Понедельник 23 мая 2022 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Врач-геронтолог дал советы, как избежать деменции в пожилом возрасте


Врач-геронтолог дал советы, как избежать деменции в пожилом возрасте

Суббота, 14 Мая 2022 00:56
Врач-геронтолог дал советы, как избежать деменции в пожилом возрасте Фото из открытых источников

Деменция зачастую является спутников пожилого возраста. Но, как рассказал врач-геронтолог Юрий Конев, есть способы снизить риск ее появления или хотя бы замедлить развитие. 

 

Специалист посоветовал ежедневно употреблять черный чай. Он, кстати, весьма положительно сказывается и на предотвращении других заболеваний, в частности, снижает риск развития онкологии. Врач отметил, что полезные свойства этого напитка во многом обусловлены тем, что он содержит много антиоксидантов, которые способны связывать свободные радикалы, разрушающие ДНК.

 

Также в качестве профилактики Конев рекомендовал придерживаться разнообразного питания и вести здоровый образ жизни. Касательно питания он посоветовал обратить внимание на Средиземноморскую диету, включающую большое количество фруктов и овощей. Кроме того, желательно перенести приоритеты с красного мяса на белое. 

 

Нельзя забыть и про обязательные физические нагрузки, а также наладить режим сна. «Нужно заниматься физической активностью, делать до 10 тысяч шагов в сутки, в зависимости от возраста. Важно поддерживать тонут мышечной системы, чтобы избежать старческой астении», — приводит издание «Народные Новости» слова Конева.

 

Яндекс.Дзен

Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
Украина согласилась принять польское «родство» Украина согласилась принять польское «родство» Киев и Варшава создают подобие Союзного государства – с общей транспортной инфраструктурой, погранично-таможенным контролем и уравниванием прав граждан обеих стран-«сестер». Об этом было объявлено в Верховной раде Владимиром Зеленским, принимавшим…
У Европы при отказе от российского газа может быть лишь одно спасение У Европы при отказе от российского газа может быть лишь одно спасение Как будет жить Европа, если воплотит в реальность свои планы отказаться от российских энергоносителей? На этот счет у западных экспертов есть две точки зрения: либо ускорить так называемый зеленый переход…
Как долго Турция сможет препятствовать расширению НАТО на север Как долго Турция сможет препятствовать расширению НАТО на север 21 мая президент Турции Эрдоган огласил одно из условий вступления Швеции и Финляндии в НАТО, призвав эти страны прекратить поддержку курдских группировок, прежде всего Рабочей партии Курдистана. Ранее турецкий лидер…
Интернет и СМИ
Читайте также
Химики рассказали, какие вредные соединения вдыхает человек при готовке шашлыка Химики рассказали, какие вредные соединения вдыхает человек при готовке шашлыка Популярное мероприятие, которым сопровождаются почти каждые выходные теплого сезона – жарка шашлыка, может оказывать серьезное негативное влияние на здоровье повара. Это происходит из-за различных соединений, в том числе и канцерогенных,…
Исследования:  Некоторые виды чая могут принести вред здоровью Исследования: Некоторые виды чая могут принести вред здоровью Чай входит в первую тройку самых популярных в мире напитков, ежедневно его выпивается несколько миллиардов чашек. При этом большинство чаев обладает тонизирующим и легким противовоспалительным действием. Но, как сообщает сайт…
Британские исследователи: Ягоды клюквы замедляют старение мозга Британские исследователи: Ягоды клюквы замедляют старение мозга С целью установить, оказывает ли клюква какое-либо нейропротекторное действие, британские специалисты инициировали исследование среди старшей возрастной группы. Участниками его стали люди в возрасте от 50 до 80 лет, у которых…
Тема дня
Украина согласилась принять польское «родство» Украина согласилась принять польское «родство»

Киев и Варшава создают подобие Союзного государства – с общей транспортной инфраструктурой, погранич...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Решится ли Польша в ближайшей перспективе ввести войска и взять под контроль Западную Украину?

 

Анекдот дня

В детстве было лучше. Кто то не нравится взял его ударил лопаткой и засыпал песком. А сейчас это статья.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

Пес Кайтус нашел самое большое сокровище в Польше за последнюю сотню лет
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.