Эксперты назвали 5 способов улучшить интимную жизнь с помощью диеты

Очень часто основным стимулом для снижения веса является желание выглядеть неотразимо в глазах партнёра (партнёрши). Интимные отношения являются хорошим тому примером. К тому же часто употребление здоровой пищи положительным образом отражается не только на фигуре, но и на общем самочувствии человека. А именно: повышается желание интимной близости, усиливается возбуждение, и как результат, удовольствие от занятий любовью становится более ярким. Для достижения желаемого результата существуют совсем несложные приёмы.

1. Необходимо улучшить кровообращение

Этого можно добиться снизив употребление в пищу продуктов на основе транс-жиров и быстрых углеводов. Замените их на курицу, лосось. Данные продукты содержат аминокислоту L - аргинин, которая помогает расслабиться сосудам, что поспособствует лучшему кровообращению.

2. Поднятие уровня тестостерона в организме

Как это не странно, повышение этого гормона напрямую связано с уровнем холестерина в крови. Полностью отказавшись от жирной пищи, можно получить снижение этого гормона. Мужчин это вряд ли обрадует. Данное утверждение подтверждено исследованиями проведённое специалистами Лос-Анджелесса. Чтобы не потерпеть фиаско в кровати с любимой женщиной, учёные рекомендуют включить в свой рацион яйца, устрицы, нежирную говядину, курятину, сыр, йогурты. Эти продукты достаточно содержат цинка и холестерина, чтобы поддержать мужчину в форме.

3. Позаботьтесь о своём энергообеспечении

Усталость - не лучший спутник на любовном ложе. Чтобы этого не случилось, специалистами рекомендовано не забывать про употребление обычной воды. Из-за обезвоживания человек часто становится вялым, уставшим. Так же не следует отказываться от белковой пищи и зёрен. А вот количество сладостей, быстрых углеводов - следует отказаться.

4. Наращивание мышечной массы

Мало того, что один внешний вид мускулистого тела заставит трепетать вашу избранницу, так ещё в добавок вы сможете поразить её и своей силой во время занятий любовью. А поможет вам в этом животный и растительный белок и, естественно занятия в спортзале.

5. Следите за лишним весом.

Специалисты утверждают, что лишившись лишних килограммов, вы сможете совершенно по иному ощутить всю красоту от занятий любовью. Исследования показали, что нормальный вес человека, у которого индекс массы тела в норме, в 25 раз чаще получают удовольствие от своей интимной жизни. Учёные предполагают, что снижение уровня свободно циркулирующего тестостерона в крови напрямую связан с лишним весом у человека. В этом случае рекомендовано воспользоваться средиземноморской диетой с большим количеством овощей и фруктов, а так же белками и ненасыщенными жирами.