Всем известно, что употребление фруктов благоприятным образом сказывается на здоровье. Но полезные свойства каждого отличаются в той или иной степени. Медики определи пять наиболее полезных косточковых фруктов, регулярное включение которых в рацион максимально наполнит организм человека необходимыми питательными веществами.
Абрикосы особенно богаты бета-каротином, который организм преобразует в витамин А. Кроме того, в них в достаточно большом количестве содержатся витамины В, С, Е, К, а также катехины, которые помогают организму справляться с воспалением.
Сливы также очень богаты фитонутриентами, что положительно сказывается на давлении. Благотворно они влияют и на здоровье пищеварительной системы. И хотя сливы достаточно сильно различаются по сортам и цветам, все они обладают высокой степенью полезности, причем сохраняют свои свойства и в сушеном виде.
Персики также известны как «плод спокойствия». Они богаты природными седативными веществами, благодаря которым обеспечивается глубокий и спокойный сон. Кроме того, в них отмечено большое содержание меди, калия, марганца, витаминов Е, К и других полезных микроэлементов.
Вишня помогает организму противостоять стрессам. Такие ее качества обеспечиваются благодаря богатому содержанию природных антиоксидантов, которыми буквально изобилуют эти плоды. Также в плодах вишни в достаточно больших количествах содержаться витамины A, B6, C, E и K, медь, магний и марганец, что добавляет ей положительных в плане воздействия на здоровье свойств.
Выбор подходящего времени для тренировки может быть важнее, чем сама активность
В организме человека действуют внутренние биологические часы, которые помогают регулировать уровень энергии, гормонов и сахара в крови в течение дня. По многим причинам эти часы часто сбиваются, что затрудняет контроль…
Знание нескольких языков может помочь мозгу оставаться молодым
Давно установлено, что изучение иностранного языка способствует улучшению здоровья мозга, однако ученым до сих пор не удалось доказать, насколько именно это влияет на состояние мозга. Новые исследования показывают, что польза…
JAHA: Названа привычка, вызывающая два частых заболевания у женщин старше 55 лет
Международный научный коллектив выяснил, что потребление алкоголя после 55 лет заметно увеличивает риск самого распространенного вида онкологии и наиболее частой сердечной аритмии у женщин. Исследование опубликовали в Journal of the…
Погибший в Ярославской области и 375 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы
Средства ПВО за ночь уничтожили 375 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Один мужчина погиб, четверо пострадали после атаки БПЛА ВСУ на Ярославскую область. Пострадавшие есть в…
Поражены предприятия ВПК Украины и порты в Одесской области. Новые групповые удары ВС РФ
ВС России в ночь на 16 июля нанесли групповые удары по предприятиям ВПК в Киеве и объектам в портах Одесской области, сообщили в Минобороны РФ. ТАСС собрал основное о результатах…
Гибель главного инженера ЗАЭС. Главное о теракте
ВСУ 15 июля ударили дроном по служебному автомобилю ЗАЭС, в результате погиб главный инженер станции Александр Яковлев и водитель. Об этом журналистам заявил глава Росатома Алексей Лихачев. ТАСС собрал основное…
У Запада остались силы только ломать существующие правила
На Черном море и в Персидском заливе страны Запада стремительно разрушают международные режимы и пра...
Цари Урарту 28000 лет назад превратили бронзовые чаши в средства пропаганды
Более 100 бронзовых чаш с выгравированными именами урартских царей были не просто элитной посудой. Н...
Парадокс нашего времени, молодым человеком могут считать лет до 40, при этом кризис среднего возраста может наступить в 30.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".