Средиземноморская диета может помочь компенсировать генетический риск деменции

Фото из открытых источников

Средиземноморская диета не только полезна для общего здоровья, но и, по-видимому, снижает риск снижения когнитивных функций и эффективно предотвращает деменцию. В частности, средиземноморская диета может принести значительную пользу людям с высоким риском развития деменции.

Исследовательская группа, в состав которой вошли специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана, исследовала, как средиземноморская диета влияет на риск развития деменции. Результаты были опубликованы в журнале Nature Medicine.

Исследователи проанализировали данные участников исследования здоровья медсестер и исследования последующего наблюдения за работниками здравоохранения. Были зафиксированы пищевые привычки, генетическая информация об индивидуальном риске болезни Альцгеймера, а также образцы крови, содержащие сотни различных метаболитов. Кроме того, некоторые участники прошли повторные когнитивные тесты.

Это позволило команде определить взаимосвязь между питанием и распространенностью заболеваний на протяжении десятилетий. Одновременно с этим появилась возможность проанализировать фактическую динамику когнитивных функций.

Анализ показал, что у людей с диетой, более похожей на средиземноморскую, деменция, как правило, развивалась реже, а снижение когнитивных функций происходило медленнее. Более того, было отмечено, что участники с самым высоким генетическим риском (наличие двух копий гена APOE4) получали наибольшую пользу от средиземноморской диеты, сообщает исследовательская группа.

«Эти результаты свидетельствуют о том, что диетические стратегии, в частности средиземноморская диета, могут способствовать снижению риска снижения когнитивных функций и профилактике деменции путем комплексного воздействия на ключевые метаболические пути», — поясняет автор исследования доктор Юйси Лю.

Это открытие может быть особенно важно для людей с более высоким генетическим риском, например, для носителей двух копий генетического варианта APOE4. Результаты показывают, что даже при высоком генетическом риске осознанное питание может снизить хотя бы часть риска.

Исследование убедительно демонстрирует, что образ жизни также играет важную роль в генетически обусловленных рисках. Хотя профилактика деменции остается сложной, а исследования все еще находятся на ранней стадии, становится ясно, что диета может иметь решающее значение.

Регулярное употребление овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов, рыбы и оливкового масла при одновременном сокращении потребления красного мяса полезно для мозга. Хотя нет гарантии эффективности против деменции, средиземноморская диета, по-видимому, является довольно эффективной профилактической мерой.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний