Ученые рассказали, как избежать ожирения печени вкусным способом

Пятница, 22 Сентября 2023 21:42

Неалкогольная жировая болезнь печени становится частым диагнозом в мире, где нередко здоровое питание заменяется фастфудом. Ученые рекомендуют изменить рацион питания, чтобы избежать столь печальных последствий. Их советы не только полезные, но и приятные на вкус.*

Как сообщает журнал Nutrients, основными факторами гармоничного питания, что гарантируют здоровье печени, исследователи называют несладкий кофе, клетчатку и базовые продукты средиземноморской диеты.

Рекомендации после своего нового исследования дают ученые из Университета Балеарских островов. Что касается принципов средиземноморской диеты. то она включает фрукты и овощи, зелень и рыбу, орехи и оливковое масло.

Клетчатку содержат овощи и фрукты, крупы и орехи. Также в обзоре напомнили о полезности для здоровья печени кисломолочных продуктов. Важно не злоупотреблять красным мясом, трансжирами и сахаром.

Весь рекомендуемый набор продуктов позитивно влияет на микрофлору кишечника, а также тормозит воспалительные и окислительные процессы в печени. Что, в свою очередь, снижает отложение жира в этом органе.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Главное за сутки

В Киеве власти начали демонтаж памятника командиру Гражданской войны Щорсу В Киеве начали сносить памятник красному командиру времен Гражданской войны Николаю Щорсу в рамках декоммунизации, сообщила городская администрация в Telegram-канале. "Прямо сейчас столичные коммунальные службы приступают к демонтажу памятника Николаю…

В парламенте Болгарии произошла драка из-за передачи Киеву списанных БТР Члены парламента Болгарии устроили драку из-за решения отправить Киеву списанные БТР, пишет Blitz. "Ивайло Чорбов в сопровождении других депутатов от группы быстрыми шагами добрался до места, где сидел народный депутат…

Суд арестовал обвиняемого в подрывах на БАМе гражданина Белоруссии Омский суд принял решение арестовать обвиняемого в терактах на БАМе гражданина Белоруссии до 30 января 2024 года, рассказали РИА Новости в пресс-службе УФСБ России по Омской области. Слушание проходило в…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Защищает от онкологии: Назван самый полезный вид чая для организма Каждый выбирает для себя наиболее подходящий вид и сорт чая. Все они в той или иной степени полезны, каждый имеет некие свои особенные свойства. Ученые из Орегонского университета выяснили, какая…

Употребление листовой зелени способно предотвратить опасную болезнь Листовая зелень содержит массу витаминов и микроэлементов, улучшающих общее состояние организма. Но последние исследования показали и еще одну важную роль подобных продуктов: регулярное их потребление способно снизить риск развития рака…

Nutrients: морковный сок усиливает иммунный ответ и уменьшает воспаление В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Nutrients, ученые из Дании выяснили, влияет ли употребление морковного сока, который содержит биологически активные соединения фалькаринол (FaOH) и фалькариндиол (FaDOH), на медиаторы острого воспаления…

Тема дня

Представления США о России застряли в прошлом

Вашингтон пригрозил заставить Россию сесть за стол переговоров с Украиной и закончить конфликт на ус...

Фото

Косатки стали первыми кандидатами на вымирание среди современных хищников

Канадские ученые выдвинули версию о том, что косатки первыми из хищников вымрут от загрязнения окруж...

Опрос

Когда возможно начало мирных переговоров по Украине?

Показать результаты »

Анекдот дня

А помните, раньше в фантастических фильмах, когда показывали будущее, там все звонили по видеосвязи, и мы думали: вот это круто! Вот бы правда так было! А оказалось, что эта видеосвязь никому и даром не нужна. И сейчас, если кто-то звонит тебе по видеосвязи, ты думаешь: ненормальный, что ли?

Еще »

Комментарии для сайта Cackle

Популярные новости