Пятница 27 декабря 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Nature: периодическое голодание способствует здоровому микробиому кишечника


Nature: периодическое голодание способствует здоровому микробиому кишечника

Четверг, 30 Мая 2024 17:53

Согласно новому исследованию, периодическое голодание и диета, включающая режим потребления белка, могут привести к улучшению здоровья кишечника, ускорению метаболизма и снижению веса.*

 

Исследователи из Университета штата Аризона (ASU) сравнили эффекты полезной для сердца диеты с ограничением калорий и режима ограничения калорий, включающего прерывистое голодание и белковую стимуляцию. Они пришли к выводу, что последняя диета увеличивает количество кишечных микробов, связанных с худощавым фенотипом, и циркулирующих цитокинов, которые опосредуют общую массу тела и потерю жира.

 

Результаты, опубликованные в журнале Nature Communications, дают ценную информацию о сложных взаимосвязях между диетой, кишечным микробиомом и метаболизмом и могут привести к улучшению стратегий борьбы с ожирением.

 

Кишечный микробиом относится к триллионам микробных клеток, включая бактерии, грибы, вирусы, бактериофаги и простейшие, которые обитают в желудочно-кишечном тракте. Влияние микробиома кишечника на здоровье и болезни человека хорошо документировано, причем эти организмы играют роль в усилении или ослаблении метаболических и иммунных функций.

 

«Кишечные бактерии влияют на то, как мы храним жир, балансируем уровень глюкозы и реагируем на гормоны, которые заставляют нас чувствовать голод или сытость», — сказала Карен Суизеа, главный исследователь из ASU. «Нарушения в микробиоте кишечника могут привести к усилению воспаления, резистентности к инсулину и увеличению веса, что подчеркивает критическую роль здоровья кишечника в предотвращении и лечении метаболических нарушений».

 

Прерывистое голодание (режим питания, который циклически меняется между периодами голодания и приема пищи) и белковая стимуляция (контролируемое потребление белка во время определенных приемов пищи) в последнее время приобрели популярность из-за их потенциальной пользы для здоровья, включая потерю веса, улучшение метаболического здоровья и улучшение функций мозга. Однако влияние этих диетических модификаций на микробиом кишечника остается неясным.

 

В новом исследовании приняли участие 27 женщин и 14 мужчин с избыточным весом или ожирением (ИМТ > 27,5 кг/м2; % жира в организме > 30%).

 

Одной группе участников было назначено прерывистое голодание с белковым темпом, которое состояло из 4-5 приемов пищи в день в дни без голодания с фиксированным количеством белка и 350-550 ккал в 2 разгрузочных дня в неделю. Другая группа придерживалась здоровой для сердца диеты с ограничением калорий. Обе группы контролировались в течение восьми недель на предмет изменений в фекальных микробных и плазменных метаболомических показателях.

 

После прерывистого голодания и режима белковой стимуляции у участников наблюдалось увеличение количества полезных кишечных бактерий, особенно микробов Christensenellaceae , а также более высокие уровни циркулирующих цитокинов и метаболитов аминокислот, которые способствуют окислению жиров. Напротив, в группе с ограничением калорий наблюдалось увеличение количества метаболитов, связанных с путями, связанными с долголетием.

 

Несмотря на то, что обе группы имели одинаковое среднее недельное потребление энергии и затраты энергии при физической активности во время исследования, группа прерывистого голодания и белковой стимуляции потеряла значительно больше массы тела по сравнению с теми, кто придерживался диеты с ограничением калорий (8,81% против 5,4%).

 

Участники, соблюдавшие прерывистое голодание и белковую диету, отметили снижение общего количества жира в организме, включая жир на животе и глубокий брюшной жир, а также увеличение процента мышечной массы тела.

 

Прежде чем люди вдохновятся попробовать следовать подобной диете, доктор Дуэйн Меллор  диетолог и представитель Британской диетической ассоциации0 предупредил: «Эта диета была тщательно разработана с подходом прерывистого голодания со стимуляцией белка и использованием ряда добавок, предоставленных спонсором исследования, поэтому это не диета, которая легко следовать, используя продукты с рынка или супермаркета».

 

Результаты подчеркивают потенциал персонализированных подходов к диетическим вмешательствам для оптимального управления весом, заключили исследователи.

