Среда 16 июня 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Кто виноват в развитии детского ожирения, выяснили эксперты


Кто виноват в развитии детского ожирения, выяснили эксперты

Пятница, 29 Ноября 2019 08:09

Одной из серьёзных проблем современного общества стало увеличение количества детей с лишней массой тела. ВОЗ называет детское ожирение глобальной проблемой здравоохранения.

 

Для предупреждения развития детского ожирения диетологи рекомендуют правильно организовать время учёбы и отдыха детей. Ведь по сути, дети сидят в школе на занятиях, затем сидят дома, выполняя домашнее задание или сидя за компьютером. При этом современные дети практически лишены возможности активного времяпрепровождения. В результате накопленную энергию организм превращает в жировые отложения.

 

Вторым фактором, приводящим к накоплению килограммов, специалисты называют нарушение сна. Выработка гормонов, отвечающих за рост мышечной массы и сжигания жира происходит во время ночного сна. Для детей дошкольного возраста нормальная продолжительность сна составляет 10-12часов. Дети 1-7 классов должны спать ночью не менее 9,5-10 часов. Подросткам для полноценного отдыха нужно 8 часов.

 

Колумбийские учёные из Университета Симона Боливара определили, что риск развития ожирение почти на 43% выше у детей, зависающих в гаджетах более 5 часов в сутки.

 

Ну и, наконец, насильное кормление, которое досталось нам от бабушек. При таком кормлении в организме ребёнка происходит сбой механизма насыщения.

 

Для того, чтобы помочь ребёнку избавиться от лишнего веса, диетологи рекомендуют плавно менять свой рацион. Резкий переход может нарушить работу организма ребёнка. Так жене следует лишать ребёнка сладостей - просто немного ограничьте их употребление. Научите ребёнка принимать пищу медленно. Так быстрее наступит насыщение и ребёнок не сможет переесть. Введите строгое правило: за столом - никаких гаджетов. Будет лучше, если этого правила будут придерживаться все члены семьи. Добавьте в рацион ребёнка по-больше овощей и цельнозерновых продуктов. И самое главное - будьте примером для своего ребёнка: занимайтесь спортом, ешьте правильную еду, откажитесь от употребления вредных продуктов.

Яндекс.Дзен

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье  
Интернет и СМИ
Главное за сутки
В Женеве завершилась встреча Путина и Байдена В Женеве завершилась встреча Путина и Байдена Сегодня в Женеве прошла встреча президентов России и США Владимира Путина и Джо Байдена. Это стало первым российско-американским саммитом с июля 2018 года, когда в Хельсинки состоялась встреча Владимира Путина…
Генсек НАТО потребовал от Украины "большего" для членства в альянсе Генсек НАТО потребовал от Украины "большего" для членства в альянсе Киеву нужно "сделать больше" в вопросе реформ, чтобы Украина могла рассчитывать на членство в НАТО. Об этом, как пишет издание Defense News, заявил генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг в ходе…
Первые случаи COVID-19 в США произошли в декабре 2019 года Первые случаи COVID-19 в США произошли в декабре 2019 года Коронавирусная инфекция нового типа циркулировала в Соединенных Штатах Америки уже в конце декабря 2019 года. Такой вывод, как сообщает РИА Новости, сделали эксперты Национальных институтов здоровья (NIH), которые проанализировали образцы,…
Новости партнеров
Читайте также
Вакцина AstraZeneca повышает риск развития кровотечений Вакцина AstraZeneca повышает риск развития кровотечений Вакцины от COVID-19 от компаний AstraZeneca и Pfizer могут повышать вероятность развития внутренних кровотечений, а также риск появления кожной сыпи и синяков. Такие выводы сделали исследователи, проанализировавшие последствия вакцинации двух…
Новые последствия коронавируса: линии на ногтях и неприятный запах рыбы Новые последствия коронавируса: линии на ногтях и неприятный запах рыбы Ученые из Великобритании рассказали о новых неприятных последствиях перенесенной коронавирусной инфекции. Это, как пишет сетевое издание "Актуальные новости", искажение запахов и появление линий на ногтях. Тим Спектор, профессор из Королевского…
Заслуженный врач России рассказал о героизме врачей в пандемию Заслуженный врач России рассказал о героизме врачей в пандемию В Санкт-Петербурге проходит Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Скорая медицинская помощь — 2021». Как пишет издание «ПолитЭксперт» в первый день форума директор Института сестринского образования, заслуженный врач России Ильдар…
Тема дня
США вырастили смертельного врага своими руками США вырастили смертельного врага своими руками

Ровно 50 лет назад, в июне 1971 года, США отменили эмбарго на торговлю с Китаем, и теперь эта страна...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Поможет ли встреча Путина и Байдена нормализовать отношения между Россией и США?

 

Анекдот дня

Почему в России фраза "Ой, а я в школе только немецкий учил!" всегда означает, что человек в принципе никаких языков не знает?

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

СМИ2
Infox
Ученые из Дании предложили свою теорию об устройстве Вселенной
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.