Четверг 13 февраля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Эксперты рассказали, как получить от свеклы максимум пользы для здоровья


Эксперты рассказали, как получить от свеклы максимум пользы для здоровья

Воскресенье, 14 Июля 2024 22:19

Свекла хорошо известна как источник множества полезных веществ. Это клетчатка, витамины, микроэлементы. Но надо знать, как грамотно ее готовить, чтобы все эти нутриенты лучше усвоились и действовали как можно более плодотворно.*

 

Как сообщает издание Integris Health, максимальную пользу этот корнеплод приносит, когда из него делают сок. Он улучшает выносливость, повышает работоспособность и делает человека энергичнее. Эффективно защищает от анемии за счет высокого содержания железа, которое необходимо для продуцирования эритроцитов. Также это оптимальный источник калия, магния, марганца и других полезных минералов.

 

Другим полезным свойством свекольного сока является его способность поддерживать когнитивное здоровье благодаря улучшению кровоснабжения мозга. Также он помогает укреплять иммунитет, здесь важную роль играет высокая концентрация витамина С,

 

Желудочно-кишечный тракт получает поддержку по максимуму, если сок приготовлен с мякотью, но и обычный сок ему тоже полезен. А еще этот простой и доступный продукт укрепляет сердечно-сосудистую систему, рабочим веществом в этой сфере являются антиоксидант бетаин, калий и диетические нитраты, способные расширять сосуды и снижать кровяное давление. 

 

Добавим: мы недавно рассказали, что исследователи и практикующие врачи называют ряд продуктов, потребление которых значительно снижает риски болезни Альцгеймера и помогает справляться со стрессами и депрессией.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 

 

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
МО: за ночь над девятью регионами России сбили 83 украинских БПЛА МО: за ночь над девятью регионами России сбили 83 украинских БПЛА Средства противовоздушной обороны (ПВО) за ночь перехватили и уничтожили 83 украинских БПЛА над девятью российскими регионами, сообщили в Минобороны. В Липецке при падении обломков дрона получила ранения сотрудница станции аэрации.…
Гладков: в Белгородской области за сутки зафиксировали более 50 атак БПЛА ВСУ Гладков: в Белгородской области за сутки зафиксировали более 50 атак БПЛА ВСУ Вооруженные силы Украины (ВСУ) атаковали Белгородскую область с помощью более 50 беспилотников за прошедшие сутки. Один человек погиб, пятеро пострадали, сообщил в Telegram-канале губернатор региона Вячеслав Гладков. "Тяжелый вчера выдался…
МО: ВСУ 12 раз атаковали колонну сопровождения экспертов МАГАТЭ МО: ВСУ 12 раз атаковали колонну сопровождения экспертов МАГАТЭ Минобороны РФ заявило, что Вооруженные силы Украины нанесли 12 ударов по колонне машин рабочей группы ведомства, которая обеспечивала встречу и безопасность экспертов МАГАТЭ на пути к Запорожской АЭС. Ведомство распространило…
Интернет и СМИ
Читайте также
Исследование: высокий уровень ЛПВП связан с глаукомой у пожилых людей Исследование: высокий уровень ЛПВП связан с глаукомой у пожилых людей Высокий уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), известный как «хороший» холестерин, может быть связан с повышенной вероятностью развития глаукомы у людей старше 55 лет. Исследование, опубликованное в журнале British Journal of…
Синдром сосны: чем чревато увлечение кедровыми орешками Синдром сосны: чем чревато увлечение кедровыми орешками Употребление кедровых орехов не так безобидно, как нам кажется. Да, в них немало полезных компонентов. Но при переедании это лакомство приводит к неприятным последствиям, которые часто называют синдромом сосны. РИА…
Гены в движении: учёные выяснили, как спорт меняет ДНК и защищает от болезней Гены в движении: учёные выяснили, как спорт меняет ДНК и защищает от болезней Регулярные физические нагрузки давно считаются ключом к крепкому здоровью, но как именно они воздействуют на наш организм на молекулярном уровне? Учёные из Каролинского института в Швеции и Университета Сан-Диего (США)…
Тема дня
Западные СМИ: Разговор Владимира Путина и Дональда Трампа потряс Европу Западные СМИ: Разговор Владимира Путина и Дональда Трампа потряс Европу

«Это был момент, которого европейцы и украинцы ждали месяцами, если не годами. Но когда он наконец н...

Фото
Неожиданная генетическая мутация может удвоить риск болезни Альцгеймера Неожиданная генетическая мутация может удвоить риск болезни Альцгеймера

Коренные причины большинства форм болезни Альцгеймера во многом остаются загадкой. Теперь исследоват...

Опрос

Каким вы видите 2025 год по сравнению с предыдущим?

 

Анекдот дня

Счастье любит тишину, прерываемую тихими уведомлениями о зачислении денег.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".