Клонит днём в сон? Проверьте работу сердца

Наша жизнь наполнена различными событиями. Чтобы успеть всё сделать мы часто приносим в жертву наше время, отведённое для отдыха ночью. Низкое качество ночного сна может привести нас к необходимости поспать днём. По поводу дневного сна эксперты всего мира проводили неоднократные эксперименты. Одно из последних исследований показало, что сон днём более 30 минут может спровоцировать развитие сердечных заболеваний.

Наш организм проводит в "спячке" почти третью часть жизни. Такое количество времени, по мнению экспертов необходимо для восстановления организма после дневной работы. Исследователи провели ряд экспериментов, которые показали, что продолжительность и качество сна напрямую связаны с самочувствием человека могут улучшить сердечную деятельность.

В то же время, недостаточный сон, или, наоборот его переизбыток - повышают риск развития инфарктов и инсультов. Именно вопрос о продолжительности дневного сна безопасного для человека заставил учёных провести очередное исследование.

В эксперименте был проведён анализ данных более 3 462 человек без сердечной патологии. Были изучены продолжительность ночного и дневного сна, а так же проанализированы функциональные способности сердечной деятельности. На протяжении следующих пяти лет среди данных участников были выявлены 155 случаев летальных исходов.

Учёные из Японии подтвердили предположение, что у людей, которые спят днём, сначала происходит снижение риска развития сердечных патологий, а затем - подъём. Именно данный факт позволил учёным вычислить количество времени, в течение которого человек может без вреда для своего здоровья поспать днём - 30 минут.

Исследователи считают, что сам факт, что человека днём клонит в продолжительный сон, можно рассматривать, как сигнал организма о произошедших в нём сбоях. И в первую очередь следует обратить своё внимание на работу сердца, а для этого необходимо посетить кардиолога.