Ученые рассказали, как избежать ожирения печени вкусным способом

Пятница, 22 Сентября 2023 21:42

Неалкогольная жировая болезнь печени становится частым диагнозом в мире, где нередко здоровое питание заменяется фастфудом. Ученые рекомендуют изменить рацион питания, чтобы избежать столь печальных последствий. Их советы не только полезные, но и приятные на вкус.*

Как сообщает журнал Nutrients, основными факторами гармоничного питания, что гарантируют здоровье печени, исследователи называют несладкий кофе, клетчатку и базовые продукты средиземноморской диеты.

Рекомендации после своего нового исследования дают ученые из Университета Балеарских островов. Что касается принципов средиземноморской диеты. то она включает фрукты и овощи, зелень и рыбу, орехи и оливковое масло.

Клетчатку содержат овощи и фрукты, крупы и орехи. Также в обзоре напомнили о полезности для здоровья печени кисломолочных продуктов. Важно не злоупотреблять красным мясом, трансжирами и сахаром.

Весь рекомендуемый набор продуктов позитивно влияет на микрофлору кишечника, а также тормозит воспалительные и окислительные процессы в печени. Что, в свою очередь, снижает отложение жира в этом органе.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

Названо количество шагов, снижающее риск осложнений при повышенном давлении Каждый дополнительный шаг в день не только снижает риск серьезных осложнений у людей с повышенным артериальным давлением, но и более быстрый темп ходьбы также обеспечивает значительный защитный эффект. В недавнем…

Небольшое изменение походки может облегчить боль при артрите коленного сустава Согласно новому исследованию, небольшое изменение шага во время ходьбы может снизить нагрузку на коленный сустав человека и значительно облегчить боль, вызванную артритом коленного сустава. Статья с результатами исследования была опубликована…

Древняя практика дуновения в раковину может помочь в лечении опасного храпа По данным небольшого рандомизированного контролируемого исследования, опубликованного в ERJ Open Research, у людей, которые в течение шести месяцев регулярно практиковали дуновение в раковину, наблюдалось уменьшение симптомов обструктивного апноэ сна (ОАС).…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 23 украинских беспилотника Средства ПВО уничтожили и перехватили 23 украинских беспилотника над регионами России за ночь. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи с 20:00 мск 17 августа до 06:00…

ФСБ России предотвратила теракт на Крымском мосту ФСБ предотвратила готовившийся спецслужбами Украины теракт на Крымском мосту. Выявлен и обезврежен автомобиль Chevrolet Volt с мощным самодельным взрывным устройством, задержаны лица, причастные к его доставке в РФ, сообщили в…

ВС России в ходе зачистки Искры обнаружили подвал с телами солдат ВСУ Российские военные обнаружили десятки тел солдат ВСУ в подвале одного из домов в Искре в ДНР. Это был импровизированный госпиталь, где украинским военным делали перевязки и оставляли умирать. Об этом…

Тема дня

Саммит на Аляске вызвал политическую лихорадку в Европе

Прошедший на Аляске саммит Россия – США продемонстрировал взаимное уважение двух сверхдержав и вызва...

Фото

«Горячий камень» под Аппалачами за миллион лет продвинулся на 20 километров

Геологи утверждают, что область аномально горячих пород на глубине 200 километров под северными Аппа...

Опрос

Чем закончатся 10 дней, которые дал Трамп для достижения перемирия в украинском конфликте?

Показать результаты »

Анекдот дня

Если тебе когда-нибудь придет в голову мысль, что в твоем возрасте не подобает чего-либо делать, просто напомни себе, что ты никогда уже не будешь таким молодым, как сегодня.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.