Дневное питание может помочь снизить вред от ночной работы

Суббота, 04 Декабря 2021 15:06

Исследователям удалось выяснить, какое питание поможет уменьшить вред от работы по ночам. На это исследование их побудила информация о вреде от ночного питания.

В исследовании приняли участие 19 добровольцев. 7 молодых женщин, имеющих хорошее здоровье, и 12 мужчин. Во время исследования они жили по графику, который имитировал ночные смены. Также все добровольцы были распределены на две группы. Первая группа питалась днём, а вторая ночью.

Далее специалисты сравнили, как влияют оба режима питания на организм человека. Выяснилось, что питание ночью способствует повышению уровня глюкозы в крови. Подобные тенденции могут стать причиной для развития сахарного диабета. При этом дневное питание не допускает большого увеличения количества глюкозы, а следовательно снижает риски развития диабета. Отмечается, что уровень глюкозы у группы ночного питания повышался в среднем на 6,4%.

Исследователи считают, что данное исследование может помочь лучше контролировать состояние здоровья при наличии необходимости работать в ночное время. Результаты помогут снизить риски развития заболеваний сердца, ожирения и диабета у работников ночных смен.

Портер Анастасия Опубликовано в Здоровье

Читайте также

JNHA: средиземноморская диета может помочь снизить риск деменции Средиземноморская диета, как и противовоспалительные диеты, может значительно снизить риск развития деменции.* Пожилые люди, люди с нормальным весом и, в особенности, женщины, как правило, получают пользу от улучшенной защиты от…

Смертельное генетическое заболевание лечится заменой иммунных клеток мозга Заместительная терапия микроглией помогает лечить людей с редким генетическим заболеванием, называемым ALSP, что позволяет предположить, что этот подход может быть эффективен и при других неврологических расстройствах, таких как болезнь Альцгеймера.…

Жир в области живота ухудшает физическую работоспособность и подвижность Соотношение окружности талии и бедер, а также рост, многое говорят о физической работоспособности, что, по-видимому, особенно актуально в пожилом возрасте. Неблагоприятные значения этого соотношения увеличивают риск сердечных заболеваний и потери…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над территорией России сбили 55 украинских беспилотников Силы ПВО в течение ночи уничтожили и перехватили 55 украинских беспилотников над территорией России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи в период с 20:00 мск 14…

Поставки оружия Киеву за счет Евросоюза и угроза новых санкций. О чем заявил Трамп Президент США Дональд Трамп на встрече генеральным секретарем НАТО Марком Рютте в Белом доме объявил о договоренности о поставках американских вооружений Украине за счет европейских стран. Американский лидер также заявил,…

Захарова ответила на слова Рютте о «несерьезности» делегации России Безграмотность деятелей НАТО уже привела к многочисленным жертвам, без знания истории вопроса ни одну проблему решить нельзя. Так прокомментировала официальный представитель МИД РФ Мария Захарова выпады генсека НАТО Марка Рютте…

Тема дня

Европе придется заплатить Америке за воюющую Украину

«Важное заявление» Дональда Трампа по Украине оказалось не таким радикальным, как ожидалось. Президе...

Фото

Затопленные окаменелости раскрывают давние тайны региона Сундаленд

За последние 2,5 миллиона лет уровень моря то поднимался, то опускался вокруг островов Юго-Восточной...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

Показать результаты »

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.