Одно из известных изданий Швеции Svenska Dagblabet опубликовало данные исследования профессора спортивной медицины Ульфа Экелунда и его команды. Они занимались процессами метаболизма у человека и ее зависимостью от физической активности. В результате ученые установили, что эти два процесса неразрывно связаны друг с другом.
Метаболизм представляет собой процесс различных биохимических реакций, в результате которых организм человека поддерживает нормальную жизнеспособность. Благодаря метаболизму организм вырабатывает необходимую энергию, не только для процессов в организме, но и на физическую деятельность.
Профессор Норвежского университета спорта Ульф Экелунд утверждает, что потребление калорий оказывает существенную роль в метаболизме и выработке энергии. Так для мужчин необходимо 2 000 – 3 200 калорий, а женщине 1 700 – 2 500 калорий в день. Эта разница обусловлена половой принадлежностью, генами и возрастом.
Метаболизм происходит и в состоянии покоя. Энергия, которая затрачивается на метаболизм в таком состоянии зависит от мышечной массы, лишнего жира и веса. Чем больше масса, тем больше энергии необходимо. Также метаболизм зависит от болезней. Высокая температура ускоряет обмен веществ.
Профессор с другими коллегами выяснили, что метаболизм у человека остается постоянным в период 20 – 60 лет. После 60 лет метаболизм замедляется за счет снижения активности. Отсюда можно сделать выводы, что метаболизм можно ускорить за счет увеличения физической активности.
Как отметил ученый, энергия больше затрачивается при выполнении упражнений на сердце, во время бега и вело пробежек. При увеличении мышечной массы, метаболизм в состоянии покоя также увеличивается.
А для тех, кто пытается сбросить лишний вес, ученый отметил, что в снижении веса немаловажную роль играет не физическая активность, а потребление калорий.
Связь между витамином С и здоровьем мозга стала еще более очевидной
Мы не можем синтезировать витамин С самостоятельно, поэтому нам необходимо получать достаточное количество этого важного питательного вещества с пищей. Он циркулирует по всему нашему организму: из желудка в кровь, и…
JACC: Озвучены четыре главные причины 99% инфарктов
Международная группа экспертов провела масштабное исследование с привлечением свыше 9 миллионов взрослых в Соединённых Штатах и Южной Корее. Оно показало: 99% сердечных приступов, инсультов и случаев сердечной недостаточности было вызвано…
Ученые разгадали 30-летнюю загадку воспалительных заболеваний кишечника
Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) — это настоящая головная боль. Ученые долго и упорно работают над выявлением первопричин ВЗК, чтобы улучшить методы лечения этого, по сути, комплекса взаимосвязанных, изнурительных хронических заболеваний.…
МО: за ночь над регионами России сбили 239 украинских БПЛА
Беспилотники уничтожили над территориями Астраханской, Белгородской, Брянской, Курской, Орловской, Ростовской областей, Краснодарского края, Республики Крым, Республики Адыгея, а также над акваториями Азовского и Черного морей Российские средства ПВО перехватили и…
Аксенов: из-за атаки БПЛА ВСУ на Керченский полуостров погибли четыре человека
На Керченском полуострове от атаки БПЛА ВСУ погибли 4 человека и 28 пострадали. Об этом в "Максе" сообщил глава Республики Крым Сергей Аксенов. "В результате атаки вражеских БПЛА на Керченский…
В результате атаки БПЛА ВСУ на Керченской паромной переправе погиб человек
В Темрюкском районе на Керченской переправе атакован паром «Панагия». По предварительной информации один человек погиб, еще один – пострадал. Также в результате атаки БПЛА произошло возгорание на нефтяном терминале в…
Киев демонстративно срывает с себя польские ордена
Президент Польши Кароль Навроцкий лишил Владимира Зеленского Ордена Белого Орла за героизацию военны...
Ископаемые из китайской пещеры заполняют важный пробел в истории приматов
В глубине известняковой пещеры на юге Китая палеонтологи обнаружили скопление из тринадцати окаменел...
Работа - это такая вещь, которая мешает получать удовольствие от жизни, помогая получать удовольствие от жизни.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".