Воскресенье 20 сентября 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Медики считают, что абрикосы и сливы нужно обязательно включать в рацион


Медики считают, что абрикосы и сливы нужно обязательно включать в рацион

Воскресенье, 01 Декабря 2019 15:26

Всем известно, что употребление фруктов благоприятным образом сказывается на здоровье. Но полезные свойства каждого отличаются в той или иной степени. Медики определи пять наиболее полезных косточковых фруктов, регулярное включение которых в рацион максимально наполнит организм человека необходимыми питательными веществами.


Абрикосы особенно богаты бета-каротином, который организм преобразует в витамин А. Кроме того, в них в достаточно большом количестве содержатся витамины В, С, Е, К, а также катехины, которые помогают организму справляться с воспалением.


Сливы также очень богаты фитонутриентами, что положительно сказывается на давлении. Благотворно они влияют и на здоровье пищеварительной системы. И хотя сливы достаточно сильно различаются по сортам и цветам, все они обладают высокой степенью полезности, причем сохраняют свои свойства и в сушеном виде.


Персики также известны как «плод спокойствия». Они богаты природными седативными веществами, благодаря которым обеспечивается глубокий и спокойный сон. Кроме того, в них отмечено большое содержание меди, калия, марганца, витаминов Е, К и других полезных микроэлементов.


Вишня помогает организму противостоять стрессам. Такие ее качества обеспечиваются благодаря богатому содержанию природных антиоксидантов, которыми буквально изобилуют эти плоды. Также в плодах вишни в достаточно больших количествах содержаться витамины A, B6, C, E и K, медь, магний и марганец, что добавляет ей положительных в плане воздействия на здоровье свойств. 

 
 

 
 
Николаева Мария Опубликовано в Здоровье
Читайте также
Употребление той же самой пищи утром сжигает на 44% больше калорий, чем вечером Употребление той же самой пищи утром сжигает на 44% больше калорий, чем вечером Исследование, проведенное в Массачусетской больнице общего профиля Бригхэма, показало, что организм сжигает меньше калорий при переваривании пищи вечером, и причина кроется во внутренних биологических часах, а не во сне или…
Едва заметные изменения ногтей могут быть признаком скрытого заболевания Едва заметные изменения ногтей могут быть признаком скрытого заболевания Иногда скрытые, менее заметные проблемы со здоровьем проявляются через взаимосвязанные изменения в организме, которые появляются еще до появления каких-либо явных симптомов. Эти признаки могут служить полезными «предупреждающими сигналами» для проведения…
Клетки мозга, защищающие нервные волокна, с возрастом могут стать вредными Клетки мозга, защищающие нервные волокна, с возрастом могут стать вредными Избыток изолирующих клеток головного мозга с низким содержанием одного защитного белка коррелировал с наиболее резким снижением когнитивных функций у взрослых, наблюдавшихся с детства. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 1 110 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 1 110 украинских БПЛА Российские средства ПВО перехватили и уничтожили в течение прошедшей ночи над регионами РФ 1 110 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными силами ПВО…
Погибшие и пожары. Главное об атаке более 1,6 тыс. украинских БПЛА на Московский регион Погибшие и пожары. Главное об атаке более 1,6 тыс. украинских БПЛА на Московский регион В ночь на 20 сентября Москва и Подмосковье подверглись массированой атаке беспилотников. Погибли два человека, поврежден объект на Московском нефтеперерабатывающем заводе, свыше 30 рейсов не смогли приземлиться в аэропортах. ТАСС…
Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ пострадали семь человек Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ пострадали семь человек Вооруженные силы Украины продолжают наносить удары по территории Белгородской области, за минувшие сутки в результате атак пострадали семь человек. Об этом сообщил врио губернатора Александр Шуваев. "В Валуйском, Волоконовском и…
Тема дня
Евросоюз нашел способ сделать Украину Канадой Евросоюз нашел способ сделать Украину Канадой

Канадцы стали объектом конкуренции со стороны США и ЕС. При этом американцы действуют силой, а европ...

Фото
«Затерянный» средневековый замок обнаружен внутри здания университета в Дублине «Затерянный» средневековый замок обнаружен внутри здания университета в Дублине

Исследователи обнаружили значительные остатки замка Роубак (Roebuck Castle), нормандской крепости, к...

Опрос

Доживет ли Украина до своего 40-летнего юбилея?

 

Анекдот дня

Финляндия ограничила доступ к полученным из России документам до 9999 года. А они таки оптимисты!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".