Оказывается, произнося вслух свои проблемы, мы, тем самым, быстрее приходим к правильному решению данного вопроса. Проговаривая, например, какой-то потерянный предмет, можно найти его гораздо быстрее, - к такому выводу пришли авторы журнала The Quarterly Journal of Experimental Psychology.
При проговаривании темы, мозг легче усваивает поступившую информацию. Этим приёмом пользуются, например, шахматисты.
В беседах с собой легче справиться с негативными ситуациями. Поговаривая проблему вслух, вы как будто смотрите на появившуюся ситуацию со стороны, что поможет вам принять правильное решение.
Попробуйте начать с вопросов. Пусть это будут простые вопросы, связанные с текущими событиями вашей жизни, работы, быта. Например: "Я могу купить себе новый автомобиль?". Отвечая сами себе: "Конечно! У меня есть возможность для достижения своей цели!", - вы программируете себя на положительный результат.
Далее, планируйте очередность ваших дел. Не забывая их озвучивать.
Поддерживайте себя, хвалите за хорошо выполненную работу.
Не позволяйте сомнениям влиять на выполнение ваших задач. Будьте позитивны.
Не казните себя за неудачи. Будьте снисходительными к своим ошибкам. Совершенных во всём, людей - нет.
Выяснено, как физические упражнения меняют биологические механизмы стресса
Новое годичное исследование показало, что регулярные аэробные упражнения снижают долгосрочный уровень основного гормона стресса, что может помочь защитить от сердечно-сосудистых заболеваний и расстройств настроения. Клиническое исследование, опубликованное в журнале Journal…
Распознают ли кошки больные места и умеют ли лечить, знают учёные
Многие владельцы кошек убеждены: их хвостатый питомец точно знает, где болит, и укладывается на это место, чтобы «вылечить». Есть ли за этим научная база или мы просто видим то, что…
Шум в ушах может быть связан с важным химическим веществом в головном мозге
Новое исследование показало, что нейромедиатор серотонин, наиболее известный своей ролью в регуляции настроения, также может влиять на тяжесть шума в ушах. Результаты исследования опубликованы в Proceedings of the National Academy…
МО: за ночь над регионами России сбили 127 украинских БПЛА
Силы ПВО за ночь сбили 127 украинских БПЛА над регионами России, в том числе Свердловской и Челябинской областями. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами…
Паслер: в Екатеринбурге из-за атаки БПЛА поврежден жилой дом
В Екатеринбурге из-за атаки БПЛА поврежден жилой дом, эвакуированы 50 человек. Об этом в своем Telegram-канале сообщил глава региона Денис Паслер. "Несколько минут назад по Екатеринбургу была совершена атака БПЛА.…
МО Румынии сообщило о повреждении дома от обломков БПЛА
Обломки упавшего БПЛА обнаружены в уезде Галац на юго-востоке Румынии, по предварительным данным, повреждена хозяйственная постройка. Об этом сообщила пресс-служба Минобороны страны. "Жители города Галац в 02:31 сообщили по экстренному…
США из мести могут превратить Испанию в неполноценного члена НАТО
В Пентагоне решают, как наказать Испанию за отказ поддержать войну США против Ирана. Среди возможных...
Найденная в Чехии пластина применялась при изготовлении кольчуги для легионеров
Группа специалистов из Оломоуцкого археологического центра завершила спасательные работы на участке ...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".