России за ночь сбили 381 украинский БПЛА Российские средства ПВО перехватили и уничтожили в течение ночи над регионами РФ, акваториями Азовского и Черного морей 381 украинский БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение ночи в…

ВС РФ нанесли удары по портам Украины, задействованным в интересах ВСУ ВС России ночью продолжили нанесение ударов по портам Украины, задействованным в интересах ВСУ. Как сообщили в Минобороны России, в порту Одесса поражены резервуары с горюче-смазочными материалами (ГСМ) для ВСУ. ТАСС…

Свыше 400 БПЛА ВСУ летели на Московский регион. Последствия атак Попытка атаки на Москву, предпринятая вражескими беспилотниками за минувшие вечер и ночь, стала одной из крупнейших за несколько лет. Об этом свидетельствуют подсчеты ТАСС, сделанные на основе данных, опубликованных мэром…

Тема дня

Прибалтику разрывает от грез про ядерное оружие

Страны Прибалтики, похоже, охвачены ядерной лихорадкой. Руководители Латвии, Литвы и Эстонии провозг...

Фото

В древней Ниневии найдена массивная ассирийская стела

Объединенная группа иракских и американских археологов обнаружила большую позднеассирийскую стелу не...

Опрос

Как вы оцениваете риск возникновения военного конфликта в Молдавии и Приднестровье?

Показать результаты »

Анекдот дня

Ощущение, что кто-то просыпается и говорит: "Алиса, сделай ещё хуже."

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.