Среда 08 июля 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Психолог рассказал, как заставить себя работать


Психолог рассказал, как заставить себя работать

Воскресенье, 17 Ноября 2019 15:59

Множество ожидающих дел далеко не всегда являются стимулом для работы. Людям бывает очень сложно заставить начать что-то делать, постоянно откладывая дела на потом. Так человек попадает в ловушку прокрастинации, выбраться из которой не так-то просто. Но, если следовать некоторым советам, то, как утверждает психолог Марти Немко, это поможет взять себя в руки.


Не бояться ошибок. Зачастую люди затягивают с делами, потому что бояться ошибиться. На подсознательном считая при этом, что отложенные дела помогут избежать промахов и последующих проблем. Но нужно понимать, что совсем без ошибок жить просто невозможно, поэтому лучше уж сразу столкнуться с трудностями и преодолеть их.


Научиться переживать неудачи. Успехом завершаются далеко не все дела, поэтому нужно быть готовыми и к неудачам. Особенно часто это может происходить в новых делах. Но при этом каждая неудача становится этапом для последующего успеха, поскольку позволяет извлекать уроки, которые помогут в будущем.  Не зря ведь говорят, что лучше сделать и пожалеть, чем не сделать вообще.


Поиск мотивации. Чаще всего, сама цель, которую человек пытается достичь, уже является достаточно мотивацией. Но если этого мало, то нужно найти дополнительные стимулы. Например, доказать себе свою успешность и показать другим, что они ошибались на ваш счет.


Используйте тактику двух минут. Многие люди признают, что самое сложное – это именно начать работать, поэтому можно обмануть себя и выбрать какое-то короткое задание, на выполнение которого понадобится всего лишь пара минут. Это позволит мозгу включиться в работу и можно будет спокойно взяться и за более сложные и длительные дела.


Избегать отвлечений. Если работа сложная или длительная, то очень сложно устоять перед соблазном заняться чем-то более интересным, но менее нужным. Поэтому нужно стараться сосредоточиться на работе. Здесь в помощь может прийти понимание, что чем быстрее произойдет завершение этой тягостной работы, тем быстрее появится время для себя.

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
Украина допускает возможность введения в Донбасс миротворцев ОБСЕ Украина допускает возможность введения в Донбасс миротворцев ОБСЕ Киев рассматривает возможность введения в Донбасс миротворцев ОБСЕ, поскольку организация имеет такой мандат, заявил, как сообщает РИА Новости, вице-премьер, министр по вопросам реинтеграции так называемых временно оккупированных территорий Украины Алексей…
Предсказано появление нового коронавируса в ближайшее десятилетие Предсказано появление нового коронавируса в ближайшее десятилетие Сингапурские исследователи уверены, что в ближайшие 10 лет в мире появится новый коронавирус, который, как и SARS-CoV-2, произойдет из животного мира. Об этом, по данным информагентства ТАСС, на страницах издания…
Газпром может больше не спешить с достройкой «Северного потока – 2» Газпром может больше не спешить с достройкой «Северного потока – 2» Дания на удивление быстро решила вопрос с допуском баржи «Фортуна» к достройке «Северного потока – 2» в своих водах. Между тем «Академику Черскому» не требовалось никакого разрешения датских властей. Судно…
Интернет и СМИ
Читайте также
Переболевшие коронавирусом теряют антитела уже через 2-3 месяца Переболевшие коронавирусом теряют антитела уже через 2-3 месяца Десять процентов переболевших тяжелой формой коронавирусной инфекции, а также девяносто шесть процентов медиков, которые заразились COVID-19 на работе, лишились антител IgG в течение двух-трех месяцев. К таким выводам, как сообщает…
COVID-19 может оказаться сосудистой, а не респираторной болезнью COVID-19 может оказаться сосудистой, а не респираторной болезнью Обычные симптомы коронавирусной инфекции — это высокая температура, кашель и затрудненное дыхание. Но если болезнь принимает тяжелое течение, то к симптомам COVID-19 добавляются повреждения почек и других внутренних органов, а…
Названы препараты, снижающие вероятность заражения коронавирусом Названы препараты, снижающие вероятность заражения коронавирусом Пациенты с вирусом иммунодефицита человека в меньшей степени подвержены коронавирусной инфекции, если в рамках антиретровирусной терапии получают комбинацию тенофовира и эмтрицитабина. К такому выводу, как сообщает информационное агентство РИА Новости,…
Тема дня
Кедми: Уничтожение истории приведет к уничтожению США Кедми: Уничтожение истории приведет к уничтожению США

Не так давно бунты в Соединенных Штатах перешли на новый уровень. Борьбы с существующими расистами п...

Фото
Остров Комино. Мальта Остров Комино. Мальта

В центре Средиземного моря, между крупными острова мальтийского архипелага Гоцо и Мальта приютился и...

Опрос

Как вы считаете, что ожидает США в ближайшее время?

 

Анекдот дня

Почему на флаге ЛГБТ нет чёрного цвета? Что за расизм?

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Вьетнамец сделал для своих родителей забор из iPhone
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
24СМИ

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.