Ученые узнали, как прожить дольше

Ученые из Китая говорят, что продолжительность человеческой жизни очень сильно зависит от таких факторов, как питание и лишний вес. Если сохранять хорошую фигуру до старости, то шансы на долгую жизнь значительно повышаются.

Лишний вес создает серьезную нагрузку на все ключевые системы организма, поэтому у полных людей гораздо выше риски развития опасных хронических заболеваний, способных спровоцировать преждевременную смерть. У людей, которые подвержены проблемам с сердечно-сосудистой системой, риск преждевременной смерти повышается в два раза, если они не следят за массой своего тела.

Четкую корреляцию между избыточным весом, возрастом и вероятностью смерти обнаружили исследователи из Университета Хуажонг. Ученые изучили данные, полученные по итогам наблюдений за тридцатью шестью тысячами граждан США. Выяснилось, что если вес человека заметно растет в период с двадцати пяти лет до среднего возраста, то вероятность преждевременной смерти увеличивается на двадцать два процента (относительно людей, которые всю жизнь сохраняют примерно одинаковый вес).

"Для того, чтобы прожить дольше, нужно тщательно следить за питанием с молодых лет. Само-собой, что нужно соблюдать и остальные рекомендации, которые являются основой здорового образа жизни. То есть, следует исключить вредные привычки и уделять достаточное время физическим нагрузкам", — советуют китайские ученые.