Среда 09 июля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Как избежать инфаркта в жару, объяснили учёные


Как избежать инфаркта в жару, объяснили учёные

Вторник, 27 Августа 2019 09:34

В то время, когда большинство людей радуется тёплым летним дням, у многих сердечников данный период вызывает тревогу. Дело в том, что именно в летние месяцы чаще возникают сердечные приступы у людей с сердечной недостаточностью. Провоцирующими моментами, которые могут довести до инфаркта, кроме высокой температуры часто являются "обязательное" посещение дачи и прополка грядок в любую погоду, посещение рынков, магазинов в самое опасное время дня (с 11 до 17 часов) и т.д. Для того, чтобы с вами не случился сердечный приступ во время жары - прислушайтесь к советам специалистов.

 

1. Не перегружайте организм физическими нагрузками

 

Если всё же вы не можете обойтись без ваших любимых грядок, выбирайте время, когда солнце меньше всего активно. Лучшее время - это раннее утро, а так же после 17 часов. Во время работы чаще разгибайтесь, давайте отдохнуть голове и позвоночнику.

 

2. Пить больше чистой воды

 

Во время жары наш организм теряет до 6 литров жидкости, которая уходит вместе с потом. Чтобы не потерять запасы калия и магния (элементы крайне необходимы для нормальной работы сердца) - пейте воду.

 

3. Избегайте перепада резкого температур

 

Этот совет актуален для любителей нырять в холодную воду. Если ваше тело перегрето, то во время окунания в холодную воду может произойти спазм сосудов, что приведёт к развитию инфаркта или стенокардии.

 

4. Пробки на дорогах

 

Естественно, в самый пик жары лучше вообще не садиться за руль, но если такая необходимость есть, то хотя бы выбирайте маршрут, где меньше будет машин. Стояние в пробках на дороге под палящими лучами солнца может спровоцировать не только тепловой удар, но и отравление выхлопными газами, недостаток поступления кислорода в организм.

 

5. Разумное потребление пищи

 

При переедании происходит прилив крови к сосудам органов пищеварения, что уменьшает кровоснабжение сердца. Поэтому, при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, старайтесь питаться по-немногу. И в летнее время всё-таки не стоит злоупотреблять мясом, копчёностями, лучше отдайте предпочтение овощам и фруктам.

 

6. Алкоголь

 

Крайне не рекомендуется употреблять спиртные напитки людям с заболеваниями сердца, особенно в жаркий период года. Если же предстоит банкет, то лучше, что бы он проходил вечером. И помните о соблюдении меры.

 

7. Нужно знать симптомы инфаркта

 

Если вы состоите в группе риска по заболеваниям сердца, вы должны твёрдо помнить, какие изменения в состоянии, могут вызвать приступ.

 

- головная боль;

- головокружение;

- обморочное состояние;

- чувство онемения конечностей;

- боль в левой половине груди, отдающая в левую руку или левую лопатку;

- нарушение речи, двоение в глазах, чувство страха смерти.

 

Во всех этих случаях необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь. К тому же существуют атипичные признаки инфаркта: боль в желудке, кашель и др. Не рискуйте, вызывайте помощь.

 
 

 
Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Запах старости: простой способ, как от него избавиться Запах старости: простой способ, как от него избавиться В пожилом возрасте у многих изменяется запаха тела. Эта тема давно интересует исследователей. В 2010 году японским ученым первым удалось зафиксировать, что у людей старше 40 лет в кожных выделениях…
Люди, которые ложатся спать раньше, больше занимаются спортом Люди, которые ложатся спать раньше, больше занимаются спортом Согласно новому исследованию, старая как мир пословица «Рано ложиться, рано вставать» применима как к ежедневному режиму физических упражнений, так и к вашему здоровью, богатству и мудрости. Люди, которые ложатся спать…
The Lancet: люди, пережившие в детстве рак, тяжелее переносят COVID-19 The Lancet: люди, пережившие в детстве рак, тяжелее переносят COVID-19 Люди, пережившие рак в детстве, подвержены более высокому риску развития тяжелой формы COVID-19, даже спустя десятилетия после постановки диагноза. Это показало новое исследование Каролинского института, опубликованное в журнале The Lancet…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 86 украинских беспилотников МО: за ночь над регионами России сбили 86 украинских беспилотников Силы ПВО за ночь сбили 86 украинских беспилотников над регионами России, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены и перехвачены 86 украинских беспилотных летательных аппаратов…
Что известно об атаке украинских БПЛА на пляж в Курске Что известно об атаке украинских БПЛА на пляж в Курске Три человека погибли и семь пострадали при атаке беспилотников на городской пляж в Курской области 8 июля. ТАСС собрал основную информацию об инциденте. Что произошло Три человека погибли при атаке…
Мария Захарова назвала антиисторическим фейком публикацию ФРГ с ложным флагом СССР Мария Захарова назвала антиисторическим фейком публикацию ФРГ с ложным флагом СССР Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова назвала ужасом и антиисторическим фейком публикацию посольства Германии в Москве в своем Telegram-канале карты послевоенных границ в Европе с искаженным государственным флагом СССР. "Это…
Тема дня
Дания выходит на антироссийскую «передовую» Дания выходит на антироссийскую «передовую»

Первого июля страной – председателем Евросоюза на ближайшие полгода стала Дания. Ее поведение в посл...

Фото
В Эмиратах научились вызывать дожди без вреда природе В Эмиратах научились вызывать дожди без вреда природе

Учёные Объединенных Арабских Эмиратов презентовали новые достижения в области экологически безопасны...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".