Четверг 09 июля 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Создана лучшая диета для похудения, при которой можно есть все


Создана лучшая диета для похудения, при которой можно есть все

Среда, 09 Октября 2019 13:48

Ученые из Германии разработали оптимальную систему похудения, позволяющую не только избавиться от лишнего веса, но и зафиксировать достигнутый результат. Для того, чтобы похудеть надолго, нужно сфокусироваться на интервальном голодании, а не на отказе от каких-то конкретных продуктов.

 

"Нужно стремиться к тому, чтобы диета была в некотором смысле непостоянной. То есть, речь идет о том типе похудения, который достигается интервальным голоданием. Есть, при этом, можно все, но нужно придерживаться некоторых довольно простых правил", — рассказывают разработчики новой эффективной диеты.

 

Что за правила? Есть несколько простых схем. Например, посуточный интервал, при котором можно есть все в течение восьми часов, а затем нельзя есть ничего в течение шестнадцати часов. Есть и другая схема, основанная на чередовании дней с ограничениями. Плюс, есть схема, при которой пятнадцать дней диеты сменяются пятью днями "обжорства".

 

Рут Шюбель, ведущий автор исследования, говорит, что все протестированные схемы интервального голодания показали высокую эффективность. "Мы провели исследование с участием ста пятидесяти человек, которые по итогам эксперимента смогли не только сбросить лишние килограммы, но и избавиться от очень опасного для здоровья висцерального жира", — отмечает Шюбель.

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
Суд арестовал Ивана Сафронова по подозрению в госизмене на два месяца Суд арестовал Ивана Сафронова по подозрению в госизмене на два месяца Советника главы "Роскосмоса" Ивана Сафронова арестовали по делу о госизмене на два месяца, передает корреспондент РИА Новости из зала суда. Подозреваемый будет находиться под стражей до 6 сентября. Адвокат Сафронова…
США официально уведомили ООН о выходе из ВОЗ  США официально уведомили ООН о выходе из ВОЗ  США сообщили генеральному секретарю ООН Антониу Гутерришу о выходе из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с 6 июля 2021 года. Об этом, как сообщает ТАСС, заявил во вторник журналистам официальный представитель…
Нерест трески может задержать строительство «Северного потока — 2» Нерест трески может задержать строительство «Северного потока — 2» Аналитики инвестиционной компании "Атон" назвали новую причину задержки строительства "Северного потока — 2" в акватории Дании. На этот раз реализацию проекта может задержать нерест трески, который происходит в зоне строительства…
Интернет и СМИ
Читайте также
COVID-19 может оказаться сосудистой, а не респираторной болезнью COVID-19 может оказаться сосудистой, а не респираторной болезнью Обычные симптомы коронавирусной инфекции — это высокая температура, кашель и затрудненное дыхание. Но если болезнь принимает тяжелое течение, то к симптомам COVID-19 добавляются повреждения почек и других внутренних органов, а…
Вирусолог Гинцбург: Монгольская чума опаснее COVID-19 и требует более надежной защиты, чем маска Вирусолог Гинцбург: Монгольская чума опаснее COVID-19 и требует более надежной защиты, чем маска Глава Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи Александр Гинцбург прокомментировал вспышку чумы, зафиксированную на территории Монголии. "Черная смерть", как рассказал вирусолог сетевому изданию Nation News, является более опасным…
Что интересного происходит с организмом во время сна Что интересного происходит с организмом во время сна Во сне к людям приходят не только "озарения", но и приступы метеоризма — пишет издание "Популярная Механика" в материале, посвященном интересным явлениям, связанным со сном. Наверняка вы отмечали некоторые из…
Тема дня
Шахназаров: Америке необходимо политическое переустройство Шахназаров: Америке необходимо политическое переустройство

Текущие массовые акции протеста, перерастающие в бунты, во многих штатах США являются прямым подтвер...

Фото
Остров Амстердам в Индийском океане Остров Амстердам в Индийском океане

Не думайте, что Амстердам это только знаменитый город в Голландии. Это еще и целый остров, затерянны...

Опрос

Как вы считаете, что ожидает США в ближайшее время?

 

Анекдот дня

Почему на флаге ЛГБТ нет чёрного цвета? Что за расизм?

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Вьетнамец сделал для своих родителей забор из iPhone
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
24СМИ

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.