Воскресенье 22 марта 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Кто виноват в развитии детского ожирения, выяснили эксперты


Кто виноват в развитии детского ожирения, выяснили эксперты

Пятница, 29 Ноября 2019 08:09

Одной из серьёзных проблем современного общества стало увеличение количества детей с лишней массой тела. ВОЗ называет детское ожирение глобальной проблемой здравоохранения.

 

Для предупреждения развития детского ожирения диетологи рекомендуют правильно организовать время учёбы и отдыха детей. Ведь по сути, дети сидят в школе на занятиях, затем сидят дома, выполняя домашнее задание или сидя за компьютером. При этом современные дети практически лишены возможности активного времяпрепровождения. В результате накопленную энергию организм превращает в жировые отложения.

 

Вторым фактором, приводящим к накоплению килограммов, специалисты называют нарушение сна. Выработка гормонов, отвечающих за рост мышечной массы и сжигания жира происходит во время ночного сна. Для детей дошкольного возраста нормальная продолжительность сна составляет 10-12часов. Дети 1-7 классов должны спать ночью не менее 9,5-10 часов. Подросткам для полноценного отдыха нужно 8 часов.

 

Колумбийские учёные из Университета Симона Боливара определили, что риск развития ожирение почти на 43% выше у детей, зависающих в гаджетах более 5 часов в сутки.

 

Ну и, наконец, насильное кормление, которое досталось нам от бабушек. При таком кормлении в организме ребёнка происходит сбой механизма насыщения.

 

Для того, чтобы помочь ребёнку избавиться от лишнего веса, диетологи рекомендуют плавно менять свой рацион. Резкий переход может нарушить работу организма ребёнка. Так жене следует лишать ребёнка сладостей - просто немного ограничьте их употребление. Научите ребёнка принимать пищу медленно. Так быстрее наступит насыщение и ребёнок не сможет переесть. Введите строгое правило: за столом - никаких гаджетов. Будет лучше, если этого правила будут придерживаться все члены семьи. Добавьте в рацион ребёнка по-больше овощей и цельнозерновых продуктов. И самое главное - будьте примером для своего ребёнка: занимайтесь спортом, ешьте правильную еду, откажитесь от употребления вредных продуктов.

 
 

 
 
Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Режим сна в молодости влияет на продолжительность жизни Режим сна в молодости влияет на продолжительность жизни Режим сна и уровень активности в молодом возрасте становятся маркерами того, какой будет продолжительность жизни. Это подтвердило исследование, во время которого за рыбами велось наблюдение с подросткового возраста до самой…
Cell: Найден метод обратить вспять старческую слабость Cell: Найден метод обратить вспять старческую слабость Инъекцией стволовых клеток можно значительно улучшить физическое состояние пожилых людей с возрастной слабостью. К этому выводу пришли учёные из США под кураторством Флоридского Атлантического университета. Результаты клинических испытаний опубликованы в …
ACC: Какое кровяное давление говорит о риске деменции, объяснили учёные ACC: Какое кровяное давление говорит о риске деменции, объяснили учёные Заметная разница между систолическим (верхним) и диастолическим (нижним) артериальным давлением нередко свидетельствует о повышенном риске развития деменции. К этому выводу пришли американские исследователи, представив результаты на ежегодной научной сессии Annual…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 25 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 25 украинских БПЛА Российские средства ПВО перехватили и уничтожили за ночь над регионами РФ 25 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены…
Хинштейн: ВСУ за сутки 55 раз обстреляли из артиллерии Курскую область Хинштейн: ВСУ за сутки 55 раз обстреляли из артиллерии Курскую область Вооруженные силы Украины 55 раз атаковали из артиллерии отселенные районы Курской области, 80 беспилотников сбиты в регионе за прошедшие сутки. Погибших и пострадавших нет, сообщил в канале в Мах губернатор…
Трамп: США уничтожат электростанции Ирана, если Ормузский пролив не будет открыт Трамп: США уничтожат электростанции Ирана, если Ормузский пролив не будет открыт Американский президент Дональд Трамп заявил, что США уничтожат несколько электростанций Ирана, если Ормузский пролив не будет полностью открыт для судоходства через 48 часов. "Если Иран не откроет полностью и без…
Тема дня
Иранский конфликт стал уже общеевропейской проблемой Иранский конфликт стал уже общеевропейской проблемой

Иран нанес удар двумя баллистическими ракетами в направлении британо-американской базы на острове Ди...

Фото
Причиной СДВГ признали энергетический сбой в мозге Причиной СДВГ признали энергетический сбой в мозге

Синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) называют нарушение развития нервной системы, си...

Опрос

Как долго продлится операция США против Ирана?

 

Анекдот дня

Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".