Четверг 28 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названы 5 вредных привычек, которые мешают похудеть


Названы 5 вредных привычек, которые мешают похудеть

Понедельник, 27 Мая 2019 10:27

Часто бывает так: сидишь, сидишь на диете, а вес каким был, таким и остаётся. Вы пытаетесь искать причину в плохой наследственности, в постоянных стрессах, а она кроется совсем в ином.

 

1. Хлеб

 

Почему-то среди нашего населения принято всё есть с хлебом: и мясо, и рыбу, и салаты, и конечно же, первые блюда. Конечно, хлеб - всему голова, но так же и большое количество углеводов. Одно дело, если вы сами любите этот продукт, и совсем иное, когда вы его употребляете, скорее по-привычке, которую вам сформировали родители в детстве.

 

2. Злоупотребление перекусами

 

Чаепитие - прекрасно, если при этом не злоупотреблять печеньем и конфетами. Ведь избыток сахара напрямую связан с прибавкой килограммов.

 

3. Гаджеты и еда

 

Специалистами из Америки выяснено, что люди, употребляющие пищу при одновременном просмотре информации или фильма в телефоне, просто "забывают" о том, ели они или нет. Это лишает нас ощущения насыщения, и, как результат - повторный приём пищи через короткий промежуток времени и добавочные килограммы.

 

4. Нарушение сна

 

Как показывает статистика, не выспавшийся человек пытается восстановить недополученную в результате бессонницы энергию путём принятия большого количества еды, что в результате сказывается на его фигуре.

 

5. Запретная еда

 

Помните, как в детстве родители награждали нас вкусной конфеткой или печеньем за съеденный суп? Данная привычка у многих осталась на всю жизнь. Конфеты и различного рода сладости являются чем то недосягаемым. Вот мы и стремимся есть сладкое впрок. Умение наслаждаться любой едой, сделает вашу жизнь ярче. Поверьте, сладости - не предел мечтаний. И если вам вместо супа захотелось съесть только салат - замечательно. Ведь ваш организм лучше знает, что ему нужно в данный момент.

 
 

 

 

 

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье  
Главное за сутки
МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией Деятельность НАТО в Восточной Европе и Черноморском регионе нацелена на подготовку к вероятному конфликту с Москвой, заявили РИА Новости в МИД России. На Смоленской площади указали на усиление военного потенциала…
В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине Российские военнопленные подвергаются пыткам на Украине. Об этом говорится в опубликованном в Женеве докладе Управления верховного комиссара ООН по правам человека (УВКПЧ). Представители этого управления с 1 декабря прошлого года…
Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Сербия в ближайшее врeмя столкнется c тяжелыми вызовами, котoрые угрожают ее жизненно важным национaльным интересам. Об этом нaписал сербский президент Александaр Вучич в Instagram (запрещен в России, принадлежит корпорации Meta,…
Интернет и СМИ
Читайте также
Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Международный консорциум исследователей во главе с Нестле Ресерч в Швейцарии и Школой медицины Йонг Лоо Лин Университета Национального университета Сингапура (NUS Medicine) выявил: естественная молекула тригонеллин, содержащаяся в кофе, фенугреке…
Здоровье мышц может зависеть от уровня активности, а не от процесса старения Здоровье мышц может зависеть от уровня активности, а не от процесса старения Новое исследование, сравнивающее структуру мышц активных и неактивных людей, показало, что пожилые люди, которые регулярно выполняют упражнения на выносливость, сохраняют такие же мышечные характеристики, как и более молодые люди. Исследователи…
Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые из The University of Texas в США провели исследование, которое выявило, что около трети людей испытывают специфический слабительный эффект после употребления кофе. Это открытие, подтвержденное экспериментами на крысах, показало,…
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
CB: ДНК Бетховена показывает, что музыкальный гений может быть в каждом  CB: ДНК Бетховена показывает, что музыкальный гений может быть в каждом 

Это один из самых больших вопросов в науке: в какой степени мы определяемся нашей генетикой? Новый а...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".