Американские врачи объяснили, почему спортзал не всегда помогает худеть

Понедельник, 11 Апреля 2022 13:28

Ученых, занимающихся физиологией, заинтересовала ситуация, знакомая многим. Человек ходит в спортзал. Усиленно там занимается, а вес не уходит. Чтобы понять, почему такое возможно, они решили провести опыты на лабораторных животных.

В исследовании были задействованы белые мыши, которые должны были интенсивно бегать в колесе. Для грызунов эта нагрузка сопоставима с той, которую испытывает человек в спортзале. Мыши действительно бегали и сжигали калории. Но после завершения физической нагрузки их активность резко падала. И в целом, дневные энергозатраты оставались на стабильном уровне.

То же самое, по мнению исследователей, происходит и с человеком. После интенсивных нагрузок снижается общий уровень дневной активности. Усталость после спортзала требует отдыхать, поэтому похудения и не происходит. Средний уровень еженедельной активности не меняется, метаболизм остается на том же скорости.

Но физиологи настаивают: спорт необходим. Важно только чтобы нагрузка шла в дополнение к основной активности человека. Держать ее постоянно на одном уровне и добавлять к этому занятия спортом, придерживаться правильно питания – все это гарантированно поможет похудеть.

Задунайская Елена Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Ученые представили новую пищевую пирамиду Ученые разработали новую международную пищевую пирамиду, которая объединяет рекомендации по питанию со всего мира, но с некоторыми неожиданными различиями. Результаты исследования опубликованы в журнале Advances in Nutrition. Советы по питанию…

Стресс во время беременности может изменить развитие мозга ребенка Новое исследование показывает, как стресс во время беременности может изменять иммунную активность плаценты и влиять на важные процессы в развивающемся мозге. Результаты исследования опубликованы в журнале Molecular Psychiatry. Плацента выполняет…

Изменение источника белка может быстро изменить работу печени Различные диеты с разным содержанием белка влияли на активность печени у мышей, при этом у тех, кто ел зерновой белок, после голодания наблюдался более высокий уровень аммиака. Результаты исследования опубликованы…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Пострадавший, попадание в школу в Рязани и 496 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО за прошедшую ночь перехватили и уничтожили 496 украинских беспилотников над российскими регионами, а также акваториями Черного и Азовского морей, сообщили в Минобороны РФ. Школа в Рязани получила повреждения…

Шуваев: в Белгородской области при атаках ВСУ за сутки погибли пять человек Вооруженные силы Украины атаковали территорию Белгородской области более 150 раз за прошедшие сутки, в результате погибли пять мирных жителей, среди которых ребенок, еще 13 человек получили ранения, сообщил губернатор Александр…

Жителя Ленинградской области задержали за подготовку диверсии на железной дороге Сотрудники ФСБ России задержали 48-летнего жителя Ленинградской области, готовившего по заданию куратора с Украины диверсию на объекте железнодорожного транспорта. У него изъято самодельное взрывное устройство с 5 кг взрывчатки, сообщили…

Тема дня

Мигранты толкают Британию на путь расплаты за многочисленные грехи прошлого

Бывшие британские колонии объединились в своих требованиях извинений и репараций от Лондона - за уча...

Фото

Под полом греческого храма на Сицилии обнаружено детское захоронение

Археологи, проводившие раскопки внутри храма Конкордии в Агридженто, Сицилия, обнаружили останки как...

Опрос

Станет ли «операция в Алешках» началом чего-то большего?

Показать результаты »

Анекдот дня

Эксперт не исключил также, что существует вероятность, когда при возникновении сочетания некоторых условий могут возникнуть предпосылки для развития того или иного сценария из широкого спектра возможных. Хотя не надо огульно отбрасывать и множенство других потенциальных вариантов.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.