Повышенный холестерин в крови является актуальной для многих людей медицинской проблемой, значимость которой растет с возрастом. Какие факторы указывают на повышенный уровень холестерина и что можно сделать для его снижения — корреспондентам сетевого издания "Народные Новости" рассказала Дарья Русакова, специалист в области диетологии.
Для определения уровня холестерина, как отметила Русакова, нужно сделать биохимический анализ крови. Как правило, холестерин увеличен у людей с лишним весом, плюс, на повышенный уровень этого вещества могут указывать холестериновые бляшки, которые появляются на веках и других частях лица. У мужчин на высокий холестерин может указывать рост волос на ушных раковинах.
"Не только лишние килограммы могут быть причиной высокого холестерина. Его уровень растет из-за курения, злоупотребления спиртным и в целом нездорового образа жизни. Генетику тоже никто не отменял — существуют люди, которые придерживаются ЗОЖ, но у них, тем не менее, повышен холестерин", — сказала диетолог, добавив, что в последнем случае проблему решают специальные препараты.
В большинстве случаев нормализовать уровень холестерина можно путем оптимизации диеты. Рацион должен быть сбалансирован по жирам растительного и животного происхождения, плюс, нужно употреблять побольше фруктов и овощей с пищевыми волокнами, которые помогают снизить уровень усваиваемого холестерина.
Трудное прошлое может создать психологическую «прививку» от будущего стресса
Новое исследование показало, что недавний опыт депрессии связан с оценкой стрессовых ситуаций как более серьёзных, в то время как перенесённые в раннем возрасте невзгоды связаны с восприятием их как менее…
Ученые выяснили, как связаны седые волосы и рак
Клетки, ответственные за выработку пигмента меланина, который придает нашим волосам цвет, могут либо исчезнуть при повреждении ДНК, что приводит к поседению волос, либо сохраниться и увеличить риск развития рака. Исследовательская…
Врач пояснил, почему у подростков стала чаще болеть голова
Подростковый возраст – непростое испытание для организма этого поколения. Проблем в этом возрасте немало. Ко всему прочему, они стали испытывать первичные головные боли почти так же часто, как взрослые, рассказал…
МО: за ночь над регионами России сбили 121 украинский БПЛА
Российские средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили над регионами России 121 украинский БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. Уточняется, что силы ПВО перехватили и уничтожили 121 украинский БПЛА.…
В результате удара ВСУ повреждена плотина Белгородского водохранилища
ВСУ нанесли удар по плотине Белгородского водохранилища, сообщил губернатор Вячеслав Гладков в Telegram-канале. "В результате удара ВСУ есть повреждения плотины Белгородского водохранилища. Понимаем, что враг может попытаться еще раз ударить…
При взрыве бытового газа в Сочи пострадали три человека
Три человека пострадали в результате взрыва бытового газа в квартире в Сочи, сообщили в оперативном штабе Краснодарского края. Ранее в ГУ МЧС по региону сообщали журналистам, что один человек погиб…
Европа пытается придумать план допуска за стол
Осознавая неизбежность поражения киевского режима, принципиальный отказ Трампа втягиваться в войну, ...
6000 лет истории человечества воссозданы в ходе раскопок в Бретани
Масштабные археологические раскопки в самом сердце Бретани выявили более шести тысяч лет непрерывног...
Севастополь - самый европейский из всех европейских городов. Именно здесь находятся английское, немецкое, французское, турецкое и даже итальянское кладбища, на которых покоятся те, кто когда-то усомнился в том, что Крым наш.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".