Среда 03 марта 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые выяснили, как легко просыпаться по утрам


Ученые выяснили, как легко просыпаться по утрам

Среда, 20 Января 2021 09:19
Ученые выяснили, как легко просыпаться по утрам Фото из открытых источников

Просыпаясь, люди, как правило, плохо двигаются и туго соображают. Речь идет о явлении, известном, как инерция сна. Ученые, как пишет информационное агентство РИА Новости, выяснили, что делать, если необходимо проснуться мгновенно.

 

Исследования показывают, что заторможенность после сна — нормальное явление, которое отмечают у себя многие люди. Обычно все проходит за полчаса, но в некоторых случаях неприятные симптомы могут фиксироваться и через четыре часа после пробуждения. Выраженная длительная инерция сна может быть спутником таких болезней, как идиопатическая гиперсомния и парасомния без быстрых движений глаз, плюс, проблема бывает при синдроме позднего засыпания и при нарушениях настроения.

 

Инерция сна вызывает дезориентированность, плюс, в таком состоянии у людей страдает память и способность мыслить логически. Если человеку нужно действовать сразу после пробуждения (например, если речь идет о сотруднике экстренной службы), то инерция сна может быть серьезной проблемой.

 

Как проснуться максимально быстро и легко? Ученые говорят, что неплохо помогает шум — например, высокочастотный импульсный будильник или музыка. Эксперименты показали, что избавиться от длительной инерции сна можно при помощи регулярных физических упражнений, которые, кстати, в целом полезны для всех систем организма.

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки выявили менее 11 тысяч случаев заражения коронавирусом В России за сутки выявили менее 11 тысяч случаев заражения коронавирусом В России в первый день весны число новых выявленных заболевших, по данным Оперативного штаба, составило 10565 человек, что является минимальным показателем за несколько месяцев (с 4 октября). Накануне новых случаев…
День в истории: 2 марта День в истории: 2 марта Свадьба Пушкина, арест Лермонтова, первый кругосветный беспосадочный перелет, День спички и День считания ворон, а также другие события этого дня в истории России и мира. 2 марта отмечается Международный день…
Следком Белоруссии передал в Генпрокуратуру документы для экстрадиции Светланы Тихановской Следком Белоруссии передал в Генпрокуратуру документы для экстрадиции Светланы Тихановской Следственный комитет Республики Беларусь направил в Генпрокуратуру документы для экстрадиции экс-кандидата в президенты Светланы Тихановской, которая в данный момент находится за пределами РБ. Об этом, по данным информагентства ТАСС, сообщили…
Интернет и СМИ
Читайте также
Месяц рождения человека серьезно влияет на здоровье Месяц рождения человека серьезно влияет на здоровье Месяц рождения серьезно влияет на здоровье и определяет предрасположенность к тем или иным заболеваниям. Соответствующее предположение подтвердили испанские ученые, которые провели эксперимент с участием тридцати тысяч добровольцев. У людей, которые…
Витамин B6 помогает сдерживать цитокиновый шторм при COVID-19 Витамин B6 помогает сдерживать цитокиновый шторм при COVID-19 Витамин B6 может применяться для борьбы с цитокиновым штормом, который является одним из опасных осложнений коронавирусной инфекции нового типа. Как пишет сетевое издание "Актуальные новости", в мире пока нет детальных…
В Цюрихе ученым удалось обратить вспять процесс старения стволовых клеток В Цюрихе ученым удалось обратить вспять процесс старения стволовых клеток В Цюрихе специалистам удалось определить механизм, который может повернуть вспять механизм старения стволовых клеток: не только остановить их деградацию, но и запустить восстановление. Открытие совершили генетики, которые проводили наблюдения за…
Тема дня
Китай может вызвать крах американской долговой пирамиды Китай может вызвать крах американской долговой пирамиды

Уже в ближайшие годы у США могут возникнуть очень серьезные финансовые проблемы. По крайней мере, та...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Как вы относитесь к возможному разрыву отношений между Россией и Евросоюзом?

 

Анекдот дня

Не политкорректно называть день распродажи - чёрная пятница. Надо говорить – афролохотрон.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Так выглядит самая старая рождественская елка
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки

 

Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.