Одной из серьёзных проблем современного общества стало увеличение количества детей с лишней массой тела. ВОЗ называет детское ожирение глобальной проблемой здравоохранения.
Для предупреждения развития детского ожирения диетологи рекомендуют правильно организовать время учёбы и отдыха детей. Ведь по сути, дети сидят в школе на занятиях, затем сидят дома, выполняя домашнее задание или сидя за компьютером. При этом современные дети практически лишены возможности активного времяпрепровождения. В результате накопленную энергию организм превращает в жировые отложения.
Вторым фактором, приводящим к накоплению килограммов, специалисты называют нарушение сна. Выработка гормонов, отвечающих за рост мышечной массы и сжигания жира происходит во время ночного сна. Для детей дошкольного возраста нормальная продолжительность сна составляет 10-12часов. Дети 1-7 классов должны спать ночью не менее 9,5-10 часов. Подросткам для полноценного отдыха нужно 8 часов.
Колумбийские учёные из Университета Симона Боливара определили, что риск развития ожирение почти на 43% выше у детей, зависающих в гаджетах более 5 часов в сутки.
Ну и, наконец, насильное кормление, которое досталось нам от бабушек. При таком кормлении в организме ребёнка происходит сбой механизма насыщения.
Для того, чтобы помочь ребёнку избавиться от лишнего веса, диетологи рекомендуют плавно менять свой рацион. Резкий переход может нарушить работу организма ребёнка. Так жене следует лишать ребёнка сладостей - просто немного ограничьте их употребление. Научите ребёнка принимать пищу медленно. Так быстрее наступит насыщение и ребёнок не сможет переесть. Введите строгое правило: за столом - никаких гаджетов. Будет лучше, если этого правила будут придерживаться все члены семьи. Добавьте в рацион ребёнка по-больше овощей и цельнозерновых продуктов. И самое главное - будьте примером для своего ребёнка: занимайтесь спортом, ешьте правильную еду, откажитесь от употребления вредных продуктов.
Ученые обнаружили связь между шумом в ушах и важнейшей функцией организма
У некоторых пациентов те же самые лекарства, которые улучшают настроение, могут также затруднять обретение тишины. Ученые выяснили, как серотонин — ключевое химическое вещество мозга, на которое воздействуют многие антидепрессанты, —…
Основные причины и особенности панических атак назвали учёные
Панические атаки в наше тревожное время стали достаточно частым явлением. Тем не менее, изучены они слабо, поэтому нередко данное психологическое состояние путают с инсультом. О некоторых деталях специалисты пресс-службы Пермского…
Чувство одиночества может предсказать развитие деменции за годы до симптомов
Многие люди ценят время, проведенное в одиночестве. Им нравится тишина в доме, свободный день и отсутствие необходимости отчитываться перед кем-либо. Для некоторых это и есть прекрасная жизнь, а не проблема,…
Гибель младенца в Егорьевске и 419 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы
Средства ПВО за прошедшую ночь перехватили и уничтожили над российскими регионами 419 украинских беспилотников, сообщили в Минобороны РФ. Частный дом загорелся в Егорьевске в результате падения БПЛА. Погиб шестимесячный младенец,…
Королев: из-за атаки БПЛА под Тверью погибла женщина
Обломки украинского беспилотника попали в жилой дачный дом в Кимрском муниципальном округе Тверской области, погибла пожилая женщина. Об этом сообщил в "Максе" глава региона Виталий Королев. "В Кимрском муниципальном округе…
В Белгородской области при атаках ВСУ погиб мирный житель, еще четверо ранены
ВСУ с помощью дронов атаковали территорию Белгородской области, один человек погиб, еще четверо получили различные ранения. Об этом сообщили в оперштабе региона. "В результате целенаправленных атак со стороны ВСУ один…
Япония сколачивает военный кулак у российских границ
На Окинаве проведены мероприятия, посвященные 81-й годовщине битвы за этот остров, продолжавшейся с ...
Древняя окаменелость рыбы сохранила свой мозг на протяжении 300 млн лет
Большинство ископаемых останков содержат лишь кости и ничего больше. Лишь немногие сохраняют нечто г...
Всегда смущало наличие в ПДД гужевой повозки. Сейчас вообще вопросов не возникает.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".