Исследователям удалось выяснить, какое питание поможет уменьшить вред от работы по ночам. На это исследование их побудила информация о вреде от ночного питания.
В исследовании приняли участие 19 добровольцев. 7 молодых женщин, имеющих хорошее здоровье, и 12 мужчин. Во время исследования они жили по графику, который имитировал ночные смены. Также все добровольцы были распределены на две группы. Первая группа питалась днём, а вторая ночью.
Далее специалисты сравнили, как влияют оба режима питания на организм человека. Выяснилось, что питание ночью способствует повышению уровня глюкозы в крови. Подобные тенденции могут стать причиной для развития сахарного диабета. При этом дневное питание не допускает большого увеличения количества глюкозы, а следовательно снижает риски развития диабета. Отмечается, что уровень глюкозы у группы ночного питания повышался в среднем на 6,4%.
Исследователи считают, что данное исследование может помочь лучше контролировать состояние здоровья при наличии необходимости работать в ночное время. Результаты помогут снизить риски развития заболеваний сердца, ожирения и диабета у работников ночных смен.
В том случае, если украинская Верховная рада примет обещанный на днях закон об особом статусе гражда...
Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.