Суббота 12 июля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Кто виноват в развитии детского ожирения, выяснили эксперты


Кто виноват в развитии детского ожирения, выяснили эксперты

Пятница, 29 Ноября 2019 08:09

Одной из серьёзных проблем современного общества стало увеличение количества детей с лишней массой тела. ВОЗ называет детское ожирение глобальной проблемой здравоохранения.

 

Для предупреждения развития детского ожирения диетологи рекомендуют правильно организовать время учёбы и отдыха детей. Ведь по сути, дети сидят в школе на занятиях, затем сидят дома, выполняя домашнее задание или сидя за компьютером. При этом современные дети практически лишены возможности активного времяпрепровождения. В результате накопленную энергию организм превращает в жировые отложения.

 

Вторым фактором, приводящим к накоплению килограммов, специалисты называют нарушение сна. Выработка гормонов, отвечающих за рост мышечной массы и сжигания жира происходит во время ночного сна. Для детей дошкольного возраста нормальная продолжительность сна составляет 10-12часов. Дети 1-7 классов должны спать ночью не менее 9,5-10 часов. Подросткам для полноценного отдыха нужно 8 часов.

 

Колумбийские учёные из Университета Симона Боливара определили, что риск развития ожирение почти на 43% выше у детей, зависающих в гаджетах более 5 часов в сутки.

 

Ну и, наконец, насильное кормление, которое досталось нам от бабушек. При таком кормлении в организме ребёнка происходит сбой механизма насыщения.

 

Для того, чтобы помочь ребёнку избавиться от лишнего веса, диетологи рекомендуют плавно менять свой рацион. Резкий переход может нарушить работу организма ребёнка. Так жене следует лишать ребёнка сладостей - просто немного ограничьте их употребление. Научите ребёнка принимать пищу медленно. Так быстрее наступит насыщение и ребёнок не сможет переесть. Введите строгое правило: за столом - никаких гаджетов. Будет лучше, если этого правила будут придерживаться все члены семьи. Добавьте в рацион ребёнка по-больше овощей и цельнозерновых продуктов. И самое главное - будьте примером для своего ребёнка: занимайтесь спортом, ешьте правильную еду, откажитесь от употребления вредных продуктов.

 
 

 
Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
JNHA: средиземноморская диета может помочь снизить риск деменции JNHA: средиземноморская диета может помочь снизить риск деменции Средиземноморская диета, как и противовоспалительные диеты, может значительно снизить риск развития деменции.* Пожилые люди, люди с нормальным весом и, в особенности, женщины, как правило, получают пользу от улучшенной защиты от…
Science: назван популярный напиток, продлевающий жизнь Science: назван популярный напиток, продлевающий жизнь Американские специалисты в ходе нового исследования пришли к выводу, что один из самых популярных во всем мире напитков можно считать залогом долгой жизни. О работе учёных пишет издание Science. Результаты…
Средиземноморские бактерии могут стать новыми биопестицидами против комаров Средиземноморские бактерии могут стать новыми биопестицидами против комаров По данным Всемирной организации здравоохранения, от болезней, переносимых комарами, ежегодно умирает более 700 000 человек, а комаров, которые распространяют эту болезнь, трудно контролировать. Большинство видов выработали устойчивость ко всем основным…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 33 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 33 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 33 украинских беспилотника над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены и перехвачены 33…
Что известно об обрушении пятиэтажного дома в Алешках после удара ВСУ Что известно об обрушении пятиэтажного дома в Алешках после удара ВСУ Пятиэтажный дом обрушился в Алешках Херсонской области из-за авиаудара ВСУ, сообщил ТАСС губернатор региона Владимир Сальдо. ВСУ используют дроны, чтобы не допустить оперативные службы на место обрушения. ТАСС собрал основное…
Гладков: в Шебекине для защиты от БПЛА начали закрывать сетками школы и сады Гладков: в Шебекине для защиты от БПЛА начали закрывать сетками школы и сады Школы и детские сады в городе Шебекино Белгородской области начали закрывать сеткой для защиты от атаки дронов Вооруженных сил Украины. Об этом в интервью ТАСС сообщил губернатор Вячеслав Гладков. «Если…
Тема дня
США постепенно разжигают боевой запал Европы США постепенно разжигают боевой запал Европы

Европа окончательно отказалась от дипломатических путей урегулирования украинского кризиса. Европейс...

Фото
Темная материя может создать темные карлики в центре Млечного Пути Темная материя может создать темные карлики в центре Млечного Пути

Тёмная материя — одна из самых запутанных загадок природы. Она не даёт спать физикам, изучающим элем...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".