Ученые доказали -использование смартфона влияет на бег и доставляет удовольствие

Учеными Кентского Государственного Университета выяснено, почему прослушивание музыки во время тренировок положительно влияет на результаты и приносит удовольствие от физических нагрузок. Как показали исследования, люди занимающиеся в тишине, а также разговаривающие по телефону или просматривающие смс-сообщения, чаще других остаются неудовлетворенными результатами.

Решив досконально изучить эту проблему, ученые провели тесты, которые показали, что ритмичная музыка из динамиков создает более комфортные условия, увеличивает скорость занятий и повышает удовольствие, в то время как разговоры по телефону отвлекают спортсмена, замедляют скорость бега и снижают сердечные ритмы, что приводит к снижению эффективности.

В эксперименте участвовало 44 студента, которые на протяжении всего исследования по 30 минут занимались на беговой дорожке. Одна часть студентов занималась в полной тишине, вторая разговаривала по телефону, третья проводила занятия слушая музыку, а четвертая, писла или просматривала смс сообщения.

Результаты тестов показали, что даже если прослушивание музыки и разговоры по телефону и приносят удовольствие от физических нагрузок, все же задействование технологических устройств снижает общее качество физических нагрузок.