Ежедневное употребление свеклы поможет снизить артериальное давление

Британское издание Daily Express опубликовало данные исследований, которые показали, что длительное высокое артериальное давление можно понизить с помощью обычной свеклы. 

Причины повышенного артериального давления могут быть разные. Это связано с различными заболеваниями, приводящие к гипертонии, врождённое патологическое состояние, стрессы, нервные срывы и т.д. 

В любом случае высокое давление необходимо снижать. Если оставить эту проблему без внимания на долгое время, то можно получить заболевание сердечно-сосудистой системы, инсульт или инфаркт. В отношении медикаментов, необходима консультация врача. Как оценил British Heart Foundation, около 4 миллионов человек в Британии, которые младше 65 лет, не лечат гипертонию и стараются игнорировать симптомы. К сожалению, это может привести к плачевным последствиям.

Чтобы помочь своему здоровью, человек может правильно питаться. В отношении гипертонии, лучше употреблять как можно меньше соли и насыщенных жиров. Кроме того, одним из самых полезных овощей, который поможет справиться с гипертонией – это свекла. В ее составе содержится большое количество нитратов. Они способствуют расслаблению кровеносных сосудов, за счет чего кровь свободнее течет, в результате  снижается артериальное давление.

Для эксперимента, ученые пригласили добровольцев, которые должны были выпивать по 250 мл свекольного сока и 250 гр приготовленной свеклы в день, в течение 2 недель. В результате через 15 дней давление у наблюдаемых снизилось.

Свекла, как и некоторые другие продукты питания могут помочь справиться с постоянным высоким давлением. Но если подобное явление связано с заболеванием сердца или других органов, лучше обратиться к специалисту.