 

«Несмотря на ограниченность продолжительности и размера выборки, это комплексное исследование, включающее анализ кишечного микробиома, цитокинов, фекальных короткоцепочечных жирных кислот и метаболитов крови, подчеркивает сложную взаимосвязь между диетой, метаболизмом хозяина и микробными сообществами», — сказал ведущий автор исследования Алекс Мор.

 

Мор говорит, что потребуются дальнейшие исследования, чтобы выяснить основные механизмы, лежащие в основе этих ассоциаций – мнение, которое разделяет Меллор.

 

«Хотя это интересное исследование, предполагающее, что белковая стимуляция и прерывистое голодание помогают поддерживать потерю веса, как показано в исследовании, опубликованном в 2023 году, в этом анализе это связано с улучшением уровня кишечных бактерий», — сказал Меллор. «Однако неясно, является ли это эффектом более высоких уровней белка при белковой стимуляции и прерывистом голодании, эффектом прерывистого голодания или тем и другим, в качестве альтернативы это могло быть эффектом дополнительного количества клетчатки в этой диете».

 

Исследователи предполагают, что в будущих исследованиях следует также рассмотреть изучение микробных популяций в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, наряду с потенциальным ремоделированием тканей кишечника, чтобы получить более полное понимание роли микробиома кишечника в персонализированных вмешательствах по снижению веса.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 

 

Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России уничтожили пять украинских беспилотников МО: за ночь над регионами России уничтожили пять украинских беспилотников Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) за ночь уничтожили пять украинских беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) над тремя регионами РФ. Об этом сообщили в Минобороны России. "Дежурными средствами ПВО уничтожены пять украинских…
ФСБ РФ предотвратила серию покушений на высокопоставленных военных в Москве ФСБ РФ предотвратила серию покушений на высокопоставленных военных в Москве Сотрудники ФСБ России предотвратили серию покушений на высокопоставленных сотрудников Минобороны в Москве и членов их семей. Подготовкой покушений занимались спецслужбы Украины, сообщили ТАСС в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России.…
Центробанк отозвал лицензию у банка «Гарант-Инвест» Центробанк отозвал лицензию у банка «Гарант-Инвест» Банк России отозвал с 26 декабря 2024 года лицензию на осуществление банковских операций у московского коммерческого банка "Гарант-Инвест", являющегося участником системы страхования вкладов. Об этом сообщается на сайте регулятора. "Банк…
Интернет и СМИ
Читайте также
Врачи назвали продукты, которые обязательно должны быть в рационе Врачи назвали продукты, которые обязательно должны быть в рационе Эксперты медицинской отрасли Хакасии напоминают о ключевой роли здорового питания для поддержания жизнедеятельности и профилактики заболеваний. Основным принципом сбалансированного рациона является включение в ежедневное меню разнообразных продуктов, содержащих белки, жиры,…
Врачи рассказали, сколько майонеза в день можно съедать без вреда здоровью Врачи рассказали, сколько майонеза в день можно съедать без вреда здоровью В праздники мы привыкли поглощать майонез в солидных дозах. Хотя врачи и предупреждают о последствиях для здоровья. Но они же уверяют, что эта приправа, если она хорошего качества, даже полезна.…
Ревматоидный артрит связан с повышенным риском сердечной недостаточности Ревматоидный артрит связан с повышенным риском сердечной недостаточности Ревматоидный артрит (РА) связан с более высокой частотой подтипов сердечной недостаточности, согласно исследованию, опубликованному в журнале Arthritis Care & Research. Юмеко Кавано, доктор медицины из больницы Brigham and Women's Hospital…
Тема дня
Илон Маск ударил в самое сердце Евросоюза Илон Маск ударил в самое сердце Евросоюза

Мультимиллиардер Илон Маск продолжает пугать своих врагов ростом своего влияния в мировой политике. ...

Фото
Current Biology: древний предок человека «Люси» была плохим бегуном Current Biology: древний предок человека «Люси» была плохим бегуном

«Люси», наш 3,2-миллионный родственник гоминин, не могла бегать очень быстро, согласно новому исслед...

Опрос

Допускаете ли вы вероятность мировой ядерной войны после разрешения Запада наносить ракетные удары вглубь России?

 

Анекдот дня

Сувенир - это товар, который в своем городе вы никогда бы не купили.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".