Суббота 12 июля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Шесть способов борьбы с целлюлитом


Шесть способов борьбы с целлюлитом

Среда, 07 Июля 2021 08:00

Целлюлит, эффект «апельсиновой корки» или, по-научному, гиноидная липодистрофия – страшный сон многих женщин во всем мире. Особенность этого нарушения в том, что избавиться от нее очень сложно: это требует солидных временных затрат, терпения и, конечно, финансовых вложений. Но самое главное, что, даже потратив много ресурсов, вы можете не достичь результата, если не будете подходить к решению проблемы комплексно.

 

Впрочем, можно начать решение задачи во всеоружии: обладая настроем на победу, нужной информацией и терпением. Совместить придется три метода: правильное питание, подвижный образ жизни и косметические процедуры.

 

1. Правильное питание

Встав на путь избавления от целлюлита, первое, что необходимо сделать, это пересмотреть свой рацион. Нет, речь не о голодании и даже не о жесткой диете с одним листиком салата в день. Для достижения эффекта потребуется всего лишь избегать неполезных продуктов и соблюдать разумный дефицит калорий. Не полезны для нашего организма, причем, не только в случае появления целлюлита, такие продукты, как сладости, фаст-фуд, алкоголь, сладкие газированные напитки, промышленные колбасы и копчености. А вот зеленые овощи, богатые белками продукты и морепродукты в рацион следует обязательно добавить. Разумеется, оздоровление кожи делает невозможным курение.

 

2. Спорт

Ну или хотя бы минимальные физические нагрузки. В идеале необходимо сочетать правильные силовые тренировки и кардио. В данном случае необходимо понимать, какой вид спорта и тип нагрузок подойдет именно вам, с учетом возраста, веса и наличия хронических заболеваний. Однако, что-то лучше, чем ничего. Если не знаете, с чего начать – введите в режим дня хотя ежедневные энергичные прогулки.

 

3. Массажи

Самый приятный пункт в борьбе с целлюлитом – массаж! Он не только поможет справиться с целлюлитом, но улучшит здоровье организма в целом, и обязательно поднимет настроение. Видов антицеллюлитного массажа много и многие будут полезны в любом случае, но самым эффективным считается вакуумный массаж от целлюлита. Обо всех его нюансах, конечно, нужно знать подробнее, чтобы отыскать важную для себя информацию.

 

4. Обертывания

Обертывания – это отличное средство для «ленивых» и тех, кто любит побаловать себя расслабляющими процедурами. Сейчас можно найти множество рецептов обертываний для самостоятельного приготовления. Это, как правило, недорого, полезно и совсем не кажется борьбой с надоевшей проблемой. Просто СПА-процедура для души!

 

5. Маски

Маски похожи на обертывания, но оказывают немного другой эффект. У них нет задачи - расщеплять жиры, и поэтому они не имеют согревающего эффекта, характерного для некоторых обертываний. Их задача – оздоровление кожных покровов. Поэтому в их состав, как правило, входят различные масла или мёд.

 

6. Антицеллюлитные кремы

Если любви к приготовлению домашних смесей нет, можно воспользоваться продуктами косметической промышленности. Плюс их в том, что помимо натуральных, они могут содержать химические компоненты для избавления от «апельсиновой корки», которые при правильном применении приносят более быстрый эффект.

 

Ну и обязательно стоит помнить, что решение проблемы потребует времени и терпения, а также регулярности. Идти к цели придется несколько месяцев, медленно, постепенно, день за днем, соблюдая принципы правильного питания, давая организму физические нагрузки, отказавшись от вредных привычек и балуя себя массажем и домашними СПА-процедурами. То есть, здоровый образ жизни, как обычно, поможет достичь своих целей в улучшении здоровья!

 
 

 
Читайте также
Запах старости: простой способ, как от него избавиться Запах старости: простой способ, как от него избавиться В пожилом возрасте у многих изменяется запаха тела. Эта тема давно интересует исследователей. В 2010 году японским ученым первым удалось зафиксировать, что у людей старше 40 лет в кожных выделениях…
Science: назван популярный напиток, продлевающий жизнь Science: назван популярный напиток, продлевающий жизнь Американские специалисты в ходе нового исследования пришли к выводу, что один из самых популярных во всем мире напитков можно считать залогом долгой жизни. О работе учёных пишет издание Science. Результаты…
Ходить босиком по траве полезно для осанки, утверждают врачи Ходить босиком по траве полезно для осанки, утверждают врачи Хождение босиком, особенно по траве или песку, позитивно отражается на осанке, рассказала «Газете.Ru» юлия Фёдорова, травматолог-ортопед Lahta Clinic. Доктор поясняет: ходьба по траве или песку способствует лучшей сенсорной стимуляции стопы,…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России уничтожили 155 украинских беспилотников МО: за ночь над регионами России уничтожили 155 украинских беспилотников Средства ПВО за ночь сбили 155 украинских беспилотников над регионами России, из них 11 - над Московским регионом, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи, в период с 23:00…
Губернатор Миляев: при атаке беспилотников на Тульскую область погиб человек Губернатор Миляев: при атаке беспилотников на Тульскую область погиб человек Тульская область подверглась очередной атаке беспилотников, в результате один человек погиб, еще один получил ранения. Об этом в своем Telegram-канале сообщил губернатор Дмитрий Миляев. "К сожалению, один человек человек погиб,…
Захарова предложила Мерцу заплатить России за реставрацию картин Дрезденской галереи Захарова предложила Мерцу заплатить России за реставрацию картин Дрезденской галереи Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова предложила канцлеру ФРГ Фридриху Мерцу оплатить восстановление советскими специалистами шедевров Дрезденской галереи. Так дипломат прокомментировала информацию о том, что канцлер Германии считает, что Россия…
Тема дня
Польша открыто назвала украинских националистов палачами Польша открыто назвала украинских националистов палачами

Президент Польши подписал закон, объявляющий 11 июля Днём памяти поляков – жертв геноцида, совершенн...

Фото
Ученые наконец-то расшифровали загадочную доисламскую письменность из Омана Ученые наконец-то расшифровали загадочную доисламскую письменность из Омана

На скальных поверхностях пещер и высохших русел рек оманской провинции Дофар сохранились письмена во...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".