Воскресенье 28 ноября 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Геронтолог Хавинсон назвал пять правил для здоровья пожилых людей


Геронтолог Хавинсон назвал пять правил для здоровья пожилых людей

Четверг, 07 Октября 2021 22:40
Геронтолог Хавинсон назвал пять правил для здоровья пожилых людей Фото из открытых источников

Главный геронтолог Санкт-Петербурга Владимир Хавинсон прокомментировал материал американского портала Eat This! Not That! касательно тех вещей, которые для пожилых людей не рекомендуются. Он рассказал изданию «Народные Новости», что поможет сохранить здоровье в возрасте 60+.

 

Так, по мнению американских специалистов, пожилым людям нужно отказаться от тяжелых физических упражнений, но и полностью отказываться от физической активности нельзя. Важно помнить про обильное питье, а также не игнорировать такой серьезный симптом, как потеря памяти, который может сигнализировать о деменции или болезни Альцгеймера.

 

Геронтолог Владимир Хавинсон назвал свои рекомендации для пожилых людей. Он считает, что очень важно соблюдать биоритм, то есть спать ночью, а бодрствовать днем. Второе важное правило, которое, по его мнению, нужно соблюдать пожилым людям – это следить за калорийностью питания, в идеале ограничив ее на 20-30%. Причем сделать это он советует за счет сладких и жирных продуктов. Третье правило – ежедневная физическая активность. Это может быть как популярная скандинавская ходьба, так и обычная прогулка в парке. Следующим правилом, которое не будет сложно выполнить, это регулярное прохождение диспансеризации. Именно своевременное выявление заболеваний позволяет минимизировать вред от них. И, наконец, пятым правилом, названным Хавинсоном, стало следование современным медицинским технологиями, включая их фармакологическую часть. 

 

Как пояснил специалист, соблюдение пяти этих простых правил поможет пожилым людям значительно улучшить свое здоровье. 

 

Яндекс.Дзен

Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
Умер Александр Градский Умер Александр Градский Сегодня на 73-м году жизни умер певец и композитор Александр Градский. Причина смерти - инфаркт головного мозга. Музыкант скончался в нейрореанимации московской клиники в 02:10 не приходя в создание, куда…
Кому выгоден «Северный поток – 2» без сертификации Кому выгоден «Северный поток – 2» без сертификации «Северный поток – 2» может начать работать до завершения сертификации. Тем более, что история знает подобные прецеденты. Как пишет немецкая пресса, в таком случае Газпрому грозит только штраф, который не…
Израильское издание The Jerusalem Post: Сотрудничество Китая и России может перерасти в мощный альянс Израильское издание The Jerusalem Post: Сотрудничество Китая и России может перерасти в мощный альянс Растущее сотрудничество между Китайской Народной Республикой и Российской Федерацией станет полноценным военным альянсом, который будет оказывать влияние не только на Евразию, но и на регионы по всей планете. Об этом…
Интернет и СМИ
Читайте также
У пациентов с тяжелым течением COVID-19 обнаружены нарушения микроциркуляции тканей У пациентов с тяжелым течением COVID-19 обнаружены нарушения микроциркуляции тканей COVID-19 считается в первую очередь респираторным заболеванием, но оно поражает не только органы дыхания. Сразу несколько научных работ доказывают, что коронавирус серьезно бьет по кровеносной системе, вызывая, в частности, повреждение…
Ученые выяснили, что защитная функция организма зависит от биологических часов Ученые выяснили, что защитная функция организма зависит от биологических часов В научном издании Frontiers in Immunology опубликованы исследования сотрудников международной организации RCSI. Они выяснили, что иммунный ответ человеческого организма на патогены зависит от регулярной работы биологических часов. В свою очередь,…
Замедление метаболизма не зависит от возраста Замедление метаболизма не зависит от возраста Одно из известных изданий Швеции Svenska Dagblabet опубликовало данные исследования профессора спортивной медицины Ульфа Экелунда и его команды. Они занимались процессами метаболизма у человека и ее зависимостью от физической активности.…
Тема дня
США стягивают силы для длительной осады России США стягивают силы для длительной осады России

Россия и Китай демонстративно не приглашены на крупнейшее международное мероприятие, организованное ...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Какой будет ключевая ставка Банка России к концу года?

 

Анекдот дня

С наступлением вечера еда в холодильнике становится с каждым часом все вкуснее и вкуснее, а перед сном от нее просто нельзя оторваться.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

СМИ2
Infox
В мирах Млечного пути могла зародиться форма жизни с инопланетной ДНК
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.