Полезные эффекты от ходьбы можно усилить, если ходить на цыпочках — говорят американские исследователи, которые выяснили, что такой вид ходьбы неплохо способствует похудению. О том, как тратить больше калорий при ходьбе, рассказали сотрудники университета Юты.
Ученые из США решили посчитать, как меняется расход энергии при ходьбе в зависимости от постановки стопы. Обычная ходьба подразумевает начало шага с пятки и перемещение массы тела на носок — такой способ ходьбы достался нам от обезьян, которые обычно не совершают сколько-нибудь длительных пеших путешествий. Животные, более приспособленные для продолжительных забегов, двигаются иначе.
"Характерный для людей способ ходьбы позволяет расходовать меньше энергии, поэтому если вы хотите тратить энергию, то нужно передвигаться на цыпочках", — рассказывают авторы исследования, отмечая, что этот вывод был получен экспериментальным путем. Ученые провели опыт с добровольцами, которые ходили по особым пластинам, считывающим давление стопы. Плюс, ученые наблюдали за мышечной активностью добровольцев при помощи специального оборудования.
По итогам исследования выяснилось, что при ходьбе на подушечках пальцев ног человеческий организм расходует энергию на 50-80 процентов интенсивнее. Плюс, ходьба на цыпочках усиливает нагрузку на некоторые мышцы. Все это позволяет рекомендовать такую ходьбу в качестве перспективного метода сжигания калорий.
Популярный овощ способен помочь в защите от болезни Альцгеймера
Давно известны полезные свойства свеклы для здоровья сосудов и сердца, теперь стало ясно, что она показана и для защиты мозга. В обзоре, что опубликован в журнале Nutrients, британские исследователи рассказали…
MSP: Простой способ уменьшить боль в пояснице – «детские» движения
В ходе нового исследования австралийских ученых удалось выяснить, что людям с хронической болью в пояснице помогает на удивление простой подход — повторное овладение навыками самых базовых движений, которыми владеет любой…
У собак обнаружено клещевое заболевание, которое может быть опасным для человека
Несколько собак в США погибли после заражения недавно обнаруженной клещевой болезнью из того же рода, что и возбудитель пятнистой лихорадки. Учёные внимательно следят за этой бактерией, опасаясь её передачи человеку.…
МО: за ночь над регионами России сбили 77 украинских БПЛА
Средства противовоздушной обороны за ночь уничтожили и перехватили 77 украинских беспилотников над российскими регионами, из них 42 - над Саратовской областью. Об этом сообщили в Минобороны России. Как уточнили в…
Сергей Степашин: Россия уже готовит аналог Нюрнберга для украинских неонацистов
Правоохранительные органы России уже работают над трибуналом, под который попадут украинские неонацисты, в том числе за преступления в Курской области. Об этом ТАСС заявил экс-премьер РФ, председатель Ассоциации юристов России…
ФСБ России опубликовала данные об укрывавшихся в Канаде пособниках нацистов
ФСБ обнародовала архивы КГБ СССР о 12 пособниках нацистов, которые скрылись в Канаде от уголовного преследования. Соответствующая информация опубликована на сайте ведомства. Согласно документам, военные преступники были родом из Белорусской,…
Польский гонор ожидаемо настиг Германию
Канцлер Германии Фридрих Мерц и премьер Польши Дональд Туск поссорились. Их переговоры в столице ФРГ...
В Америке найдены следы огромных собак, переживших извержение Йеллоустоуна
Исследователи обнаружили следы крупных собак, способных дробить кости, в ископаемых слоях Эшфолл воз...
Рютте назвал страны НАТО прифронтовыми государствами из-за России. А до этого они были прифронтовыми из-за Югославии, Ирака, Ливии… А еще раньше они были рабовладельческими из-за Африки.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".