Понедельник 14 июля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Медики считают, что абрикосы и сливы нужно обязательно включать в рацион


Медики считают, что абрикосы и сливы нужно обязательно включать в рацион

Воскресенье, 01 Декабря 2019 15:26

Всем известно, что употребление фруктов благоприятным образом сказывается на здоровье. Но полезные свойства каждого отличаются в той или иной степени. Медики определи пять наиболее полезных косточковых фруктов, регулярное включение которых в рацион максимально наполнит организм человека необходимыми питательными веществами.


Абрикосы особенно богаты бета-каротином, который организм преобразует в витамин А. Кроме того, в них в достаточно большом количестве содержатся витамины В, С, Е, К, а также катехины, которые помогают организму справляться с воспалением.


Сливы также очень богаты фитонутриентами, что положительно сказывается на давлении. Благотворно они влияют и на здоровье пищеварительной системы. И хотя сливы достаточно сильно различаются по сортам и цветам, все они обладают высокой степенью полезности, причем сохраняют свои свойства и в сушеном виде.


Персики также известны как «плод спокойствия». Они богаты природными седативными веществами, благодаря которым обеспечивается глубокий и спокойный сон. Кроме того, в них отмечено большое содержание меди, калия, марганца, витаминов Е, К и других полезных микроэлементов.


Вишня помогает организму противостоять стрессам. Такие ее качества обеспечиваются благодаря богатому содержанию природных антиоксидантов, которыми буквально изобилуют эти плоды. Также в плодах вишни в достаточно больших количествах содержаться витамины A, B6, C, E и K, медь, магний и марганец, что добавляет ей положительных в плане воздействия на здоровье свойств. 

 
 

 
Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги питание
Читайте также
JNHA: средиземноморская диета может помочь снизить риск деменции JNHA: средиземноморская диета может помочь снизить риск деменции Средиземноморская диета, как и противовоспалительные диеты, может значительно снизить риск развития деменции.* Пожилые люди, люди с нормальным весом и, в особенности, женщины, как правило, получают пользу от улучшенной защиты от…
Смертельное генетическое заболевание лечится заменой иммунных клеток мозга Смертельное генетическое заболевание лечится заменой иммунных клеток мозга Заместительная терапия микроглией помогает лечить людей с редким генетическим заболеванием, называемым ALSP, что позволяет предположить, что этот подход может быть эффективен и при других неврологических расстройствах, таких как болезнь Альцгеймера.…
Cleveland Clinic: темный шоколад укрепляет сердце и обмен веществ Cleveland Clinic: темный шоколад укрепляет сердце и обмен веществ Темный шоколад — это не просто сладкое искушение; его употребление может также значительно улучшить здоровье сердца и мозга. Эксперт по питанию Бет Червони из клиники Кливленда в США объясняет, какие…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над территорией России уничтожили 11 украинских БПЛА МО: за ночь над территорией России уничтожили 11 украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь уничтожили 11 украинских БПЛА над регионами РФ и акваторией Черного моря. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи в период с 20:30…
ВСУ тремя БПЛА атаковали уникальный тренажерный центр Запорожской АЭС ВСУ тремя БПЛА атаковали уникальный тренажерный центр Запорожской АЭС Три украинских дрона накануне атаковали уникальный учебно-тренировочный центр Запорожской АЭС. Критических разрушений не зафиксировано, сообщили на станции. "Учебно-тренировочный центр (УТЦ) Запорожской атомной электростанции подвергся атаке с применением беспилотников. Противник использовал…
В Крыму задержали девушку, готовившую взрыв машины российского военного В Крыму задержали девушку, готовившую взрыв машины российского военного ФСБ сообщила о задержании в Крыму 24-летней гражданки России и Украины, завербованной Службой безопасности Украины, которая накануне Дня Победы должна была взорвать автомобиль офицера Минобороны РФ. "Федеральной службой безопасности предотвращен…
Тема дня
Потомки нацистов продолжают свою войну против России Потомки нацистов продолжают свою войну против России

Потомки нацистов смотрят на нас глазами не только своих предков, но и глазами наших «политбеженцев»,...

Фото
Древний фракийский царский дворец обнаружен в Болгарии Древний фракийский царский дворец обнаружен в Болгарии

Археологи обнаружили, возможно, одно из самых значительных фракийских открытий XXI века: руины царск...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".