Ученые рассказали, как избежать ожирения печени вкусным способом

Пятница, 22 Сентября 2023 21:42

Неалкогольная жировая болезнь печени становится частым диагнозом в мире, где нередко здоровое питание заменяется фастфудом. Ученые рекомендуют изменить рацион питания, чтобы избежать столь печальных последствий. Их советы не только полезные, но и приятные на вкус.*

Как сообщает журнал Nutrients, основными факторами гармоничного питания, что гарантируют здоровье печени, исследователи называют несладкий кофе, клетчатку и базовые продукты средиземноморской диеты.

Рекомендации после своего нового исследования дают ученые из Университета Балеарских островов. Что касается принципов средиземноморской диеты. то она включает фрукты и овощи, зелень и рыбу, орехи и оливковое масло.

Клетчатку содержат овощи и фрукты, крупы и орехи. Также в обзоре напомнили о полезности для здоровья печени кисломолочных продуктов. Важно не злоупотреблять красным мясом, трансжирами и сахаром.

Весь рекомендуемый набор продуктов позитивно влияет на микрофлору кишечника, а также тормозит воспалительные и окислительные процессы в печени. Что, в свою очередь, снижает отложение жира в этом органе.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

Ранние признаки болезни Паркинсона могут быть скрыты в крови Согласно новому исследованию процессов восстановления ДНК и клеточного стресса, простой анализ крови в будущем сможет выявлять самые ранние признаки болезни Паркинсона за годы до появления более заметных симптомов. Результаты исследования…

Nutrients: Названы природные вещества, подавляющие рост раковых клеток Группа ученых из южнокорейского Университета Сунчхонхян доказала, что комбинация куркумина и ресвератрола способна подавлять рост клеток меланомы заметно эффективнее, чем каждое из этих соединений в отдельности, при этом почти не…

Conversation: Эксперты назвали самый сложный возраст в жизни человека В молодости нам часто хватает энергии на работу, семью и хобби, даже при недосыпе. Но к 40 годам эта «выносливость» обычно пропадает, накатывает хроническая усталость. Данные физиологии и нейробиологии говорят…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 68 украинских БПЛА Российские средства ПВО в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили над регионами РФ 68 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи с 23:00 мск 14…

Кондратьев: при атаке БПЛА на Кубань ранены два человека При массированной атаке БПЛА на Краснодарский край два человека получили ранения. Об этом сообщил губернатор региона Вениамин Кондратьев в своем Telegram-канале. Он написал, что атаку отражали на протяжении ночи. Есть…

Хинштейн: ВСУ за сутки 31 раз обстреляли отселенные районы Курской области Вооруженные силы Украины 31 раз применили артиллерию для обстрелов отселенных районов Курской области, в регионе сбиты пять беспилотников различных типов за прошедшие сутки. Об этом в своем Telegram-канале сообщил губернатор…

Тема дня

Для Кубы запустился обратный отсчет

Наследники кубинской революции за годы санкций научились жить в условиях перебоев с электричеством, ...

Фото

Микропластик приводит к росту воспаления кишечника

Увеличение числа хронических воспалений кишечника (ВЗК) может быть напрямую связано с пластиковым за...

Опрос

Получат ли США Гренландию?

Показать результаты »

Анекдот дня

Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.