Пятница 13 декабря 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Психолог рассказал, как заставить себя работать


Психолог рассказал, как заставить себя работать

Воскресенье, 17 Ноября 2019 15:59
Психолог рассказал, как заставить себя работать Фото из открытых источников

Множество ожидающих дел далеко не всегда являются стимулом для работы. Людям бывает очень сложно заставить начать что-то делать, постоянно откладывая дела на потом. Так человек попадает в ловушку прокрастинации, выбраться из которой не так-то просто. Но, если следовать некоторым советам, то, как утверждает психолог Марти Немко, это поможет взять себя в руки.


Не бояться ошибок. Зачастую люди затягивают с делами, потому что бояться ошибиться. На подсознательном считая при этом, что отложенные дела помогут избежать промахов и последующих проблем. Но нужно понимать, что совсем без ошибок жить просто невозможно, поэтому лучше уж сразу столкнуться с трудностями и преодолеть их.


Научиться переживать неудачи. Успехом завершаются далеко не все дела, поэтому нужно быть готовыми и к неудачам. Особенно часто это может происходить в новых делах. Но при этом каждая неудача становится этапом для последующего успеха, поскольку позволяет извлекать уроки, которые помогут в будущем.  Не зря ведь говорят, что лучше сделать и пожалеть, чем не сделать вообще.


Поиск мотивации. Чаще всего, сама цель, которую человек пытается достичь, уже является достаточно мотивацией. Но если этого мало, то нужно найти дополнительные стимулы. Например, доказать себе свою успешность и показать другим, что они ошибались на ваш счет.


Используйте тактику двух минут. Многие люди признают, что самое сложное – это именно начать работать, поэтому можно обмануть себя и выбрать какое-то короткое задание, на выполнение которого понадобится всего лишь пара минут. Это позволит мозгу включиться в работу и можно будет спокойно взяться и за более сложные и длительные дела.


Избегать отвлечений. Если работа сложная или длительная, то очень сложно устоять перед соблазном заняться чем-то более интересным, но менее нужным. Поэтому нужно стараться сосредоточиться на работе. Здесь в помощь может прийти понимание, что чем быстрее произойдет завершение этой тягостной работы, тем быстрее появится время для себя.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
Евросоюз продлил санкции против России еще на полгода Евросоюз продлил санкции против России еще на полгода Лидеры стран - членов Евросоюза на саммите в Брюсселе приняли политическое решение о продлении на полгода экономических санкций против России, срок действия которых истекает 31 января 2020 года. Об этом,…
Госдума РФ отклонила законопроект об отмене транспортного налога Госдума РФ отклонила законопроект об отмене транспортного налога Госдума отклонила в первом чтении законопроект об отмене транспортного налога, внесенный депутатами "Справедливой России" во главе с Сергеем Мироновым. Об этом сообщает РИА Новости. Транспортный налог в существующем виде давно…
Британский премьер Борис Джонсон переизбрался в парламент Британский премьер Борис Джонсон переизбрался в парламент Британская Консервативная партия получила от населения мандат на осуществление Brexit. Об этом премьер-министр Соединенного Королевства Борис Джонсон заявил, выступая в пятницу во время подсчета голосов после состоявшихся 12 декабря досрочных…
Новости партнеров
Читайте также
Онкологи: Творог поможет в борьбе с раком Онкологи: Творог поможет в борьбе с раком Британские учёные рекомендуют пациентам с диагнозом рак чаще употреблять в пищу творог. Специально для них была разработана диета, основным продуктом которой стал творог. Огромная работа была проделана экспертами Университета Глазго…
Медики перечислили недооцененные симптомы повышенного кровяного давления Медики перечислили недооцененные симптомы повышенного кровяного давления Итальянские врачи рассказали о симптомах повышенного кровяного давления, которые принято недооценивать. Это, например, ощущение головокружения. Материал по теме опубликовало сетевое издание "Актуальные новости". Повышенное артериальное давление, как отметили авторы исследования,…
Ученые: Овес эффективно снижает уровень холестерина Ученые: Овес эффективно снижает уровень холестерина Клетчатка, антиоксиданты, а также другие полезные вещества, которые содержатся в семенах овса, способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, снижают интенсивность воспалительных реакций, а также, как выяснилось по итогам недавнего исследования, уменьшают…
Тема дня
Михеев: Чем такие союзники, как США, лучше вообще никаких Михеев: Чем такие союзники, как США, лучше вообще никаких

Учитывая отношение Соединенных Штатов Америки к своим международным партнерам, союзниками США быть о...

Фото
Национальный парк «Глейшер» Национальный парк «Глейшер»

В штате Монтана (Аляска), который является территориальной единицей Соединённых Штатов Америки, окол...

Опрос

Кому вы больше всего доверяете

 

Анекдот дня

31 декабря: мне филе красной рыбы, икры и говядины для стейков килограмма три.

 

3 января: в смысле соль 15 рублей? 14 же была!

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Infox
СМИ2
24СМИ
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Девушка с редким синдромом «Спящей красавицы» дремлет месяцами

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.