Понедельник 17 мая 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Американские кардиологи рекомендуют съедать 5 порций овощей и фруктов в день


Американские кардиологи рекомендуют съедать 5 порций овощей и фруктов в день

Понедельник, 12 Апреля 2021 13:46
Американские кардиологи рекомендуют съедать 5 порций овощей и фруктов в день Фото из открытых источников

Американские медики провели исследование, в рамках которого выяснили, что употребление в пищу всего пяти порций овощей и фруктов в день является «формулой долголетия». Данные об их работе были опубликованы в периодическом издании Американской кардиологической ассоциации.

 

Чтобы прийти к такому выводу, специалисты собрали и проанализировали информацию из двадцати шести исследований, в который представлены обработанные данные более двух миллионов добровольцев. 

 

На основании всех обработанных научных работ, ученые сделали вывод, что есть прямая связь между включением в ежедневный рацион пяти порций овощей и фруктов и долгожительством добровольцев.

 

Медики заявляют, что их работа неоспоримо доказывает ведущую роль употребления клетчатки в долгожительстве. Кроме того, диета, богатая овощами и фруктами, помогает насыщать организм всеми необходимыми витаминами минералами и антиоксидантами. Соблюдение такого режима питания позволяет избежать большого количества заболеваний, которые, при отсутствии лечения, значительно сокращают срок жизни человека.

 

Ученые считают, что три порции овощей и две порции фруктов в день – идеальная пропорция для долголетия. Однако, даже если вы превысите эти показатели, но никакого вреда организму не причините.

Яндекс.Дзен

Метелева Екатерина Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
Израиль атаковал 15 км тоннелей и 35 военных объектов в секторе Газа Израиль атаковал 15 км тоннелей и 35 военных объектов в секторе Газа Истребители Израиля нанесли сегодня утром авиаудары по тридцати пяти военным объектам и пятнадцати километрам тоннелей на севере сектора Газа. Как сообщает пресс-служба Армии обороны Израиля, удары были нанесены в рамках…
Американцы признали Россию «мировым танковым королем» Американцы признали Россию «мировым танковым королем» На сегодняшний день Российская Федерация является "танковым королем мира". К такому выводу по результатам комплексного исследования пришли американские эксперты, представляющие издание 19FortyFive. "Большая часть источников разделяет мнение, что Российская Федерация…
Банки РФ разрешат снимать наличные в банкомате по QR-коду с чужой карты Банки РФ разрешат снимать наличные в банкомате по QR-коду с чужой карты Российские банки готовятся к массовому внедрению функции по обналичиванию средств в банкомате по QR-коду с чужой карты. Об этом сообщает издание "Известия", ссылающееся на представителей целого ряда кредитных организаций. Как…
Интернет и СМИ
Читайте также
Открыт новый способ лечения ожирения Открыт новый способ лечения ожирения Блокирование определенного рецептора в жировых тканях может менять процессы метаболизма таким образом, чтобы накопленный жир уходил на терморегуляцию и производство энергии. Ученые, открывшие новый метод борьбы с ожирением, опубликовали статью…
Ученые предупредили о вреде для здоровья алюминиевых банок Ученые предупредили о вреде для здоровья алюминиевых банок Многие знают о том, что дезодоранты-антиперспиранты, в состав которых входит алюминий, при постоянном использовании наносят ощутимый вред здоровью человека. А недавно ученые обнаружили, что алюминий, который попадает в наш организм,…
В России за сутки выявлено почти 9,5 тысяч новых случаев заражения коронавирусом В России за сутки выявлено почти 9,5 тысяч новых случаев заражения коронавирусом За прошедшие сутки в целом по России, по данным Оперативного штаба, было выявлено 9462 новых случая заражения коронавирусом COVID-19, из которых 1604 или 17% от общего числа относятся к активным…
Тема дня
«Сдерживание России» основано на лжи и искажениях «Сдерживание России» основано на лжи и искажениях

Фундаментальный разбор «мифов о России» проведен одним из аналитических центров Британии. Парадокс в...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Возможны ли дружеские отношения между Россией и США?

 

Анекдот дня

- Образование?

- 7 лет на фейсбук, и 4 года в инстаграме!

- Профессия?

- Тиктокарь 6-го разряда!

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Ученые из Дании предложили свою теорию об устройстве Вселенной
В Ирландии найдены древние загадочные постройки

 

Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.