Новогодние праздники — тяжелое время для организма, так как ему приходится усваивать большие объемы вредной еды и справляться с поступающим этиловым спиртом. Для того, чтобы ваш организм мог как можно быстрее восстановиться после новогоднего периода, ему потребуются полезные продукты.
Мало кто знает, но избавиться от похмельного синдрома помогает простой витамин C, который, к тому же, еще и укрепляет иммунитет, защищая организм от простудных заболеваний. Источники витамина C — шиповник, черная смородина, болгарский перец, облепиха, киви.
Здоровье организма во многом зависит от состояния кишечной микрофлоры, поэтому старайтесь употреблять больше продуктов с пребиотиками. Это, в частности, продукты, насыщенные инулином, резистентным крахмалом и олигосахаридами — корень цикория, артишоки, бобовые, цельнозерновые, а также бананы, томаты и лук.
Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся не только в морской рыбе, но и в тыквенных и льняных семечках, а также в брюссельской капусте и шпинате, позволяют укрепить иммунную систему, а также способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы. Для здоровья нервной системы нужен витамин B6, который можно получить из цветной капусты, бананов, фисташек и моркови. Помните, что справиться с интоксикацией поможет самая обычная вода, которую следует употреблять в достаточном объеме.
Пять принципов долголетия от специалиста по сосудистой хирургии
Состояние кровеносной системы определяется не только медикаментозной терапией, дорогими процедурами или систематическим контролем здоровья. Значительная роль отведена нашему образу жизни и ежедневным действиям. Анастасия Крекова, представляющая продюсерский центр Insight People,…
Мозг перестраивается по мере того, как шум в ушах становится хроническим
Многие страдающие от постоянного шума в ушах сообщают о резком ухудшении психического здоровья после начала болезни, и, поскольку лекарства от нее не существует, а эффективных методов лечения мало, трудно представить,…
Ученые подтвердили, что COVID-19 может активировать спящие вирусы в организме
В начале пандемии COVID-19 ученые заметили, что инфекция SARS-CoV-2 может «пробудить» другие, спящие вирусы, уже присутствующие в организме. Теперь новое исследование, опубликованное в журнале Nature, расширяет эти и последующие наблюдения,…
МО: за ночь над регионами России сбили 397 украинских БПЛА
Российские средства ПВО перехватили и уничтожили за ночь над регионами РФ и акваторией Азовского моря 397 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными силами…
ВС России ударили по предприятию военной промышленности и складу ГСМ в Киеве
Российские военные ночью нанесли групповой удар по предприятию военной промышленности и складу ГСМ в Киеве. Об этом сообщили в Минобороны России. "Сегодня ночью Вооруженными силами Российской Федерации нанесен групповой удар…
В России с 1 марта 2027 года банки будут отказывать в переводах при вредоносном ПО
Российские банки с 1 марта 2027 года будут отказывать клиентам в переводе денег, если на их устройстве обнаружено вредоносное программное обеспечение (ПО), следует из Федерального закона № 210-ФЗ от 26…
Три исламских государства окончательно потеряли надежду на США
Турция, Пакистан и Саудовская Аравия создали совместный военный блок. Уже можно встретить термин «Ис...
55000-летние кости неандертальцев указывают на регулярные эпизоды каннибализма
Неандертальцы во Франции питались олениной, хотя и не прочь полакомиться мясом своих сородичей. Сред...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".