Вторник 03 декабря 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Диетолог Кораблева рассказала о пользе употребления яиц


Диетолог Кораблева рассказала о пользе употребления яиц

Пятница, 29 Ноября 2024 19:04
Диетолог Кораблева рассказала о пользе употребления яиц Фото из открытых источников

Диетолог Ольга Кораблева рассказала РИА Новости о пользе и особенностях употребления яиц в рационе. В этом продукте содержатся не только белки и жиры, но и важные микроэлементы, такие как кальций и фосфор.

 

Также в яйцах присутствует лецитин, который способствует работе мозга, и кальциферол, являющийся частью витамина D. Чем насыщеннее цвет желтка, тем больше в нем каротиноидов, преобразующихся в организме в витамин А.

 

По словам Кораблевой, завтрак из одного-двух яиц способствует укреплению мышечной массы, улучшению работы нервной системы и даже помогает контролировать вес. Яйца малокалорийны, но при этом обладают высокой питательной ценностью, надолго утоляя голод.

 

Регулярное употребление этого продукта положительно влияет на настроение благодаря холину, который укрепляет нервы и действует как натуральное успокоительное. К тому же в вареных яйцах содержится триптофан — аминокислота, стимулирующая синтез серотонина, гормона счастья.

 

Диетолог уточнила, что здоровым людям можно есть до двух-трех яиц в день. Однако она предупредила, что яйца могут вызывать аллергию и противопоказаны при высоком уровне холестерина, панкреатите, заболеваниях печени, желчного пузыря и гастрите.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 

 

Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
МО: над регионами России за ночь уничтожили 15 украинских БПЛА МО: над регионами России за ночь уничтожили 15 украинских БПЛА Силы противовоздушной обороны (ПВО) за ночь уничтожили 15 украинских беспилотников над Белгородской, Курской, Брянской областями и Крымом. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи пресечены попытки киевского…
Помощь жителям и потери противника: что известно о ситуации в Курской области Помощь жителям и потери противника: что известно о ситуации в Курской области Потери ВСУ (Вооруженных сил Украины) на курском направлении за сутки составили до 255 военных. Об этом сообщили в Минобороны РФ. Всего за все время боевых действий в Курской области противник…
Джо Байден помиловал своего сына Хантера по двум уголовным делам Джо Байден помиловал своего сына Хантера по двум уголовным делам Президент США Джо Байден решил помиловать своего сына Хантера по двум судебным делам. Об этом говорится в заявлении американского лидера, распространенном пресс-службой Белого дома. Как следует из заявления, речь идет…
Интернет и СМИ
Читайте также
Диетолог Кораблева рассказала о пользе употребления яиц Диетолог Кораблева рассказала о пользе употребления яиц Диетолог Ольга Кораблева рассказала РИА Новости о пользе и особенностях употребления яиц в рационе. В этом продукте содержатся не только белки и жиры, но и важные микроэлементы, такие как кальций…
Выявлена связь между качеством сна и высоким давлением у женщин Выявлена связь между качеством сна и высоким давлением у женщин Журнал Science Alert опубликовал результаты исследования, посвященного влиянию различных характеристик сна на уровень артериального давления у мужчин и женщин. Работа ученой Кристен Кнутсон рассматривает не только продолжительность сна, но и…
Почему мозг мужчин с лишним весом стареет быстрее, чем у женщин Почему мозг мужчин с лишним весом стареет быстрее, чем у женщин Исследователи из Имперского колледжа Лондона выяснили, что у мужчин с избыточными жировыми отложениями в области живота когнитивные нарушения проявляются почти на десять лет раньше, чем у женщин. Научная работа опубликована…
Тема дня
Залужный или ЦРУ – кто взорвал «Северные потоки»? Залужный или ЦРУ – кто взорвал «Северные потоки»?

Экс-главком ВСУ Валерий Залужный якобы спланировал и осуществил операцию по подрыву газопроводов «Се...

Фото
«Живые» частицы: созданы микророботы для работы на воде «Живые» частицы: созданы микророботы для работы на воде

Ученые University of Amsterdam разработали уникальные 3D-печатные частицы, которые способны самостоя...

Опрос

Допускаете ли вы вероятность мировой ядерной войны после разрешения Запада наносить ракетные удары вглубь России?

 

Анекдот дня

Да слышал я про удаленную работу! Удалил бы все работы, если бы можно было.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".