Учёные Chengdu Xindu District People's Hospital (КНР) доказали, что пропуск завтрака способен нанести вред не только фигуре, но и вашему мозгу. Согласно исследованию, опубликованному на портале Science Direct, привычка обходиться без утреннего приёма пищи может повысить риск развития деменции у пожилых людей.
В исследовании приняли участие 859 человек старше 60 лет. Специалисты три года наблюдали за их рационом, когнитивными функциями и изменениями в структуре мозга. Оказалось, что у тех, кто регулярно пропускал завтрак, со временем снижались показатели памяти и внимания, увеличивались биомаркеры нейродегенерации, а также уменьшался объём мозга.
Эксперты подчёркивают, что утренний приём пищи — это не просто ритуал, а важная привычка, влияющая на здоровье мозга. Глюкоза, получаемая с завтраком, является основным топливом для мозга. Её отсутствие запускает в организме стрессовую реакцию, которая приводит к выбросу кортизола и накоплению жира, а в долгосрочной перспективе может ускорить когнитивное старение.
Чтобы снизить риски, специалисты рекомендуют завтракать регулярно, даже если это лёгкий перекус — йогурт с фруктами, овсянка или цельнозерновой тост с яйцом. Начните заботиться о своём мозге уже сегодня, ведь изменения в его работе могут начаться задолго до появления первых симптомов деменции.
Ученые разгадали 30-летнюю загадку воспалительных заболеваний кишечника
Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) — это настоящая головная боль. Ученые долго и упорно работают над выявлением первопричин ВЗК, чтобы улучшить методы лечения этого, по сути, комплекса взаимосвязанных, изнурительных хронических заболеваний.…
S&C: У вечерней мастурбации выявили пользу для качества сна
Люди, практикующие мастурбацию перед сном, чаще отмечают более быстрое засыпание, у них лучше качество сна и более позитивное настроение после пробуждения. У них же несколько чаще бывают эротические сновидения. Таковы…
С возрастом мышцы теряют естественную способность бороться с раком
Мышцы обеспечивают нам вертикальное положение, подвижность и силу. Теперь же, похоже, мышцы могут также помогать сдерживать развитие рака. Новое исследование, проведенное в Медицинской школе Duke-NUS, указывает на неожиданную функцию скелетных…
Погибшие в Нижегородской области и Горловке, Севастополь без света, сбиты 323 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы
Севастополь временно остался без света из-за атаки ВСУ на энергетическую инфраструктуру. Позже стало известно о двух пострадавших. Два человека погибли, еще двоих госпитализировали из-за атаки ВСУ на Нижегородскую область. Также…
Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ погиб один человек
ВСУ атаковали территорию Белгородской области около 80 раз за прошедшие сутки. В результате атак погиб мирный житель, еще шесть получили ранения, сообщил врио губернатора региона Александр Шуваев в своем канале…
Мирошник: еженедельно число погибших от ВСУ мирных жителей превышает 30 человек, пострадавших – более 250
Число пострадавших от террористических действий ВСУ мирных жителей за последний месяц систематически составляло более 250 в неделю. Об этом заявил ТАСС посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник. "Число…
Британцы превратили разрыв с Евросоюзом в национальное унижение
Ровно десять лет назад британцы узнали, что создали основу для развала Евросоюза: на прошедшем накан...
Следы верблюдов в Белградской крепости раскрывают торговые пути Средневековья
Археологическое исследование показывает, как менялись стратегии разведения и потребления животных в ...
Работа - это такая вещь, которая мешает получать удовольствие от жизни, помогая получать удовольствие от жизни.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".