Четверг 25 декабря 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названы продукты, которые помогут организму после новогодних застолий


Названы продукты, которые помогут организму после новогодних застолий

Вторник, 31 Декабря 2019 10:03

Новогодние праздники — тяжелое время для организма, так как ему приходится усваивать большие объемы вредной еды и справляться с поступающим этиловым спиртом. Для того, чтобы ваш организм мог как можно быстрее восстановиться после новогоднего периода, ему потребуются полезные продукты.

 

Мало кто знает, но избавиться от похмельного синдрома помогает простой витамин C, который, к тому же, еще и укрепляет иммунитет, защищая организм от простудных заболеваний. Источники витамина C — шиповник, черная смородина, болгарский перец, облепиха, киви.

 

Здоровье организма во многом зависит от состояния кишечной микрофлоры, поэтому старайтесь употреблять больше продуктов с пребиотиками. Это, в частности, продукты, насыщенные инулином, резистентным крахмалом и олигосахаридами — корень цикория, артишоки, бобовые, цельнозерновые, а также бананы, томаты и лук.

 

Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся не только в морской рыбе, но и в тыквенных и льняных семечках, а также в брюссельской капусте и шпинате, позволяют укрепить иммунную систему, а также способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы. Для здоровья нервной системы нужен витамин B6, который можно получить из цветной капусты, бананов, фисташек и моркови. Помните, что справиться с интоксикацией поможет самая обычная вода, которую следует употреблять в достаточном объеме.

 
 

 
Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
CR: садоводство снижает риск болей в коленях и артрита CR: садоводство снижает риск болей в коленях и артрита Садоводство — любимое занятие пожилых (и не только) людей: они обрабатывают почву, создавая красивые клумбы и пышные огороды, полные вкусных овощей. Но, как показывает новое исследование, работа на приусадебном участке…
RSOS: Назван простой способ улучшить работу мозга пожилых RSOS: Назван простой способ улучшить работу мозга пожилых Исследователями из Университетов Шеффилда и Западного Сиднея предложен доступный способ улучшения памяти и ряда других когнитивных свойств в пожилом возрасте. Это обучение игре на музыкальных инструментах. Авторы новой работы рассказали…
Ученые выяснили, почему синдром раздражённого кишечника чаще бывает у женщин Ученые выяснили, почему синдром раздражённого кишечника чаще бывает у женщин Из сотен миллионов людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК) во всем мире, около двух третей составляют женщины. Теперь исследователи выявили биологический механизм в кишечнике мышей, который может помочь объяснить эту…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России уничтожили 172 украинских БПЛА  МО: за ночь над регионами России уничтожили 172 украинских БПЛА  Средства ПВО за ночь уничтожили 172 украинских беспилотника над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Обломки БПЛА упали на территории предприятия в Тульской области, произошло возгорание. ТАСС собрал основное о…
В Москве двое полицейских погибли от взрыва при задержании неизвестного В Москве двое полицейских погибли от взрыва при задержании неизвестного Ночью на юге Москвы произошел взрыв. В результате погибли три человека, включая двоих полицейских. ТАСС собрал главное о происшествии. Взрыв произошел на Елецкой улице. В сообщении Следственного комитета отмечается, что…
Суд в Москве арестовал счета Чубайса по иску «Роснано» Суд в Москве арестовал счета Чубайса по иску «Роснано» Арбитражный суд Москвы наложил обеспечительный арест по иску "Роснано" на счета Анатолия Чубайса на общую сумму почти в 11,9 млрд рублей. Об этом сказано в тексте решения суда, с которым…
Тема дня
Вэнс разоблачил ложь Зеленского из лучших побуждений Вэнс разоблачил ложь Зеленского из лучших побуждений

Вице-президент США Джей Ди Вэнс раскрыл всему миру страшный секрет украинских властей о реальных пер...

Фото
Экзопланета, напоминающая «влажный лавовый шар», бросает вызов всем ожиданиям Экзопланета, напоминающая «влажный лавовый шар», бросает вызов всем ожиданиям

Мир, покрытый расплавленной лавой и плотной оболочкой из испарившейся породы, может быть самым убеди...

Опрос

Что вы ждете от обсуждаемого сейчас плана Трампа по урегулированию украинского конфликта?

 

Анекдот дня

- Тебе, наверное, больше сорока?

- С чего ты взял?

- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".