Американские врачи объяснили, почему спортзал не всегда помогает худеть

Понедельник, 11 Апреля 2022 13:28

Ученых, занимающихся физиологией, заинтересовала ситуация, знакомая многим. Человек ходит в спортзал. Усиленно там занимается, а вес не уходит. Чтобы понять, почему такое возможно, они решили провести опыты на лабораторных животных.

В исследовании были задействованы белые мыши, которые должны были интенсивно бегать в колесе. Для грызунов эта нагрузка сопоставима с той, которую испытывает человек в спортзале. Мыши действительно бегали и сжигали калории. Но после завершения физической нагрузки их активность резко падала. И в целом, дневные энергозатраты оставались на стабильном уровне.

То же самое, по мнению исследователей, происходит и с человеком. После интенсивных нагрузок снижается общий уровень дневной активности. Усталость после спортзала требует отдыхать, поэтому похудения и не происходит. Средний уровень еженедельной активности не меняется, метаболизм остается на том же скорости.

Но физиологи настаивают: спорт необходим. Важно только чтобы нагрузка шла в дополнение к основной активности человека. Держать ее постоянно на одном уровне и добавлять к этому занятия спортом, придерживаться правильно питания – все это гарантированно поможет похудеть.

Задунайская Елена Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Избыточный вес может ускорить снижение когнитивных функций с возрастом Исследование, проводившееся в течение 24 лет, выявило связь между более высоким весом тела в долгосрочной перспективе и более быстрым ухудшением памяти и когнитивных способностей у пожилых людей. Результаты исследования были…

Менее 4 минут интенсивной физической нагрузки могут вдвое снизить риск деменции Менее 4 минут физической активности в день — например, бег за уходящим автобусом или переноска тяжелых сумок с покупками — могут сократить риск развития деменции в два раза. Согласно результатам…

Эстроген связан с меньшим повреждением кровеносных сосудов в мозге у женщин Изменения гормонального фона напрямую влияют на мозг, и ученые предполагают, что это может объяснить, почему у женщин, как правило, чаще развивается болезнь Альцгеймера. У женщин чаще наблюдаются резкие изменения уровня…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Пострадавший в Смоленской области и 155 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО в течение ночи перехватили и уничтожили 155 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Мужчина получил ранение в результате отражения атаки ВСУ в Смоленской области. В…

Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ погибли три человека Вооруженные силы Украины атаковали территорию Белгородской области более 170 раз за прошедшие сутки, в результате погибли три мирных жителя, еще восемь получили ранения. Об этом сообщил губернатор региона Александр Шуваев…

Поражены объекты энергетики и морские суда. Удары ВС РФ по объектам на Украине Российские военнослужащие нанесли удары по объектам энергетической инфраструктуры, обеспечивающим работу предприятий ВПК Украины и морским судам. Об этом сообщили в Минобороны РФ. ТАСС собрал основное о пораженных целях. Заявления Минобороны…

Тема дня

Европе безопасность оказалась не нужна

В ближайшее время в ЕС будет проходить внутренняя дискуссия на предмет послевоенного устройства. Одн...

Фото

Крошечные солнечные водовороты могут хранить секрет раскаленной солнечной короны

Все чаще стало говориться об исследованиях разницы температур между поверхностью Солнца и его короно...

Опрос

Станет ли «операция в Алешках» началом чего-то большего?

Показать результаты »

Анекдот дня

Эксперт не исключил также, что существует вероятность, когда при возникновении сочетания некоторых условий могут возникнуть предпосылки для развития того или иного сценария из широкого спектра возможных. Хотя не надо огульно отбрасывать и множенство других потенциальных вариантов.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.