Вторник 20 октября 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названы продукты, которые способствуют похудению при употреблении на ночь


Названы продукты, которые способствуют похудению при употреблении на ночь

Четверг, 27 Августа 2020 15:09
Названы продукты, которые способствуют похудению при употреблении на ночь Фото из открытых источников

Специалисты по здоровому питанию не рекомендуют ложиться спать с ощущением голода. Существуют продукты питания, которые следует употреблять на ночь, чтобы унять аппетит и запустить метаболические процессы, способствующие похудению.

 

"Вечерняя голодовка, которую устраивают себе многие люди, желающие похудеть, не поможет в достижении намеченных целей, а лишь будет мешать сну, который должен быть качественным, если вы заботитесь о своем здоровье. Соответственно, есть перед сном не только можно, но и нужно. Но не все подряд, а только определенные продукты", — рассказывают диетологи из США.

 

На ночь неплохо съедать небольшое количество белковой еды — протеин помогает "разогнать" обмен веществ, а также способствует правильной работе сердечно-сосудистой системы, что весьма немаловажно для похудения. Неплохой вариант вечернего перекуса — немного творога или моцареллы.

 

"Можно съесть перед сном немного орехов, чтобы в организм поступили такие полезные вещества, как селен, магний и витамин Е. Плюс, без опасений можно есть на ночь тофу — источник кальция и железа. Очень важно не переедать на ночь, а также употреблять достаточное количество воды", — отмечают специалисты, добавляя, что следует прислушиваться к своему организму и не искать универсальных рецептов похудения, т.к. последние вряд ли существуют.

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки выявлено 15982 новых случая заболевания коронавирусом В России за сутки выявлено 15982 новых случая заболевания коронавирусом За последние сутки в 84 регионах России выявлено 15982 новых случаев заболевания коронавирусом, из них 26,2% относятся к контактным и не имеют клинических проявлений болезни. Общее количество заболевших за весь…
Эрдоган строит новый мир в зоне жизненных интересов России Эрдоган строит новый мир в зоне жизненных интересов России Вмешательство Турции в карабахский конфликт обнажило опасную для России тенденцию. Провозглашенная Анкарой концепция «Один народ – два государства» подразумевает, что жители Азербайджана – такие же турки, как сами турки. Теперь…
31 декабря 2021 года в России будет нерабочим днем 31 декабря 2021 года в России будет нерабочим днем Премьер-министр РФ Михаил Мишустин подписал постановление о переносе выходных дней в 2021 году, согласно которому пятница, 31 декабря, определена нерабочим днем. Об этом, как пишет ТАСС, в пятницу сообщается на…
Интернет и СМИ
Читайте также
Просмотр телевизионных передач о природе улучшает настроение людей Просмотр телевизионных передач о природе улучшает настроение людей Просмотр качественных ТВ-программ о дикой природе может повышать настроение и устранять негативные эмоции. Это, как пишет портал Med-heal.ru, ссылающийся на публикацию в издании Journal of Environmental Psychology, особенно актуально во…
Ученые предупредили о способности коронавируса вызывать шизофрению Ученые предупредили о способности коронавируса вызывать шизофрению Новый коронавирус провоцирует гибель нейронов в коре мозга — выяснили ученые из Бразилии, опубликовавшие исследование по теме в репозитории medRxiv. По данным информационного агентства ТАСС, вызванная COVID-19 гибель нейронов может…
Фитнес-психолог рассказала о причинах переедания Фитнес-психолог рассказала о причинах переедания Лишний вес уже в какой-то мере стал приметой нашего времени. В большинстве случаев люди набирают вес из-за банального переедания, поэтому, как отметила фитнес-психолог Вероника Шульц, слова которой приводит издание «Слово…
Тема дня
Эрдоган строит новый мир в зоне жизненных интересов России Эрдоган строит новый мир в зоне жизненных интересов России

Вмешательство Турции в карабахский конфликт обнажило опасную для России тенденцию. Провозглашенная А...

Фото
Охридское озеро на границе Албании Охридское озеро на границе Албании

Охридское озеро находится на границе Македонии и Албании. Это самое глубокое и древнее озеро на Балк...

Опрос

Как следует поступить России по ситуации с Нагорным Карабахом?

 

Анекдот дня

Стало известно, что сразу после врачей прививать от ковида будут ипотечников.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Вьетнамец сделал для своих родителей забор из iPhone
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.