Ученые объяснили, как работать по ночам без вреда для организма

Четверг, 27 Февраля 2025 22:10

Фото из открытых источников

Многим людям в современном мире приходится работать в ночные смены. Несмотря на то, что к такому графику можно привыкнуть, организм все же с трудом способен перейти на новый режим. В частности нарушается работа механизмов восстановления ДНК. Однако, по словам исследователей, справиться с этой проблемой можно.

Как сообщает "Волгоградская правда.ру", помочь работникам ночной смены сможет мелатонин. К такому выводу пришли исследователи, проведя эксперимент, в котором приняли участие 40 добровольцев. Все они часто работали в ночную смену. Однако половина из них на протяжении месяца принимала 3 грамма мелатонина, а вторая группа довольствовалась плацебо.

Проанализировав результат, ученые пришли к выводу, что во время дневного сна участники первой группы имели на 80% выше уровень 8-OHdG. По словам исследователей, это значит, что механизмы восстановления ДНК у добровольцев работали более активно.

Корниенко Дмитрий Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

Ученые объяснили, как работать по ночам без вреда для организма Многим людям в современном мире приходится работать в ночные смены. Несмотря на то, что к такому графику можно привыкнуть, организм все же с трудом способен перейти на новый режим. В…

Эндокринолог рассказала, чем опасно сливочное масло и сколько его можно есть Эндокринологи бьют тревогу: чрезмерное употребление сливочного масла может нанести серьезный вред здоровью. Как сообщила «Газете.Ru» Елена Островская, эндокринолог и специалист по превентивной и антивозрастной медицине Европейского Медицинского Центра EMC, этот…

Нарушение сна связано с воспалительными изменениями иммунитета Новое исследование проливает свет на влияние качества сна на иммунную систему человека и на то, как оно может быть связано с развитием таких заболеваний, как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России уничтожили семь БПЛА Российские средства ПВО перехватили и уничтожили за ночь семь украинских беспилотников над тремя регионами. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены…

ФСБ России нейтрализовала готовившего теракты в синагоге и московском метро ФСБ нейтрализовала участника террористической организации, готовившего теракты в синагоге в Подмосковье и в московском метро. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "В Московском регионе пресечена террористическая…

Что известно о пожаре на Уфимском нефтеперерабатывающем заводе Один человек пострадал в результате возгорания на территории нефтеперерабатывающего завода в Уфе, сообщил министр здравоохранения Башкирии Айрат Рахматуллин в Telegram-канале. По данным МЧС, пожар начался в районе печи сжигания, предварительно,…

Тема дня