Ученые выяснили, сколько лет жизни теряет человек, не следящий за своим питанием

Фото из открытых источников

Продолжительность жизни человека тесно связана с его пищевыми привычками. Этот факт подтверждается новыми научными данными, которые раскрывают механизмы влияния питания на наш организм. Как сообщается в публикации на Vc.ru, исследователи идентифицировали два ключевых биохимических пути, играющих значительную роль в определении продолжительности жизни.

Первый путь – инсулина/инсулиноподобного фактора роста (IIS), второй – mTOR. Оба эти механизма напрямую зависят от качества потребляемой нами пищи. Углеводы стимулируют путь IIS, в то время как аминокислоты активируют путь mTOR. Чрезмерная активация этих путей может иметь серьезные негативные последствия для здоровья в долгосрочной перспективе.

Научные исследования демонстрируют, что диета, богатая продуктами с высоким гликемическим индексом, такими как белый хлеб и макаронные изделия из белой муки, значительно повышает вероятность развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Это означает, что употребление простых углеводов может существенно сократить продолжительность жизни.

Интересно отметить, что рацион долгожителей обычно характеризуется низким содержанием жиров, рафинированных углеводов и мяса. Специалисты в области биогеронтологии утверждают, что разница в продолжительности жизни между людьми, придерживающимися здорового питания, и теми, кто не ограничивает себя в употреблении вредной пищи, может достигать 10-15 лет и даже больше.

Эксперты подчеркивают, что контроль над сигнальными путями, реагирующими на качество питания, является ключевым фактором, определяющим скорость старения организма. 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний