Вторник 21 сентября 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Шесть способов борьбы с целлюлитом


Шесть способов борьбы с целлюлитом

Среда, 07 Июля 2021 08:00
Шесть способов борьбы с целлюлитом Фото из открытых источников

Целлюлит, эффект «апельсиновой корки» или, по-научному, гиноидная липодистрофия – страшный сон многих женщин во всем мире. Особенность этого нарушения в том, что избавиться от нее очень сложно: это требует солидных временных затрат, терпения и, конечно, финансовых вложений. Но самое главное, что, даже потратив много ресурсов, вы можете не достичь результата, если не будете подходить к решению проблемы комплексно.

 

Впрочем, можно начать решение задачи во всеоружии: обладая настроем на победу, нужной информацией и терпением. Совместить придется три метода: правильное питание, подвижный образ жизни и косметические процедуры.

 

1. Правильное питание

Встав на путь избавления от целлюлита, первое, что необходимо сделать, это пересмотреть свой рацион. Нет, речь не о голодании и даже не о жесткой диете с одним листиком салата в день. Для достижения эффекта потребуется всего лишь избегать неполезных продуктов и соблюдать разумный дефицит калорий. Не полезны для нашего организма, причем, не только в случае появления целлюлита, такие продукты, как сладости, фаст-фуд, алкоголь, сладкие газированные напитки, промышленные колбасы и копчености. А вот зеленые овощи, богатые белками продукты и морепродукты в рацион следует обязательно добавить. Разумеется, оздоровление кожи делает невозможным курение.

 

2. Спорт

Ну или хотя бы минимальные физические нагрузки. В идеале необходимо сочетать правильные силовые тренировки и кардио. В данном случае необходимо понимать, какой вид спорта и тип нагрузок подойдет именно вам, с учетом возраста, веса и наличия хронических заболеваний. Однако, что-то лучше, чем ничего. Если не знаете, с чего начать – введите в режим дня хотя ежедневные энергичные прогулки.

 

3. Массажи

Самый приятный пункт в борьбе с целлюлитом – массаж! Он не только поможет справиться с целлюлитом, но улучшит здоровье организма в целом, и обязательно поднимет настроение. Видов антицеллюлитного массажа много и многие будут полезны в любом случае, но самым эффективным считается вакуумный массаж от целлюлита. Обо всех его нюансах, конечно, нужно знать подробнее, чтобы отыскать важную для себя информацию.

 

4. Обертывания

Обертывания – это отличное средство для «ленивых» и тех, кто любит побаловать себя расслабляющими процедурами. Сейчас можно найти множество рецептов обертываний для самостоятельного приготовления. Это, как правило, недорого, полезно и совсем не кажется борьбой с надоевшей проблемой. Просто СПА-процедура для души!

 

5. Маски

Маски похожи на обертывания, но оказывают немного другой эффект. У них нет задачи - расщеплять жиры, и поэтому они не имеют согревающего эффекта, характерного для некоторых обертываний. Их задача – оздоровление кожных покровов. Поэтому в их состав, как правило, входят различные масла или мёд.

 

6. Антицеллюлитные кремы

Если любви к приготовлению домашних смесей нет, можно воспользоваться продуктами косметической промышленности. Плюс их в том, что помимо натуральных, они могут содержать химические компоненты для избавления от «апельсиновой корки», которые при правильном применении приносят более быстрый эффект.

 

Ну и обязательно стоит помнить, что решение проблемы потребует времени и терпения, а также регулярности. Идти к цели придется несколько месяцев, медленно, постепенно, день за днем, соблюдая принципы правильного питания, давая организму физические нагрузки, отказавшись от вредных привычек и балуя себя массажем и домашними СПА-процедурами. То есть, здоровый образ жизни, как обычно, поможет достичь своих целей в улучшении здоровья!

 

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
При стрельбе в Пермском госуниверситете погибли шесть человек При стрельбе в Пермском госуниверситете погибли шесть человек Сегодня в здании Пермского государственного национальномго исследовательского университета (ПГНИУ) вооруженный студент открыл стрельбу. По последним данным, в результате стрельбы погибло 6 человек, еще около 30 человек получили ранения разной степени…
Центризбирком обработал 70% протоколов на выборах в Госдуму Центризбирком обработал 70% протоколов на выборах в Госдуму Центральная избирательная комиссия Российской Федерации обработала более 70% протоколов на выборах в Государственную думу. По итогам обработки лидирует партия "Единая Россия", набравшая 48.46% голосов. На втором месте — КПРФ (20.30%),…
Расширение ШОС на запад наносит удар по политике США Расширение ШОС на запад наносит удар по политике США Шанхайская организация сотрудничества пополнилась сильным игроком – в эту структуру принят Иран, до этого довольствовавшийся статусом наблюдателя. Аналитики связывают расширение ШОС со сменой власти в Тегеране, но в большей степени…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые рассказали, как химиотерапия влияет на развитие клеток крови Ученые рассказали, как химиотерапия влияет на развитие клеток крови Как сообщает портал med-heal.ru, ученые изучили как химиотерапия влияет на развитие клеток крови. Как утверждают ученые, различные виды химиотерапии не только устраняют раковые клетки, нанося вред их ДНК, но и…
Названы основные симптомы инфекции носовых пазух после ОРВИ Названы основные симптомы инфекции носовых пазух после ОРВИ Если насморк долго не проходит после перенесенного ОРВИ, то это может быть сигналом серьезной инфекции носовых пазух — говорит доктор Трой Вудворд. Как пишет сетевое издание "Актуальные новости", специалист рассказал…
В США начнут испытания препарата, "вырезающего" ВИЧ из ДНК В США начнут испытания препарата, "вырезающего" ВИЧ из ДНК Министерство здравоохранения США заявило о начале клинических испытаний препарата, потенциально способного победить вирус иммунодефицита человека. Препарату дали название ЕВТ-101 и применяться он будет внутривенно. Сообщают, что новый препарат работает по…
Тема дня
Байден научит Францию смирению перед американским двуличием Байден научит Францию смирению перед американским двуличием

Париж отозвал послов из Вашингтона и Канберры, обвинив Австралию в предательстве, а Вашингтон – в дв...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Нужно ли запрещать въезд в Россию лицам, которые за рубежом притесняли русскоговорящих?

 

Анекдот дня

Встретились как-то в кармане маска, наушники и связка ключей и как давай изображать одно целое.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

СМИ2
Infox
Ученые из Дании предложили свою теорию об устройстве Вселенной
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.