Среда 12 марта 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Эксперты рассказали, как получить от свеклы максимум пользы для здоровья


Эксперты рассказали, как получить от свеклы максимум пользы для здоровья

Воскресенье, 14 Июля 2024 22:19

Свекла хорошо известна как источник множества полезных веществ. Это клетчатка, витамины, микроэлементы. Но надо знать, как грамотно ее готовить, чтобы все эти нутриенты лучше усвоились и действовали как можно более плодотворно.*

 

Как сообщает издание Integris Health, максимальную пользу этот корнеплод приносит, когда из него делают сок. Он улучшает выносливость, повышает работоспособность и делает человека энергичнее. Эффективно защищает от анемии за счет высокого содержания железа, которое необходимо для продуцирования эритроцитов. Также это оптимальный источник калия, магния, марганца и других полезных минералов.

 

Другим полезным свойством свекольного сока является его способность поддерживать когнитивное здоровье благодаря улучшению кровоснабжения мозга. Также он помогает укреплять иммунитет, здесь важную роль играет высокая концентрация витамина С,

 

Желудочно-кишечный тракт получает поддержку по максимуму, если сок приготовлен с мякотью, но и обычный сок ему тоже полезен. А еще этот простой и доступный продукт укрепляет сердечно-сосудистую систему, рабочим веществом в этой сфере являются антиоксидант бетаин, калий и диетические нитраты, способные расширять сосуды и снижать кровяное давление. 

 

Добавим: мы недавно рассказали, что исследователи и практикующие врачи называют ряд продуктов, потребление которых значительно снижает риски болезни Альцгеймера и помогает справляться со стрессами и депрессией.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 

 

 

 
Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
За смертью тела следует новый этап существования, допускают теперь и учёные За смертью тела следует новый этап существования, допускают теперь и учёные Наука в последние несколько десятилетий сделала ряд открытий, позволивших найти точки сближения с библейскими постулатами. Особенно, когда дело касается законов квантовой физики. Подвижки появляются даже в дискуссии о вероятности бессмертия…
Назван тип жировой ткани, увеличивающий продолжительность жизни Назван тип жировой ткани, увеличивающий продолжительность жизни Исследователи обнаружили, что определенный тип бурой жировой ткани играет значительную роль в увеличении продолжительности жизни и физической работоспособности, сообщает издание "Хайтек+". В отличие от белого жира, который является наиболее распространенным…
Врач Бутенко назвала самые полезные продукты для печени Врач Бутенко назвала самые полезные продукты для печени Печень является крайне важным органом с разными жизнеобеспечивающими функциями: пищеварение, дезинтоксикация организма, кроветворение. Крайне важно поддерживать её в оптимальном состоянии, в чем поможет ряд продуктов питания. Каких именно, Газете.Ru рассказала…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над Россией сбили 337 беспилотников ВСУ МО: за ночь над Россией сбили 337 беспилотников ВСУ Средства противовоздушной обороны (ПВО) за ночь сбили 337 украинских беспилотников над регионами России, сообщили в Минобороны РФ. Повреждены жилые дома и другие строения. Атака стала самой крупной в 2025 году.…
Гладков: за сутки в Белгородской области из-за атак ВСУ один человек погиб и пятеро пострадали Гладков: за сутки в Белгородской области из-за атак ВСУ один человек погиб и пятеро пострадали Один человек погиб и пятеро пострадали в результате атак со стороны Вооруженных сил Украины (ВСУ) на Белгородскую область за сутки. Один пострадавший находится в тяжелом состоянии. Об этом сообщил губернатор…
Мирошник: за неделю от ударов ВСУ погибли 10 россиян Мирошник: за неделю от ударов ВСУ погибли 10 россиян Почти 90 мирных жителей разных субъектов РФ за минувшую неделю пострадали от ударов со стороны Вооруженных сил Украины (ВСУ), еще 10 человек, включая ребенка, погибли. Об этом ТАСС сообщил посол…
Тема дня
Зачем Германии понадобился еще один «ядерный зонтик» Зачем Германии понадобился еще один «ядерный зонтик»

Будущий канцлер ФРГ Фридрих Мерц попросит расширить на Германию «ядерный зонтик» Франции и Британии ...

Фото
Скелет возрастом 62 миллиона лет проливает свет на загадочное млекопитающее Скелет возрастом 62 миллиона лет проливает свет на загадочное млекопитающее

Более 140 лет Mixodectes pungens, вид мелких млекопитающих, обитавших на западе Северной Америки в р...

Опрос

Какие последствия могут быть после перепалки между Трампом и Зеленским?

 

Анекдот дня

Америка, как и в 1944 году, решила, что уже пора помогать победителю.

Еще »
КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
ИИ УЖЕ КРАДЕТ У ВАС РАБОТУ? ПРОВЕРЬТЕ, ВХОДИТЕ ЛИ ВЫ В ГРУППУ РИСКА
КОГДА ИИ НАЧНЕТ ИСКАТЬ СВОЮ ДУШУ?
СМОЖЕТ ЛИ ИИ СТАТЬ НАШИМ ДУХОВНЫМ УЧИТЕЛЕМ?
Интересные материалы
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".