Доказано: витамины группы B вдвое снижают риски деменции

Среда, 08 Октября 2025 11:54

Фото из открытых источников

Новое исследование японских специалистов доказывает выраженный профилактический эффект витаминов группы B против разных видов деменции. Самые мощные результаты показал рибофлавин, его регулярное потребление почти вдвое снизило риск возникновения когнитивных нарушений. Об итогах этой работы рассказал ресурс eatingwell.com.

К исследованию привлекли 4000 испытуемых среднего и пожилого возраста, за их состоянием здоровья и особенностями образа жизни наблюдали на протяжении 15-летнего периода. Особенно информативным оказался анализ пищевых привычек в динамике здоровья. Здесь была выявлена четкая закономерность: максимальные дозы витамина B2, В6 и фолиевой кислоты в рационе давали снижение вероятности развития деменции почти вдвое, на 49%.

Специалисты подчеркивают: речь идёт не о лечении, а именно о профилактическом характере воздействия, в первую очередь, о необходимости сбалансированного питания.

Природные источники рибофлавина - это молочная продукция, яйца и говядина. Витамина B6 много в бананах и морской рыбе, а фолиевая кислота содержится в листовых овощах и бобовых культурах. Авторы работы рекомендуют регулярно включать эти продукты в рацион для создания естественной защиты против возрастных когнитивных нарушений.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

A&A: экстракт какао помогает подавлять воспаление и защищает сердце Биологически активные добавки, содержащие экстракт какао, оказывают мощное противовоспалительное действие и значительно снижают риск смертельных сердечно-сосудистых заболеваний. Этот положительный эффект обусловлен содержащимися в них вторичными растительными соединениями (флаванолами).* Исследователи из…

Скрытый в мозге сигнал может выявить болезнь Альцгеймера задолго до ее начала Группа исследователей из Международного университета Флориды (FIU) изучила белок мозга, ранее связанный с воспалением мозга у пациентов с болезнью Альцгеймера, пытаясь глубже понять связь между этим белком и заболеванием. То,…

Названы 5 распространенных трав и специй, полезных для пищеварения Дискомфорт в пищеварении — будь то вздутие живота после обильного приема пищи или периодические приступы несварения — может доставить неприятности кому угодно. Хотя современная медицина предлагает эффективные методы лечения, вновь…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над Россией сбили 23 украинских БПЛА Средства ПВО за ночь сбили 23 украинских БПЛА над территорией России, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 23 украинских беспилотных летательных аппаратов…

Российский боец рассказал, как ВСУ расстреливали мирных жителей за отказ копать окопы Украинские боевики при оккупации населённых пунктов Запорожской области использовали местных жителей в качестве рабочей силы, а за отказ сотрудничать расправлялись с мужчинами, сообщил РИА Новости пулемётчик группировки войск "Восток" с…

Израиль одобрил план возвращения всех заложников из Газы Правительство Израиля одобрило план освобождения всех удерживаемых в секторе Газа заложников, что должно стать первым этапом мирного урегулирования конфликта в анклаве. "Правительство утвердило сделку по освобождению всех заложников - и…

Тема дня

Китай предложил США триллион долларов за отказ от войны

Вопрос о судьбе Тайваня вновь обострился, дойдя до точки, в которой президенту США Дональду Трампу н...

Фото

Загадочная аномалия в Тихом океане намекает на близкую вспышку сверхновой

Неожиданное глубоководное месторождение может оказаться неопровержимым доказательством существования...

Опрос

Как вы оцениваете риск возникновения военного конфликта в Молдавии и Приднестровье?

Показать результаты »

Анекдот дня

Севастополь - самый европейский из всех европейских городов. Именно здесь находятся английское, немецкое, французское, турецкое и даже итальянское кладбища, на которых покоятся те, кто когда-то усомнился в том, что Крым наш.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.