She Fineds: диетолог перечислила пять продуктов для здоровья мозга

Пятница, 16 Февраля 2024 11:27

Здоровье мозга во многом обусловлено гармоничным питанием. Диетолог Лиза Эндрюс озвучила основные продукты, способные его «подпитать», о чем пишет американская She Fineds.*

Грецкие орехи отличаются высоким содержанием омега-3 жирных кислот. А они крайне важны для противостояния воспалительным процессам, которые серьезно вредят когнитивным способностям.

Авокадо — незаменимый источник мононенасыщенных жиров, снижающих концентрацию холестерина и защищающих сердце и мозг от патологий. Эти компоненты улучшают внимание, память и иные ментальные функции.

Гранат содержит множество полифенолов и других активных натуральных химических веществ, отличающихся высокими противовоспалительными свойствами. Что способствует защите мозга от слабоумия.

Шпинат и листовая зелень замедляют нейродегенерацию благодаря наличию в них витамина С, бета-каротина и других полезных веществ, помогающих замедлить старение мозга.

Черника славится антиоксидантными свойствами, в ней много антоцианов, которые поддерживают здоровье мозга, а также позитивно влияют на ось кишечник — мозг, осуществляющую связь желудочно-кишечной системы с неврологической.

Также мы недавно поделились с читателями информацией о тех продуктах, которые способны помочь в профилактике нескольких видов онкологии.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

Ученые выяснили, как может возникать устойчивость к химиотерапии при раке Исследователи из Mass General Brigham выяснили, как устойчивость к химиотерапии может возникать при некоторых видах рака. Исследователи сосредоточились на пути, который использует активные формы кислорода (ROS) для уничтожения раковых клеток.…

Названы привычки, которые значительно ухудшают здоровье сердца Здоровье сердца напрямую зависит от образа жизни человека, и некоторые повседневные привычки могут существенно подорвать работу сердечно-сосудистой системы. В интервью газете «Известия» от 28 марта кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Фомичева подробно…

Вдова умершего от рака врача назвала тревожные симптомы заболевания Жительница Великобритании Тельма Эйнсворт поделилась трагической историей о потере мужа, 59-летнего врача и отца двоих детей, который скончался всего через три недели после того, как ему диагностировали онкологическое заболевание. В…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 107 беспилотников Средства противовоздушной обороны (ПВО) уничтожили за ночь 107 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны. В результате атаки БПЛА три дома получили повреждения в Липецкой области. Частный дом, а…

ТАСС: ВСУ в курском приграничье давили тела погибших мирных жителей бронемашинами Солдаты Вооруженных сил Украины (ВСУ) в одном из сел приграничного района Курской области давили тела погибших мирных жителей бронемашинами. Местным угрожали, что так будет с каждым, рассказал доброволец батальона "Курчатов".…

При эвакуации из Гуево 92-летняя женщина прошла шесть километров Пожилая женщина 1933-го года рождения прошла с военнослужащими группировки "Север" 6 километров во время эвакуации из приграничного населенного пункта Гуево в Курской области, сообщили РИА Новости в группировке войск. "Эвакуировали…

Тема дня

Киевский режим нужно победить и в сознании украинцев

За свои поступки нужно отвечать, и если человек донатил ВСУ, радовался убийству русских людей или са...

Фото

Взгляд под ноги: почва как ключ к прогнозированию разрушительных бурь

Инновационное исследование, проведенное международной группой ученых, открыло неожиданный фактор в п...

Опрос

Вы ожидаете в 2025 году прекращения огня в зоне СВО?

Показать результаты »

Анекдот дня

Если на других планетах есть разумная жизнь, то когда-нибудь будет и на нашей!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.