Самая великая победа – победа над своим негативным мышлением. (Сократ)
Ходьба помогает побороть симптомы депрессии
Депрессия входит в число самых распространенных психических заболеваний сегодня. Однако побороть эту проблему можно. И одним из секретов, как сообщает Gazeta.SPb, является обычная ходьба.
К такому выводу пришли ученые, проанализировав данные почти 100 тысяч человек, проживающих в разных странах. По их словам, 7,5 тысяч шагов в день способны снизить вероятность возникновения депрессии почти на половину. Однако оптимальное количество шагов, по предположениям исследователей, является вопросом строго индивидуальным.
При этом врачи признают, что далеко не каждый пациент может позволить себе больше ходить. Ведь не у каждого есть возможность прогуляться в парке, позаниматься в спортзале или специальном центре для пожилых людей. Но если правильно комбинировать лекарственные препараты и здоровый образ жизни, симптомы депрессии можно значительно уменьшить.
Продукты, богатые флаванолами, защищают сосуды при длительном сидении
Новое исследование Бирмингемского университета показывает, что употребление продуктов, богатых флаванолами, таких как чай, ягоды, яблоки и какао, может защитить здоровье сосудов у мужчин от вредного воздействия длительного сидения. Исследование опубликовано…
Daily Mirror: Врач предупреждает об опасности цедры мандаринов
Чтобы сохранить привлекательность внешнего вида мандаринов и других цитрусовых, они часто обрабатываются химическими веществами, которые могут нанести вред здоровью. Об этом в беседе с изданием Daily Mirror рассказала диетолог Дженни…
Эксперты объяснили, как правильно выбирать растительное молоко
Растительные напитки стали отличной альтернативой для людей с непереносимостью лактозы или аллергией на животное молоко. Однако важно знать, как правильно выбрать такую продукцию. Эксперты Роспотребнадзора рассказали, на что следует обратить…
МО: за ночь над регионами РФ уничтожили 164 украинских БПЛА
Российские средства ПВО в течение прошедшей ночи уничтожили и перехватили над регионами России, Азовским и Черным морями 164 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи…
На Украине упоминание Кутузова, Бунина и Грибоедова признали пропагандой «российского империализма»
Украинский "Институт национальной памяти" посчитал великого русского полководца Михаила Кутузова, а также писателя Ивана Бунина и драматурга Александра Грибоедова якобы символами "российского империализма", теперь все посвященные им объекты на Украине…
Хегсет: Пентагон готовится к действиям против Нигерии
Глава Пентагона Пит Хегсет заявил, что его ведомство по приказу американского лидера Дональда Трампа проводит подготовку к потенциальным силовым мерам против "исламских террористов" в Нигерии для защиты христиан. Как написал…
Скандал в европейском семействе или Как Урсула фон дер Ляйен поссорилась с Каей Каллас
Председатель Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен испортила отношения с другой влиятельной евродамой – ...
Российские учёные изучили игровое поведение ящериц в космосе
Специалисты МГУ и НИИ Морфологии человека отправили в космос мелких ящериц – толстопалых гекконов. О...
Севастополь - самый европейский из всех европейских городов. Именно здесь находятся английское, немецкое, французское, турецкое и даже итальянское кладбища, на которых покоятся те, кто когда-то усомнился в том, что Крым наш.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".