Среда 25 мая 2022 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Чрезмерное количество сна может привести к заболеваниям сердца


Чрезмерное количество сна может привести к заболеваниям сердца

Воскресенье, 28 Ноября 2021 15:53

Эксперты определили, что чрезмерное количество сна несет такой же вред, как и недосып. Благодаря ряду исследований удалось определить, что люди, которые спят менее 6 часов и больше 7, более подвержены развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Для исследования привлекли более 14 тысяч добровольцев. В эксперименте учитывались различные факторы: пищевые привычки, физическая активность, курение, режим сна, общее состояние здоровья. Исследование длилось 7 лет. В его ходе специалисты следили за состоянием здоровья добровольцев и следили за появлением факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Исследование показало, что наиболее подверженными к развитию сердечно-сосудистых патологий стали добровольцы, сон которых составлял менее 6 часов в сутки. Казалось бы, раз недостаток сна плохо влияет на здоровье, тогда избыток должен наоборот нести пользу. Однако исследования показали, что чрезмерное количество сна несет такой же вред, как и недостаток сна. Таким образом, они тоже вошли в категорию людей с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Существует общая рекомендация о количестве сна. По мнению многих специалистов, оптимальное время для сна 7 часов, однако стоит учитывать индивидуальные особенности. Некоторым людям следует увеличить продолжительность сна вследствие плохого качества сна. 

 

Яндекс.Дзен

Портер Анастасия Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
Польша стремится повоевать на Украине Польша стремится повоевать на Украине В том случае, если украинская Верховная рада примет обещанный на днях закон об особом статусе граждан Польши на территории Украины, это станет первым в истории примером такого рода. Как сообщается,…
Европейцам предлагают мерзнуть, чтобы наказать Россию Европейцам предлагают мерзнуть, чтобы наказать Россию Подконтрольное США Международное энергетическое агентство продолжает давать советы Евросоюзу, как тому избавиться от российского газа. На этот раз заокеанские партнеры советуют европейцам снизить температуру в своих домах, чтобы меньше платить…
Почему Украина несет такие катастрофические потери Почему Украина несет такие катастрофические потери Владимир Зеленский впервые проговорился о масштабе украинских потерь – по его словам, ВСУ теряют по сто человек ежедневно. Президент Украины ужасается этой цифре, но в реальности потери его страны гораздо…
Интернет и СМИ
Читайте также
Британские исследователи: Ягоды клюквы замедляют старение мозга Британские исследователи: Ягоды клюквы замедляют старение мозга С целью установить, оказывает ли клюква какое-либо нейропротекторное действие, британские специалисты инициировали исследование среди старшей возрастной группы. Участниками его стали люди в возрасте от 50 до 80 лет, у которых…
Красное мясо вредно для здоровья, но и вегетарианцам есть, чего опасаться Красное мясо вредно для здоровья, но и вегетарианцам есть, чего опасаться Многочисленные исследования неоднократно подтверждали опасность, которую несет красное мясо. В основном это повышенная вероятность развития онкологии и других заболеваний кишечника. Но более детальное исследование рациона людей выявило, что главный вред…
Диетологи назвали полезные свойства свежих огурцов Диетологи назвали полезные свойства свежих огурцов Один из самых первых летних овощей, который любят все, без исключения – свежий огурец, обладает не только приятным вкусом и текстурой. Несмотря на маленькую калорийность, он несет много пользы тому,…
Тема дня
Польша стремится повоевать на Украине Польша стремится повоевать на Украине

В том случае, если украинская Верховная рада примет обещанный на днях закон об особом статусе гражда...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Решится ли Польша в ближайшей перспективе ввести войска и взять под контроль Западную Украину?

 

Анекдот дня

Самая большая ложь самому себе: я не буду это записывать, я это запомню.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

Пес Кайтус нашел самое большое сокровище в Польше за последнюю сотню лет
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.