Осознанный сон — тип сна, в котором человек осознает, что все происходящее ему снится, а также может управлять ходом событий. Специалисты говорят, что погружение в осознанный сон может раскрывать глубинные аспекты личности и способствовать решению психологических проблем. Для того, чтобы погрузиться в мир осознанных сновидений, нужно освоить специальные практики.
Лучше всего погружаться в осознанный сон в те ночи, после которых вам не нужно бежать на работу или учебу. Необходимо завести будильник так, чтобы он разбудил вас примерно через пять-шесть часов после засыпания, а затем, проснувшись, начать повторять фразу "Это сон, это сон, это сон!". Повторяйте это до тех пор, пока не уснете, одновременно представляя, что вы уже спите.
У некоторых людей не получается погрузиться в осознанный сон с первого раза. Если вы один из таких "крепких орешков", то не отчаивайтесь — усердная практика в любом случае даст результаты. Важно, чтобы в вашей комнате не было яркого света и источников шума.
Психологи говорят, что осознанные сновидения могут быть довольно мощным инструментом для самопознания. Но тут, как и в любом деле, важно не перестараться. То есть, не следует погружаться в осознанные сны слишком часто, потому что в таком случае вы рискуете заполучить новые психологические проблемы.
CR: садоводство снижает риск болей в коленях и артрита
Садоводство — любимое занятие пожилых (и не только) людей: они обрабатывают почву, создавая красивые клумбы и пышные огороды, полные вкусных овощей. Но, как показывает новое исследование, работа на приусадебном участке…
RSOS: Назван простой способ улучшить работу мозга пожилых
Исследователями из Университетов Шеффилда и Западного Сиднея предложен доступный способ улучшения памяти и ряда других когнитивных свойств в пожилом возрасте. Это обучение игре на музыкальных инструментах. Авторы новой работы рассказали…
Ученые выяснили, почему синдром раздражённого кишечника чаще бывает у женщин
Из сотен миллионов людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК) во всем мире, около двух третей составляют женщины. Теперь исследователи выявили биологический механизм в кишечнике мышей, который может помочь объяснить эту…
МО: за ночь над регионами России уничтожили 172 украинских БПЛА
Средства ПВО за ночь уничтожили 172 украинских беспилотника над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Обломки БПЛА упали на территории предприятия в Тульской области, произошло возгорание. ТАСС собрал основное о…
В Москве двое полицейских погибли от взрыва при задержании неизвестного
Ночью на юге Москвы произошел взрыв. В результате погибли три человека, включая двоих полицейских. ТАСС собрал главное о происшествии. Взрыв произошел на Елецкой улице. В сообщении Следственного комитета отмечается, что…
Суд в Москве арестовал счета Чубайса по иску «Роснано»
Арбитражный суд Москвы наложил обеспечительный арест по иску "Роснано" на счета Анатолия Чубайса на общую сумму почти в 11,9 млрд рублей. Об этом сказано в тексте решения суда, с которым…
Вэнс разоблачил ложь Зеленского из лучших побуждений
Вице-президент США Джей Ди Вэнс раскрыл всему миру страшный секрет украинских властей о реальных пер...
Шесть серебряных монет XIII века найдены при раскопках на берлинском рынке
В ходе продолжающихся раскопок на старейшей площади Берлина, Молькенмаркте, был обнаружен редкий кла...
- Тебе, наверное, больше сорока?
- С чего ты взял?
- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".