Суббота 31 июля 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Врач-сомнолог рассказал, как бороться с сонливостью


Врач-сомнолог рассказал, как бороться с сонливостью

Понедельник, 22 Февраля 2021 15:25
Врач-сомнолог рассказал, как бороться с сонливостью Фото из открытых источников

Систематический дефицит сна сильно бьет по организму, поэтому лучше все же спать положенные часы. Но если для качественного сна нет времени, то есть способы избавиться от сонливости — заявил врач-сомнолог Александр Калинкин, который пообщался с корреспондентами информационного портала "Инфореактор".

 

Калинкин объяснил, что есть несколько типов сонливости. Например, существует сонливость, представляющая собой естественную реакцию организма на недостаток ночного сна, и существует избыточная дневная сонливость, изучением которой занимаются специалисты. "В 2018 году было произведено масштабное исследование с участием пяти с лишним тысяч респондентов из разных населенных пунктов РФ. Выяснилось, что почти у половины респондентов была избыточная дневная сонливость. Средний возраст людей, которые сталкиваются с этой проблемой — всего 25-40 лет. Мы сами поразились полученным цифрам", — сказал врач.

 

Сомнолог пояснил, что в современном мире есть масса факторов, мешающих нормальному ночному сну. Это световое загрязнение городов, социальная активность людей, обилие гаджетов, и так далее. За последнее столетие средняя продолжительность сна в мире сократилась с восьми до шести часов, а жители некоторых мегаполисов спят еще меньше.

 

"Лекарства от дневной сонливости, конечно, есть. Это в основном средства на основе кофеина. Но нужно понимать, что использование таких средств может еще больше нарушить ночной сон и только усилить проблемы с сонливостью. Поэтому нужно искать не лекарство от сонливости, а способы нормализации режима дня", — заявил Калинкин.

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
National Interest: Москва пошла на «маневр» для запуска «Северного потока — 2» National Interest: Москва пошла на «маневр» для запуска «Северного потока — 2» Москва начала "играть мускулами" до запуска газотранспортной магистрали "Северный поток — 2", сокращая поставки газа через Украину в ЕС, чтобы уменьшить европейские запасы энергоресурса и взвинтить цены. Как пишет информагентство…
Asahi: политика Японии в отношении РФ при премьер-министре Абэ была провальной Asahi: политика Японии в отношении РФ при премьер-министре Абэ была провальной Внешняя политика Японии в отношении Российской Федерации во времена премьер-министра Синдзо Абэ была провальной, поэтому новому японскому правительству следует пересмотреть ее во многих аспектах. Об этом, по данным информационного агентства…
На Украине передумали разговаривать с президентом США на «повышенных тонах» На Украине передумали разговаривать с президентом США на «повышенных тонах» Когда председатель украинской парламентской фракции "Слуга народа" Давид Арахамия заявил, что президенту Украины Владимиру Зеленскому нужно будет разговаривать с президентом США Джо Байденом "на повышенных тонах", то это было продиктовано…
Интернет и СМИ
Читайте также
Медицинский журнал The Lancet обвинили в сокрытии фактов об опасности COVID-19 Медицинский журнал The Lancet обвинили в сокрытии фактов об опасности COVID-19 С начала распространения коронавирусной инфекции нового типа британское медицинское издание The Lancet обладало доступом к исследованиям, которые доказывали передачу COVID-19 от человека к человеку, но не стало публиковать их. Редакция…
Глава Роспотребнадзора Попова рассказала, какие люди невосприимчивы к коронавирусу Глава Роспотребнадзора Попова рассказала, какие люди невосприимчивы к коронавирусу Руководитель Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) Анна Попова заявила, что невосприимчивые к вирусу SARS-CoV-2 люди встречаются чрезвычайно редко. Об этом пишет информационное…
Продолжительный пассивный отдых может быть опасным для здоровья Продолжительный пассивный отдых может быть опасным для здоровья Длительное безделье, которым сопровождается, например, продолжительный отпуск, может отрицательно воздействовать на человеческий организм. Ученые доказали, что пассивный отдых может приводить к активизации хронических болезней. Ученые из Ливерпульского университета (Великобритания) и…
Тема дня
Джо Байден печеньками благословил Светлану Тихановскую Джо Байден печеньками благословил Светлану Тихановскую

Легендарную историю с печеньками на Майдане, как оказалось, помнят не только в России и на Украине. ...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Сделали ли вы прививку от коронавируса COVID-19?

Да, недавно - 21.8%
Да, давно и буду делать еще - 19.7%
Еще нет, но скоро сделаю - 14%
Нет и делать не собираюсь - 43.1%

Всего голосов:: 1586

 

Анекдот дня

Встретились как-то в кармане маска, наушники и связка ключей и как давай изображать одно целое.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

СМИ2
Infox
Ученые из Дании предложили свою теорию об устройстве Вселенной
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.