Деменция зачастую является спутников пожилого возраста. Но, как рассказал врач-геронтолог Юрий Конев, есть способы снизить риск ее появления или хотя бы замедлить развитие.
Специалист посоветовал ежедневно употреблять черный чай. Он, кстати, весьма положительно сказывается и на предотвращении других заболеваний, в частности, снижает риск развития онкологии. Врач отметил, что полезные свойства этого напитка во многом обусловлены тем, что он содержит много антиоксидантов, которые способны связывать свободные радикалы, разрушающие ДНК.
Также в качестве профилактики Конев рекомендовал придерживаться разнообразного питания и вести здоровый образ жизни. Касательно питания он посоветовал обратить внимание на Средиземноморскую диету, включающую большое количество фруктов и овощей. Кроме того, желательно перенести приоритеты с красного мяса на белое.
Нельзя забыть и про обязательные физические нагрузки, а также наладить режим сна. «Нужно заниматься физической активностью, делать до 10 тысяч шагов в сутки, в зависимости от возраста. Важно поддерживать тонут мышечной системы, чтобы избежать старческой астении», — приводит издание «Народные Новости» слова Конева.
«Идут попытки создать новые фронты против России». Такими словами политологи объясняют текущее обост...
Ученые из Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова и Федерального университет...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".